Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ozzybal · 14 Kasım 2023

Pazartesi menüm:

10:00
2 dilim peynir
1 dilim ekmek
1 bardak kefir
1 elma

14:00
5 adet sarma
1/2 muz

18:00
6 adet kofte
1 kase yoğurt

2 litre su
8 bin adım

TemelinSafinazi

Elhan

blonde ambition

Nergis 35 · 14 Kasım 2023

Elhan .!.:
Afiyet olsun kankişim. Bir kova mısırsız da sinema ne bileyim Her öğünün birbirinden güzel.

Damat dedi ki Atatürk filmi izlerken mısır mi yenir dedi bize
Bende adam hakkı ben yemem dedim kız la torun yedi ama.cokkk güzel koktu

soda ve su unutturdu kokuyu

gezegenfeza .!.:
Bugün 2,500 olmuş
Bazen 6 bine çıkıyor

rahatsızlığını rağmen iyi

gezegenfeza .!.:
Evet, 4 kişiyiz büyük oğlum ve ben kerevizli yiyoruz, küçük oğlum ve eşime patatesli yapıyorum, patatesleri çok ince doğranıyorum, çatal batsın diye.
Kerevizleri de çubuk çubuk doğrayıp, tuz, toz biber, biraz sıvıyağ ekleyip fırınlıyorum, hafif oluyor, patates eksikliğini aratmıyor

Aaa çok iyi fikir denecegim bende

sibel_84 .!.:
Bugün ki artının acısını çıkarmışsın canım. Afiyet olsun.

Yapacak bir şey yok bi gün öncesi profiterol yersem olacağı bu kaptanım teşekkürler

Nergis 35 · 14 Kasım 2023

Günaydın ahali
1 bardak ılık sirke ve limonlu suyumu içtim simdi hava aydinlana kadar kahve içip yürüyüşe gideceğim

Elhan · 14 Kasım 2023

Nergis 35 .!.:
Günaydın ahali
1 bardak ılık sirke ve limonlu suyumu içtim simdi hava aydinlana kadar kahve içip yürüyüşe gideceğim

Günaydın canım :KK60:

Afiyet olsun. :KK68:

Saglikli yürüyüşler .

Elhan · 14 Kasım 2023

Ozzybal .!.:
Pazartesi menüm:

10:00
2 dilim peynir
1 dilim ekmek
1 bardak kefir
1 elma

14:00
5 adet sarma
1/2 muz

18:00
6 adet kofte
1 kase yoğurt

2 litre su
8 bin adım

TemelinSafinazi Elhan blonde ambition

Çok güzel bir menü. Erken saatte sarmalar çok güzel bir tercih hem de miktarı az oh oh :KK9:

Elhan · 14 Kasım 2023

sara_28 .!.:
Bugünkü menüm
Sabah
Paça çorbası

Öğle
Bir porsiyon kavurma
Çok az pilav
Ayran

Akşam
Pırasa yemeği
Yoğurt

Şu 1 litre spor yok

Elhan sibel_84

Afiyet olsun canım

Geçmiş olsun. Ağrılar neden kaynaklı

Elhan · 14 Kasım 2023

Ruveyda- .!.:
Menü
Sabah 9.00
1 yumurta
Domates
Peynir
1 dilim ekmek

Ara 14.00
3 kaşık tavuklu pilav
2 kornişon

Akşam 18.00
Yoğurtlu karnabahar
2 çatal fasulye kavurması
Büyük bir kase yeşil salata

Su 1.5 litre

Elhan TemelinSafinazi

Tatlım çok güzel bir menü. :KK9:

Afiyet olsun. Üç kaşıkli pilavın miktarı ve yeri saati de harika. :KK5:

Elhan · 14 Kasım 2023

blonde ambition .!.:
Elhan Ne zaman tekrar listeye gireceksin ?
Ne güzel arada sibel ve benimle yarışıyordun ve birlikte ne güzel kilo veriyorduk . Motive edici oluyor yakın kilolarda olup birbirimizi desteklemek.

