Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Uzun açlıktan sonra protein önerilmez tuz hiç önerilmez. Kana karışacağı için ve bir de bağırsaklar kitlenmesin diye böyle.
Ben mesela bugün 36 saat aç kaldım.
Sabah 8 de limon suyu ile su karışımı içtim 1 bardak.
Saat 10:00 da 1 elma yedim
Saat 12:00 de tuzsuz limonlu yağlı salata yedim.
Akşam da marul yıkayıp yemeyi düşünüyorum
Şifa olsun canım 🤲🏼
 
Ellssa Ellssa
Beth18 Beth18
Busra196 Busra196
@sudansebep
@Jasminium84
@Mthn83
@Tesnim1903
@TemelinSafinazi
@Meryem1306
@muhendishanim98


evet hanımlar canlar bu hafta kırmızı takım olarak beraberiz yapılsın diyetler detokslar yansın kilolar hep beraber güzel bol eksili bir hafta geçirelim inşallah :halay: :halay: :halay: :halay: :halay: :halay:
İnşallah kaptanim
Ellssa Ellssa 73,8
@Tesnim1903 76,6
Beth18 Beth18 64,2
@Mthn83 79,7
Busra196 Busra196 81,7
@Meryem1306 89,4
@TemelinSafinazi 63,65
@sudansebep 61,25
@muhendishanim98 59,00
@Jasminium84 60,95

ne dersiniz hanımlar kilosu yakın olanlar kendi içimizde bir yarış başlatalımmı yada yaparım diyenler arasında bizede motive olsun ne dersiniz
Tamam kaptanım ben varim
 
Uzun açlıktan sonra protein önerilmez tuz hiç önerilmez. Kana karışacağı için ve bir de bağırsaklar kitlenmesin diye böyle.
Ben mesela bugün 36 saat aç kaldım.
Sabah 8 de limon suyu ile su karışımı içtim 1 bardak.
Saat 10:00 da 1 elma yedim
Saat 12:00 de tuzsuz limonlu yağlı salata yedim.
Akşam da marul yıkayıp yemeyi düşünüyorum
Tamam canim . Öğreneceğim çok şey var 🤗 dikkat edecem👍
 
Herkese iyi akşamlar. Bi geçmiş yapıp kimler var bakacağım. Önce menüm ❤️❤️❤️

1 Aralık Cuma

Sabah 10 00
2 haşlanmış yumurta
2 çatal yumurtasız menemen
1 dilim ekmek
Minnak peynir
1 dilim helva küçücük 1 tatlı kaşığı reçel

Öğlen 15.00
1 küçük kase kuruyemiş

Akşam 18.00

2 kase mercimek çorbası
1 küçük. Baget

Ara 2 mandalina

2 litre su

Elhan Elhan
 
Bugün ödülünüz nedir kızlarrr dökülün heleeee


lunch-dinner.gif
Benimki gercekten bomba. Uanibizmir bombası :D
ben döner gömdüm :KK76: :KK76: :KK76: :KK76:
Afiyet olsilun kaptanim
38 saatlik açlıktan sonra bol limonlu roka salatasi yedim.
Bugün eşimin canı döner istiyormuş ama ben tabi ki yemeyecem. Ayarik yok benim öyle tadımlık fln bilmem😭 birazdan yiyecem bı seyler
16.00
2. Haşlanmış ,yumurta bir dilim peynir, 5 zeytin ,küçük bir domates.
1 mandalina
Ve kapatacam günü inşallah.
Bugün öğretmen arkadaşlarla akşam buluscaz . Tatliciya gidiyoruz ama ben sadece Türk kahvemi icecem kaptanım gözüm yaşlı😭🥰 @deli bir dombili
Ay benimde yok ayarım ya 2 gün neredeyse bir şey yemedim başım döndü bugünde dünyayı yedim ;(
uzun açlıklardan sonra peynir pek önerilmiyor canım sebebini bilmiyorum ama bide tuzsuz yemeye calış uuzn oruçtan sonra çok fark ediyor bende uzun oruç yapıyorum tuzsuz yediğim gün anlıyorum farkı sende bi dene canım ilk orucu açarken limonlu su iç koca bir bardak yudum yudum onunda faydasını gördüm ben
Neden acaba hiç duymamıştım.
Hariksın canım benim en büyük motivem tadını bilmiyor değilim ya derim hep 🥰🥰❤️
Ay çok güzel bu söz ya ama tatlı seylerde bende hiç ise yaramiyor
Ben haftada bir gün 40 saat diger 4 gün 24 saatte 1 öğün yapıyorum cumartesi pazar 2 öğün öğlen 11 gibi akşam 4-5 gibi bitiriyorum günü
Ay kaptanım nasıl dayanıyorsun çocuğun var mi? Evde misin çalışıyor musun? Ben evdeyken hiç dayanamiuorum
 
Back
X