Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Efenin_Annesi · 24 Ekim 2023

Jou .!.:
Iste benim aşirettimmm

Tabiiisiiiiii

blonde ambition .!.:
Harika menü kuzum sabaha gider o artı sen merak etme.

Süper kız bu hazır hurmalı yoğurdu @sibel_84 de alsın okul için aktiva yerine bunu süper olur

Harika gidiyorsun kız maşallah.

Istifimi bozmadan anne eli değmiş yemekleri elimin tersi ile itip bunları yiyorum var mı ötesi kiz

Jou .!.:
Susssss işi bozmaya calısıyorumm pott kırdımm

Jou .!.:
Elhan blonde ambition
Efenin_Annesi

09.00
1 yumurta haşlanmış
1dilim peynir
2 çeri domates
Yarım salatalık
Yarım çavdar
Süt
15.00
1 kase dolusu yoğurt
5 fındık
17.00
1 tabak kapuska
3 y.k zeytinyağlı barbunya
Soğan salatası
Kefir
2 dilim çavdar

2 lltre su

Oy senin menünün güzelliğini sevsinler

blonde ambition .!.:
Çıldırtcam seni

Uğraşma o gebe

blonde ambition .!.:
Cuma günü kurtulcan benden az kaldı bu gün de bitti zaten son iki gün
Kızzzzz bu Cuma benim sizle 1. Ayım dolacak

1 aya neler sığdırdın beeee blooo

bilo yazasım geliyor sana kiz

Jou · 24 Ekim 2023

blonde ambition .!.:
Cuma günü kurtulcan benden az kaldı bu gün de bitti zaten son iki gün
Kızzzzz bu Cuma benim sizle 1. Ayım dolacak

Benimde bitiyoo kizzz çok acikıyorumm oturup kahve bile içemiyorum haa

zannediyosunuzki hamisten yana yiyo gercekten hic alakası yok

Efenin_Annesi · 24 Ekim 2023

s i d e l y a .!.:
O degil de bizim başımıza bı iş geldi birden. Dogalgaz sayacıni değiştirdiler kontrol ederken evde gaz kaçağı olduğunu fark ettiler mutfak dolaplarını söktüler uğraşıyorlar saatlerdir. Daha akşam yemeği yemedim. Güya pazara gidip balık alacaktım mutfağa girilmiyor şuan

Çok sinir bozucu şuan yemeğin olmaması ama Allah'tan fark edilmiş sidelyacigim rabbim korusun daha kötü şeyler olabilirdi

Jou · 24 Ekim 2023

s i d e l y a .!.:
Ayy kıyamazsin sen bize simdii

Buralardayımmm tabiki ama kaptanım son

Efenin_Annesi · 24 Ekim 2023

Jou .!.:
Benimde bitiyoo kizzz çok acikıyorumm oturup kahve bile içemiyorum haa zannediyosunuzki hamisten yana yiyo gercekten hic alakası yok

Böyle devam et kurlerden uzak dur sağlıklı beslenmeye devam kuzum maşallah sana

s i d e l y a · 24 Ekim 2023

Efenin_Annesi .!.:
Çok sinir bozucu şuan yemeğin olmaması ama Allah'tan fark edilmiş sidelyacigim rabbim korusun daha kötü şeyler olabilirdi

Evet çok şükür. İnşallah hallolur bir şekilde. Geç vakitte hele de kalorili birşeyler yemek istemiyorum ama çok acıktım yaa

yazarhanim35 · 24 Ekim 2023

s i d e l y a .!.:
Evet çok şükür. İnşallah hallolur bir şekilde. Geç vakitte hele de kalorili birşeyler yemek istemiyorum ama çok acıktım yaa

Izgra tavuk salata vesaire sipariş verip yiyebilirsin aslında canım

menekse_kokusu · 24 Ekim 2023

Akrrep .!.:
Senin kız emiyor ve sen hamilesin. Canım bırak hemen. Hasta eder senin kızı.