Deliliklerim sacmaliklarim bitti gibi haftaya inşallah girerim canim. :oops:

Yanagimdaki çöküntüler gitti eşim nolur böyle kal diyor ama dinleyen kim. Sonrasinda yüz yogası yapmayı planlıyorum alışkanlık edinmem lazım. Ben de yarismalarimizi çok seviyor heyecanlanıyorum. :rolleyes:

Elhan · 14 Kasım 2023

Akrrep .!.:
Menüm

11:30
1 hurma
3 incir kurusu
5 erik kurusu
Yarım avuç çiğ badem

17:15
1 porsiyon kısır (bittii)
Bol marul nane süs biberi
1 tabak mercimek çorbası

Elhan sibel_84

Afiyet olsun bitanem :KK60:

Kısır yiyip kilo almadığını bilmek beni susturuyor. Bitti demene sevinemiyorum :confused:

Elhan · 14 Kasım 2023

Tutku44 .!.:
Eki Görüntüle 3334621 buEki Görüntüle 3334620 Eki Görüntüle 3334619 Eki Görüntüle 3334618
Elhan ablacımm

Afiyet olsun Simaycim. :KK60:

Bazı günlerdeki ekmek biraz azaltilsa kalori açığı oluşturabiliriz . Ekmekteki enerjiyi vücut sonra kullarım diye harcamiyor saklıyor o yüzden. :KK68:

Elhan · 14 Kasım 2023

sibel_84 Aslaniiiiiiiim

TemelinSafinazi

Tüm yarışanlara
:KK76:

HanimKelesimiGetir · 14 Kasım 2023

Günaydınlar hanımlar :KK200:

Mucizemsn · 14 Kasım 2023

Turla Karadeniz gezisine çıktım dışarda yiyince utanıyorum paylaşmaya :) ama dikkatli olacağım yine de kilo almadan dönmek istiyorum

Cuma günü tartı bulamam muhtemelen ama bulursam atacağım mutlaka

Jasminium84 · 14 Kasım 2023

günaydın hanımlar, gün güzelliklerle başlasın ve devam etsin inşallah :KK60:

Nergis 35 · 14 Kasım 2023

Elhan .!.:
Günaydın canım
Afiyet olsun. Saglikli yürüyüşler .

Sağol kankim

Elhan .!.:
sibel_84 Aslaniiiiiiiim TemelinSafinazi
Tüm yarışanlara

Mucizemsn .!.:
Turla Karadeniz gezisine çıktım dışarda yiyince utanıyorum paylaşmaya :) ama dikkatli olacağım yine de kilo almadan dönmek istiyorum Cuma günü tartı bulamam muhtemelen ama bulursam atacağım mutlaka

Iyigezmeler canım

gezegenfeza · 14 Kasım 2023

Günaydın

Nergis 35 · 14 Kasım 2023

gezegenfeza .!.:
Günaydın

Günaydın canimm

Mehfam · 14 Kasım 2023

Günaydın herkese

Jou · 14 Kasım 2023

blonde ambition .!.:
Haklısın canım ama hurmadan ne kadar bıktım anlatamam Canım kazan dibi , sakızlı muhallebi gibi tadlar çekiyor

Harika menü olmuş canım . Şu bazı gecelerdeki açlık yada regle gelirken ki tatlı krizi olmasa keşke...

VAllaha bu regl hepimizi mahvediyo benimse gebelik sekerim var oturupta şöyle güzel bi tatlı yiyemiyorum kızımda yemezdim pek canım istemezdi busefer cok zorlanıyorum

sibel_84 · 14 Kasım 2023

sara_28 .!.:
Bugünkü menüm
Sabah
Paça çorbası

Öğle
Bir porsiyon kavurma
Çok az pilav
Ayran

Akşam
Pırasa yemeği
Yoğurt

Şu 1 litre spor yok

Elhan sibel_84

Afiyet olsun canım

gezegenfeza .!.:
Bu sefer bende yapabilirim

Hadi eşlik et bana o zaman

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Popüler Üye

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

SüperAnneAnne

Hedef 55 😌

Nirvana

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular