-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Ben üçümüze deBen de sana canım basaracagiz
Acikmakmazsan yeterli,şifa olsun,sonrası suya talim6.30 da tavuk suyu çorba içtim bol limonlu.
Yeterli demi
Kuzum ay başından beri listelerde mısın
Eklemeyi mi unutmuşum seni
Yaparsiiiin
Bizim dönerci kızlardan torpil al
Hayatımda hiç öyle olmadım maşallah
Çok güzel
İdeal agırlıga inene kadar sabırlı ve gayretli olalım başardım diyebilmek bizim elimizde,en iyi sonucu alicaz
Hafta sonu kaçamaklarından uzak duralım size güveniyorum tabi kendime de
tartı günümüzde güzel sonuçlar alalım 
bakin cicekli yollar,bu isin sonu da çiçek güneş 
baslamak icin bahari bekleyenlerden öndeyiz
.
Hafta sonu kaçamaklarından uzak duralım size güveniyorum tabi kendime de tartı günümüzde güzel sonuçlar alalım bakin cicekli yollar,bu isin sonu da çiçek güneş baslamak icin bahari bekleyenlerden öndeyiz.
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.875
- 128
- 26
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Eskiden günde 2 kez yapıyordum şimdilik bir kez yakında ikiye çıkarımBaşlıyorum kaç kere yapiyorsun bunu
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.875
- 128
- 26
Tamamm o zaman ben 2 yapayımEskiden günde 2 kez yapıyordum şimdilik bir kez yakında ikiye çıkarım
Cordeliacigim, diyetisyeninin gizemli danisani,bol yemeli diyetini uygulayani,bizim canimiz yoldasimiz spor kaptanimiz 5. De tamamdir bu is hepbirlikte ustesinden gelecegizEskiden günde 2 kez yapıyordum şimdilik bir kez yakında ikiye çıkarım
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
1 yap bakalım görelimTamamm o zaman ben 2 yapayım
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.875
- 128
- 26
- 15 Temmuz 2015
- 18.730
- 31.221
- 598
ffestinalente
Elhan
Kahvaltı 13:00
Yulaf lapası incir bi çay kaşığı fıstık ezmesi
Ara 16.00
Bir dilim tam tahıllı kızarmış ekmek üstüne krem peynir
Akşam 19.30
Ton balıklı salata + 1 dilim tahıllı kızarmış ekmek
Su:1800
Yatana kadar iki üstüne çıkarım inşallah
Saygılar sevgilerrr
Saygılar sevgiler papatyacim.
Kahvaltı 13:00
Yulaf lapası incir bi çay kaşığı fıstık ezmesi
Ara 16.00
Bir dilim tam tahıllı kızarmış ekmek üstüne krem peynir
Akşam 19.30
Ton balıklı salata + 1 dilim tahıllı kızarmış ekmek
Su:1800
Yatana kadar iki üstüne çıkarım inşallah
Saygılar sevgilerrr
Afiyet olsun.
- 15 Temmuz 2015
- 18.730
- 31.221
- 598
Yolu yariladik bileİdeal agırlıga inene kadar sabırlı ve gayretli olalım başardım diyebilmek bizim elimizde,en iyi sonucu alicaz
.
Eki Görüntüle 3369283 Eki Görüntüle 3369284 Eki Görüntüle 3369285
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.875
- 128
- 26
Bu sporu yapınca mesela nasıl spor puanını hesaplıyoruz1 yap bakalım görelim
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Canım aylik hedef listesi. Ay başlarında alıyorum. Bu ay sonunda alayım listeye
Seni listeye almayacağım ama takibimdesin75 kg yazarsan sevinirim canımemeğine sağlık
Göze de kulağa da çok hoş geliyor
2 hafta için 1.5 kg mu
Başlayalım
Benim belim ağrıyor bu hareketlere çok öksürüyorum ben yaa
Acikmam ve susamamAcikmakmazsan yeterli,şifa olsun,sonrası suya talim
Ay su içeyim bari
Cardio,zumba? En yyksek hangisiyse onubsec
ayyy soguk parmaklarim dondu
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.875
- 128
- 26
Yukaridaki videoyu yapocam mesela. Ay evet çok soğuk ya bende evde yürüyorum soğuktan kar da yağmadı İstanbul'aCardio,zumba? En yyksek hangisiyse onubsec