Akrrep .!.:
Canım ya kıyamam ama seni emdikçe zayıflar hasta olur. O artık abla oldu. Kardeşinim o sütü. Nasibi bitti minnak ablanın

Canım bu bilgileri neye dayanarak yazdın? Doktorlar anne adayi istediği ve sağlığı elverdiği sürece emzirmeye devam etmeyi öneriyor. Üstelik tandem emzirme de yapabilir hem ablayı hem yeni doğan bebeği emzirebilir.. tabii bu konuda annenin isteği ve doktor tarafından sağlıklı olduğunun söylenmesi önemli

Jou · 24 Ekim 2023

Efenin_Annesi .!.:
Böyle devam et kurlerden uzak dur sağlıklı beslenmeye devam kuzum maşallah sana

OOyyy canımm almirada öyle oldu oturup pizza yiyeceksem fit pizza alirdı kocamm salam sosis sucuk yemezdim ne güzeldii yaa gene yaparım öyle

kürlerden tabikii uzaakk artık 2 ci bebe 10 aylık olduktan sonra başlarım

blonde ambition · 24 Ekim 2023

Efenin_Annesi .!.:
Tabiiisiiiiii

Istifimi bozmadan anne eli değmiş yemekleri elimin tersi ile itip bunları yiyorum var mı ötesi kiz

Oy senin menünün güzelliğini sevsinler

Uğraşma o gebe

1 aya neler sığdırdın beeee blooo bilo yazasım geliyor sana kiz

Sorma kız

1 ay olmadan 2kez kaptan oldum. Ne maceralr , ne maceralar

ben zaten ilk geldiğim haftada 1 haftaya neler neler sığdırmıştım. Bunlar ne kiii...

Eski mezunum diye , gelir gelmez ilk hafta takıma girip , çok iyi verince hafta ortası hemen diğer takıma transfer alınıp hafta bitişide takım kaptanı seçilip, 1 haftaya 1 aylık macera sığdırmışlığım var :KK70:

Jou .!.:
Benimde bitiyoo kizzz çok acikıyorumm oturup kahve bile içemiyorum haa zannediyosunuzki hamisten yana yiyo gercekten hic alakası yok

Kuzum ya şu regledeyken canım karbonhidrat istiyor sorma hiç olmayacak karbonhidratları canım çekti

Ama düşündüm 1 aydır müthiş ilerledim hem diyet, hem spor hiç aksatmadım ve sıfır kaçamakla 1.ayımı kapatıyorum. Onun için Cuma tartı sonrası kendime güzel bir karbonhidratlı ödül vereceğim. :kk77:

hakettim ama demi

Beth18 · 24 Ekim 2023

Bugünkü menum
Sabah
Yumurtali salata

Öğlen
1 nestle kuruyemisli bar
Arkadaş çiğ köfte almış sadece 3 tane aldım marul sarılı yedim

Ara
Pikolata
1 kupa çay

Akşam
1 tabak körili tavuk
2 kaşık makarna

Elhan

blonde ambition

Jou · 24 Ekim 2023

Akrrep .!.:
Canım ya kıyamam ama seni emdikçe zayıflar hasta olur. O artık abla oldu. Kardeşinim o sütü. Nasibi bitti minnak ablanın

Yok kizz aksine çok sağlıklı hamileykende emzirin sorun yok diyordu doktorlar cevremde öyle görüyordum

doğursna kadar 2 yaş olcak zaten birsekilde zamanı geldimi bıraktıracam kolay olur insaallahh hem tahrişte olmaz busefer doğurunca

ZincirKirma · 24 Ekim 2023

T

blonde ambition .!.:
İşte benim fıstığıma yakışan bir menü
Harikasın hayalcim böyle devam❤

Canım akşam başka hiç bir şey yememişsin zaten dediğin gibi yürüyüşede çıkarsan telafi etmiş olursun.

Afiyet olsun başlangıç haftası için gayet güzel gidiyorsun. ❤

Teşekkür ederim

Jou · 24 Ekim 2023

blonde ambition .!.:
Sorma kız 1 ay olmadan 2kez kaptan oldum. Ne maceralr , ne maceralar ben zaten ilk geldiğim haftada 1 haftaya neler neler sığdırmıştım. Bunlar ne kiii... Eski mezunum diye , gelir gelmez ilk hafta takıma girip , çok iyi verince hafta ortası hemen diğer takıma transfer alınıp hafta bitişide takım kaptanı seçilip, 1 haftaya 1 aylık macera sığdırmışlığım var

