Bir kabak , bir patlican dediğin için bir şey yazmadımBugün dolma olmasaydı iyiydi ama nasip diyelim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Çok geçmiş olsun canımDün ki menu
Sabah domates salatalık ağırlıklı yarım poğaça
Öğlen yarım dilim kek
Aksam salata tavuk döner
16.30 yemek işini bitirmiştim ama akşam 8de organik armut ikram ettiler dayanamadım.
1.5 lt su içtim
Küçüğüm ateşli gece boyu uyku sorunumuz oldu. Sabah uyanınca kustu. Çocuğun hastalığı çok zor
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Acil şifalar dilerim Fulya cım, o nedir
Sevgili arkadaşlar yarın sabah pazartesi kontrol bildirim tartilarinizi kaptanlar fotoğrafli , nick tarihli olarak özelden benimle paylaşacak
sibel_84
Ozzybal
Diğer yarismacilar
Cuma: 00.0
Pazartesi: 00.0
Fark: 00.0
Kaptan etiketleri+ Elhan biçiminde paylaşacaktır. Hepinize bol eksili bir gün diliyorum.
Bildirimlerimizi öğleye kadar tamamlayalım.Gec kalmazsa sevinirim.
sibel_84
Ozzybal
Diğer yarismacilar
Cuma: 00.0
Pazartesi: 00.0
Fark: 00.0
Kaptan etiketleri+ Elhan biçiminde paylaşacaktır. Hepinize bol eksili bir gün diliyorum.
Bildirimlerimizi öğleye kadar tamamlayalım.Gec kalmazsa sevinirim.
| Masterfit Yarışması 85. Etap | 22.09 | 25.09 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
|
sibel_84
KAPTAN | 75.4 | |||
Ysmnondr
| 85.1 | |||
TemelinSafinazi
| 69.35 | |||
-Hayal
| 78.55 | |||
zeyneppk
| 78.6 | |||
s i d e l y a
| 67.6 | |||
| Mavi Takim | ||||
|
Ozzybal
KAPTAN | 73.3 | |||
| @Efenin_Annesii | 102.5 | |||
Mthn83
| 80.3 | |||
Ellssa
| 81.3 | |||
Lavinia_98
| 69.3 | |||
Jou
| 66.6 | |||
ZincirKirma
| 83.2 | |||
Nergis 35
| 67.0 | |||
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | ||||
@
gezegenfeza
| 86.9 | |||
Lonely single girl
| 66.75 | |||
60kiloyum
| 92.1 | |||
Hatta kabağın içini benim ufakliga yedirdim. Hemen hemen dışını yedim kabakta.Bir kabak , bir patlican dediğin için bir şey yazmadım
Tamamdır hocam sabah özelden gönderirim inşallah.Sevgili arkadaşlar yarın sabah pazartesi kontrol bildirim tartilarinizi kaptanlar fotoğrafli , nick tarihli olarak özelden benimle paylaşacak
Diğer yarismacilar
Cuma: 00.0
Pazartesi: 00.0
Fark: 00.0
Kaptan etiketleri+ Elhan biçiminde paylaşacaktır. Hepinize bol eksili bir gün diliyorum.
Bildirimlerimizi öğleye kadar tamamlayalım.Gec kalmazsa sevinirim.
Masterfit Yarışması 85. Etap 22.09 25.09 Fark Yüzde Kırmızı Takım 75.4 85.1 69.35 78.55 78.6 67.6 Mavi Takim 73.3 @Efenin_Annesii 102.5 80.3 81.3 69.3 66.6 83.2 67.0 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @ 86.9 66.75 92.1
- 25 Ağustos 2019
- 62.231
- 119.229
- 698
- 31
Abovvv en zayıf benmişimSevgili arkadaşlar yarın sabah pazartesi kontrol bildirim tartilarinizi kaptanlar fotoğrafli , nick tarihli olarak özelden benimle paylaşacak
Diğer yarismacilar
Cuma: 00.0
Pazartesi: 00.0
Fark: 00.0
Kaptan etiketleri+ Elhan biçiminde paylaşacaktır. Hepinize bol eksili bir gün diliyorum.
Bildirimlerimizi öğleye kadar tamamlayalım.Gec kalmazsa sevinirim.
Masterfit Yarışması 85. Etap 22.09 25.09 Fark Yüzde Kırmızı Takım 75.4 85.1 69.35 78.55 78.6 67.6 Mavi Takim 73.3 @Efenin_Annesii 102.5 80.3 81.3 69.3 66.6 83.2 67.0 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @ 86.9 66.75 92.1
Yarın tartı bildirimlerinden sonra ekürilik sistemini uygulayabiliriz. Takım içinde yakın kilolar eşleştirmesi . Ekuriler birbirine her konuda yardım edecek , gün içinde motivasyon sağlanacak. Yapalım mı 
sibel_84
Ozzybal
kaptanlarim 
Biz bunu takımlar kapatılmadan önce cuma yarışmalarinda yapardık. Çok güzel sonuçlari olurdu.
sibel_84
Ozzybal
kaptanlarim Biz bunu takımlar kapatılmadan önce cuma yarışmalarinda yapardık. Çok güzel sonuçlari olurdu.
Olayı tam anlamadım . Yakın kilolar mi yarışacak.Yarın tartı bildirimlerinden sonra ekürilik sistemini uygulayabiliriz. Takım içinde yakın kilolar eşleştirmesi . Ekuriler birbirine her konuda yardım edecek , gün içinde motivasyon sağlanacak. Yapalım mı
Biz bunu takımlar kapatılmadan önce cuma yarışmalarinda yapardık. Çok güzel sonuçlari olurdu.
Kaptanım yakın kilolar daha çok kilo verebilmek için birbirlerine destek olacak.
Tamamdır hocam. Ben varım.Kaptanım yakın kilolar daha çok kilo verebilmek için birbirlerine destek olacak.
Afiyet olsun canım. Güzel bir sonuç çıkacak bence yarın.
Hoş geldin canımİyi geceler
.Afiyet olsun canım
Cips yerine alternatif bir şey bulabilirsin değil mi 
Güzel bir menü 
- 13 Ağustos 2022
- 7.297
- 32.921
- 478
İnşallah kaptanım
Eşim evdeyken yoldan çıkarıyor abla yaAfiyet olsun canım
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Arada ugramaya çalışıyorum ama seninle denk gelemiyoruz ablacım gayet iyiyim bir sıkıntı yok,yogun çalışıyorum ev işleri ve kediler derken buraya hic vakit bulamıyorum
Hosgeldin minikSelamlar arkadaşlar bol eksilerZipzip- uzun zamandır yok sanırım şimdi onu farkettim umarim iyidir haberi olan var mı
iyiyim 4 aydır çalışıyorum ara sıra selam vermek icin ugruyorum sen nasılsın
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Hosgeldin canimİyi geceler
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
Cok geçmiş olsunDün ki menu
Sabah domates salatalık ağırlıklı yarım poğaça
Öğlen yarım dilim kek
Aksam salata tavuk döner
16.30 yemek işini bitirmiştim ama akşam 8de organik armut ikram ettiler dayanamadım.
1.5 lt su içtim
Küçüğüm ateşli gece boyu uyku sorunumuz oldu. Sabah uyanınca kustu. Çocuğun hastalığı çok zor
Gayet güzel gidiyorsun, maşallah
Cok geçmiş olsun
Cok istikrarlı gidiyorsunGünü kapattımElhan
Kahvaltı
3 çatal omlet
1 dilim kaşar peyniri
1 dilim köy peyniri
5 adet zeytin
1 bardak kayısı çayı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
1 adet incir
Akşam
1adet kabak-1 adet patlıcan dolması (boyut olarak küçükler)
Yarım bardak ayran
Bir tabak salata
3 mil Leslie yapıldı
Dukan birası yapıldı gün içinde tüketildi.
Suyu ölçmedim.
Kiraz saplı çay içerim son ara öğün de.
Sabaha inşallah vermiş oluruz.
Afiyet olsun
24 aylül
Açkarna;Maydanoz limon smoothie - sirkeli su
09.00
Yarım omlet
2 zeytin
3domates
3salatalık
1kaşık tereyağ
1kaşık labne
1dilim peynir
3 küp kaşar peynir
Sekersiz cay
13.00
Mini bazlama arası tereyağ peynir
17.00
1 kase mercimekli kabak çorba
kavrulmuş ıspanak yemeği
2 mini çavdar ekmek
3litre su(bitti bile)
Super bir gün olmuş
Hoşbuldum abla nasılsınHoş geldin canım
Hoşbuldum kaptancim nasılsınHosgeldin canim
