Mutfakta olanın vay halineAy canım çok tatlı bir şeyler çekti yani mutfağa girdim gözüm döndü ne yesem diye. 1 avuç nesquik, 1 pirinç patlagi, 1fincan kahve yanında 2 3 tane kahve çekirdekli minik cikolata 1 salatalik yedim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Programla yapılıyordu sanırım. Biz de amatörce bir şeyler yapabiliriz diye düşünüyorum tatlım neden olmasın ..her şeyimiz kayıt altında sonuçta.
Hepimiz için çok motive edici olur bence ve en güzel yanıda az önce bulup mutlu olduğum gibi böyle tatlı bir anı olarak kalır mezuniyetimiz. 
❤
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Bak kendime kupa yaptımProgramla yapılıyordu sanırım. Biz de amatörce bir şeyler yapabiliriz diye düşünüyorum tatlım neden olmasın ..her şeyimiz kayıt altında sonuçta.
- 1 Aralık 2019
- 5.728
- 23.027
- 348
İyiyim abla kendi kendime devam ediyorum diyetime kaldığım yerden. Bazen gitmek gerekir yanlış anlaşılmamak için
- 10 Aralık 2014
- 4.565
- 16.326
- 408
Keşke yine böyle Kupalar yapılsa Mezun olurken yine Mezuniyet Karnemiz yazılıp Kupamız verilse
Bence de çok güzel fikir cuma gruplarından mezun olamamıştım belki buradan olurumProgramla yapılıyordu sanırım. Biz de amatörce bir şeyler yapabiliriz diye düşünüyorum tatlım neden olmasın ..her şeyimiz kayıt altında sonuçta.
Hatta aylik hedefler belirleyip geçene de madalya verilir
- 10 Aralık 2014
- 4.565
- 16.326
- 408
Bugünkü menum
Sabah 11:00
2 haşlanmış yumurta
Yarım kase çorba
Peynir zeytin
2 dilim ekmek
Sekersiz cay
Akşam 18:00
1 tabak pırasa
Salata
2 kaşık bulgur pilavı
ARA
Sekersiz cay
5 tane kurukayisi
Yesil cay
Bir tane salatalik
Elhan
diyetkolikmom
1.5 lt su
Sabah 11:00
2 haşlanmış yumurta
Yarım kase çorba
Peynir zeytin
2 dilim ekmek
Sekersiz cay
Akşam 18:00
1 tabak pırasa
Salata
2 kaşık bulgur pilavı
ARA
Sekersiz cay
5 tane kurukayisi
Yesil cay
Bir tane salatalik
Elhan
diyetkolikmom
1.5 lt su
- 24 Ağustos 2012
- 12.480
- 29.014
- 798
Ne bulduysam yedimMutfakta olanın vay haline
- 13 Mayıs 2023
- 1.384
- 2.628
- 63
- 27
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Bu gün ki menüm
16:00 - 1 avuç (fındık,badem,ceviz) , 1 kupa latte
19:00 - Soslu Kabak spagettisi üzerine kaşar da rendeledim. 2adet ızgara köfte.
1 saat kondisyon bisikleti, 2lt su
Elhan
Mthn83
@deli bir dombili
16:00 - 1 avuç (fındık,badem,ceviz) , 1 kupa latte
19:00 - Soslu Kabak spagettisi üzerine kaşar da rendeledim. 2adet ızgara köfte.
1 saat kondisyon bisikleti, 2lt su
Elhan
Mthn83
@deli bir dombili
- 15 Kasım 2023
- 268
- 667
- 18
- 29
Afiyet olsunBugünkü menum
Sabah 11:00
2 haşlanmış yumurta
Yarım kase çorba
Peynir zeytin
2 dilim ekmek
Sekersiz cay
Akşam 18:00
1 tabak pırasa
Salata
2 kaşık bulgur pilavı
ARA
Sekersiz cay
5 tane kurukayisi
Yesil cay
Bir tane salatalik
1.5 lt su
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Canım nerelerdesin .
Senin enerjinle bizde enerji doluyorduk ne güzel.
- 15 Kasım 2023
- 268
- 667
- 18
- 29
Küçük kızım rahatsız günde 10 kere damla yapılıyor ve yaptırmıyor ağlama kıyamet psikolojikmen çöktüm gözünde keratit var daha once de 1 aya yakın yatmıştık iyilesmezse tekrar yatış gözüküyor ilgimi ona verdim bu hafta saldım açıkçası.. inşallah pazartesiden itibaren eski enerjim ve dirayetimle gelirimCanım nerelerdesin .
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
- 3 Ocak 2020
- 6.339
- 34.274
- 548
20 Kasım pazartesi menüsü Sabah
2 dlim ekmekten kaşarlı tost,4 siyah zeytin, 1 çatal bal
Öğle
1 elma,yarım avuc cerez
Akşam
1 kase et suyuna tarhana corbasi, 1 tane biber dolmasi, 1 bardak ayran
Gece
1 elma 1 mandalin
2 lt
Elhan
21 Kasım salı menüsü Sabah
1 yumurta tereygda peynirli dereotlu corekotlu,4 siyah zeytin, 2 cay kaşığı tahin pekmez,3 dilim ekmek
Öğle
1 kase tarhana corbası, 5 tane çigkofte, 4 5 yaprak marul
Emziren anne çayı
Akşam
1 kase tarhana corbasi, 5 yk kıymalı makarna , 1 kase yorgurt
2 ltElhan ablacım
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Hey gidi günler@gezegenfeza canım sonraki adımıda doğru hatırlamışım Yellow girl müş ama uzun süre 14. Takımda kalıp oradan mezun olmuşum.
Bak ne buldum aaaayyyyy çok güzel
Eki Görüntüle 3338906
Eki Görüntüle 3338907
60.6 ile Mezun olmuşum canım
15.2 kilo verince mezun olmuşum. ❤
Hatta mezuniyet sonrasında da takımda biraz daha devam edip 2 kilo daha vermiştim ve 58-59u görmüştüm.
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Çok geçmiş olsun canım
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Ellerine sağlık canım
Hatun kişisi yok muydu Afiyet olsun tatlım.Ne bulduysam yedim
Kaçamakların masum çok şükür.