Kuzum ya şu regledeyken canım karbonhidrat istiyor sorma hiç olmayacak karbonhidratları canım çekti Ama düşündüm 1 aydır müthiş ilerledim hem diyet, hem spor hiç aksatmadım ve sıfır kaçamakla 1.ayımı kapatıyorum. Onun için Cuma tartı sonrası kendime güzel bir karbonhidratlı ödül vereceğim. hakettim ama demi

Aaaa tabikiii bende cok sıkılıyodumki bigün istediğimi yedim sonra diyete devam ettim hem vücudada şok edersinki çabuk verirsinn 2 3 gün sonrayaa
Bende sen gibi ettimm 1 ayda hic bozmaman bile çok mucize birşey takdir ediyorum senii
Cuma güzel ye

aksamda yatmadan altın kürü yersen yediklerin bi kismını yakar yağları belki

ZincirKirma · 24 Ekim 2023

Elhan

blonde ambition
Kahvalti:

Yulaf lapasi muzlu elmalı

Ara öğün:

1 mandalina

Öğle yemegi:
1 bardak kefir

Ara öğün:
2 ceviz ,1 mandalina

Akşam: balkabağı corbasi( yağ yakan corbaymis adı bakalim yağ yakışmıyor sabah görecem ona göre yarın devam ederim size bilgi veririm)

Ara öğün:3 küçük kuru pasta ve Yeşilçay

1.5 litre su yatana kadar 2 litre olur 2.5 a bir türlü çıkaramadım gündüz az iciyorum

8600 adim

blonde ambition · 24 Ekim 2023

Beth18 .!.:
Bugünkü menum
Sabah
Yumurtali salata

Öğlen
1 nestle kuruyemisli bar
Arkadaş çiğ köfte almış sadece 3 tane aldım marul sarılı yedim

Ara
Pikolata
1 kupa çay

Akşam
1 tabak körili tavuk
2 kaşık makarna

Elhan blonde ambition

Protein, karbonhidrat hepsinin oranları şahane canım afiyet olsun.

Jou .!.:
Aaaa tabikiii bende cok sıkılıyodumki bigün istediğimi yedim sonra diyete devam ettim hem vücudada şok edersinki çabuk verirsinn 2 3 gün sonrayaa
Bende sen gibi ettimm 1 ayda hic bozmaman bile çok mucize birşey takdir ediyorum senii
Cuma güzel ye aksamda yatmadan altın kürü yersen yediklerin bi kismını yakar yağları belki

sağol canım benim düşününce çok mutlu olup , kendimle gurur duyuyorum.

size katılmadan bir hafta önce falan başlamıştım. Cuma sizinle dolan 1 aylık ve toplamdaki yaklaşık 40 günlük sonuçlarımı yazıcam . Herkese umut olsun, heves olsun diye.

Aaaa bak bende bunu bilmiyorum mesela kuzum

Altın kürü nedir ?

blonde ambition · 24 Ekim 2023

kayipdunya .!.:
Elhan blonde ambition
Kahvalti:

Yulaf lapasi muzlu elmalı

Ara öğün:

1 mandalina

Öğle yemegi:
1 bardak kefir

Ara öğün:
2 ceviz ,1 mandalina

Akşam: balkabağı corbasi( yağ yakan corbaymis adı bakalim yağ yakışmıyor sabah görecem ona göre yarın devam ederim size bilgi veririm)

Ara öğün:3 küçük kuru pasta ve Yeşilçay

1.5 litre su yatana kadar 2 litre olur 2.5 a bir türlü çıkaramadım gündüz az iciyorum

8600 adim

Menü çok sıkı olduğu için o kurabiyeler sorun olmaz ama menünün şu sıkılığına ve o çorbaya yazık oldu kuzu. Şimdi çorbanın net tam sonucunu artık anlayamayız ki. Bu Sabah tartılıp sonrada hiç kaçamak yapmadan günü kapatıp, yarın sabah tekrar tartılsaydın o zaman çorbanın sonucunu direk görebilecektik.

tühh yaa...
Nese sağlık olsun artık bu haliylede fena değil tabi

ZincirKirma · 24 Ekim 2023

blonde ambition .!.:
Menü çok sıkı olduğu için o kurabiyeler sorun olmaz ama menünün şu sıkılığına ve o çorbaya yazık oldu kuzu. Şimdi çorbanın net tam sonucunu artık anlayamayız ki. Bu Sabah tartılıp sonrada hiç kaçamak yapmadan günü kapatıp, yarın sabah tekrar tartılsaydın o zaman çorbanın sonucunu direk görebilecektik. tühh yaa...
Nese sağlık olsun artık bu haliylede fena değil tabi

Evet öyle oldu süper etkili olacaktı ama kacamaksiz zor bu menuyle anca 3 5 kilom fazla olsaydı kaçamak yapmazdım bu kilolardan kacamaksiz zor bu menuler

ZincirKirma · 24 Ekim 2023

Elhan .!.:
Masterfit Yarışması 88. Etap 20.10 23.10 Fark Yüzde
Kırmızı Takım
blonde ambition KAPTAN 75.8 75.5 -0.3
yazarhanim35 81.6 80.9 -0.7
@gezegenfeza 83.5 83.6 +0.1
Elhan 72.1 71.7 -0.4
@sibel_84 73.5 73.45 -0.05
@flziso 67.3 66.4 -0.9
@TemelinSafinazi 67.1 67.45 +0.35
Beth18 66.8 66.7 -0.1
@60kiloyum 90.9 91.5 +0.6
ZincirKirma 83.75 83.05 -0.700
Mavi Takim
Jou KAPTAN 64.2 64.5 +0.3
Ellssa 78.8 78.8 0
@Ysmondr 83.9
Efenin_Annesi 98.7 98.9 +0.2
s i d e l y a 65.6 65.85 +0.25
@askrhpozitif 88.55
@Hayalkuran 77.95 78.15 +0.2
@Cookiie 80.2 80.05 -0.25
menekse_kokusu 67.1 67.2 +0.1
@Nergis 35 64.4 64.5 +0.1
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@sonundaoldu 72.0
@Lonely single girl 66.0
@Iron Butterfly 107.12
@Mthn83 82.0

Ben düzelttim

Jou · 24 Ekim 2023

blonde ambition .!.:
Protein, karbonhidrat hepsinin oranları şahane canım afiyet olsun.

sağol canım benim düşününce çok mutlu olup , kendimle gurur duyuyorum. size katılmadan bir hafta önce falan başlamıştım. Cuma sizinle dolan 1 aylık ve toplamdaki yaklaşık 40 günlük sonuçlarımı yazıcam . Herkese umut olsun, heves olsun diye.
Aaaa bak bende bunu bilmiyorum mesela kuzum Altın kürü nedir ?

Aaa yaz yazz

4 kaşık yogurt 1 er çay kaşığı pulbiber karabiber zerdeçal zencefil tarçın karıştır ye yatmadan 2 saat önce ve ara ara su iç 4 5 bardak

Masterfit Yarışması 88. Etap	20.10	23.10	Fark
Kırmızı Takım
blonde ambition KAPTAN	75.8	75.5	-0.3
yazarhanim35	81.6	80.9	-0.7
@gezegenfeza	83.5	83.6	+0.1
Elhan	72.1	71.7	-0.4
@sibel_84	73.5	73.45	-0.05
@flziso	67.3	66.4	-0.9
@TemelinSafinazi	67.1	67.45	+0.35
Beth18	66.8	66.7	-0.1
@60kiloyum	90.9	91.5	+0.6
ZincirKirma	83.75	83.05	-0.700
Mavi Takim
Jou KAPTAN	64.2	64.5	+0.3
Ellssa	78.8	78.8	0
@Ysmondr	83.9
Efenin_Annesi	98.7	98.9	+0.2
s i d e l y a	65.6	65.85	+0.25
@askrhpozitif	88.55
@Hayalkuran	77.95	78.15	+0.2
@Cookiie	80.2	80.05	-0.25
menekse_kokusu	67.1	67.2	+0.1
@Nergis 35	64.4	64.5	+0.1
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@sonundaoldu	72.0
@Lonely single girl	66.0
@Iron Butterfly	107.12
@Mthn83		82.0

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Vurgunum yorgunum senin yoluna ÖLÜRÜM BEN❤️

Nirvana

Vurgunum yorgunum senin yoluna ÖLÜRÜM BEN❤️

Nirvana

Vurgunum yorgunum senin yoluna ÖLÜRÜM BEN❤️

Nirvana

Yazar Hanım

Popüler Üye

Nirvana

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Nirvana

Nirvana

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Nirvana

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Nirvana

Benzer Konular