Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elagozlu · 16 Ocak 2024

15 OCAK
KAHVALTI 13.00
2 dilim tam buğday ekmeği
Menemen
Bir dilim peynir
Yeşillik
1 portakal
ARA
1 Cennet hurması
AKSAM 17.00
Mantar sote
3 kaşık bulgur pilavi
Spor yok ev isi çok bir gündü
Kilom 61.1

16 OCAK
KAHVALTI 12.45
1 Dilim tam buğday ekmegi
2 yumurta
1 dilim peynir
Yesillik
2 tane közlenmiş kırmızı biber
ARA
1 dilim ananas
AKSAM 17.30
Kinoa kisiri
Ayran
Yeşillik
47 dk neslie 470 p
4000 adım 400p

Elhan

Cordelia

arwengsd

ffestinalente · 16 Ocak 2024

Diykon2142 .!.:
Her gün mü tartı paylasmamiz gerekiyor canlar ffestinalente Elhan

Yok yavrucum. Şöyle ki, cuma nihai tartı oluyor. Hangi takım kazandı o belli oluyor. Pazartesi de kontrol tartısı oluyor. Hergün öğün paylaşman yeterli

Elagozlu · 16 Ocak 2024

arwengsd .!.:
Cok gecmis olsun canim insan bebegi o durumdayken elinden bir sey gelmiyor ya kafayi yiyor ben de onunla beraber agliyordum dün çok kötüydüm parol ictim eşim islak bezle atesimi düşürmeye calisti, gece boyu da terlemişim. Işe de gitmedi bebege o bakiyor insallah daha kotu olmam şimdi iyi gibiyim heryerim agriyor ama olsun. Maskeyle geziyorum, maskeyle emziriyorum şimdilik gecmedi ona insallah da geçmez çok sağol önerdiklerin için, reglle denk gelmese iyiydi

Rabbım acil sifalar versin

ffestinalente · 16 Ocak 2024

Canlarım iyi akşamlar

16.01.2024 Menüm - Z Raporum

12:16 - İlk Öğün

1 kase etsiz patlıcan musakka
1 minik kase yoğurt
1.5 dilim ekmek

20:30 - İkinci Öğün

1 kase kış salatası
1 kase etsiz patlıcan musakka
1 kase yoğurtlu erişte

3 lt su içildi. Devam ediliyor.

Diykon2142 · 16 Ocak 2024

ffestinalente .!.:
Yok yavrucum. Şöyle ki, cuma nihai tartı oluyor. Hangi takım kazandı o belli oluyor. Pazartesi de kontrol tartısı oluyor. Hergün öğün paylaşman yeterli

Tamamdır canimmm

hangi takımdayım acep ben

ffestinalente · 16 Ocak 2024

Diykon2142 .!.:
Tamamdır canimmm hangi takımdayım acep ben

Sen şuan hazırlıktasın takımlara dahil değilsin eğer deneme süren sonrası katılmak istersen öyle giriceksin

Keira- · 16 Ocak 2024

Elhan .!.:
Afiyet olsun Rüveydacim çok güzel bir menü.

Teşekkür ederim ablacım

Keira- · 16 Ocak 2024

ffestinalente .!.:
Yok yavrucum. Şöyle ki, cuma nihai tartı oluyor. Hangi takım kazandı o belli oluyor. Pazartesi de kontrol tartısı oluyor. Hergün öğün paylaşman yeterli

Kaptan artık yorumlamıyor musun bizim menüleri

Leyl35 · 16 Ocak 2024

Beslenme yürüyüş falan hepsi tamam ama size kavusmanin serefine azcikta oryantal ve salsa yapayim bildirimimi oyle yapayim

ffestinalente · 16 Ocak 2024

Ruveyda- .!.:
Kaptan artık yorumlamıyor musun bizim menüleri

Canımcığım yorumluyorum da azıcık hastalığın etkisiyle çok giremedim. Kaçırdım sayfalarca birikmiş

bugünü herkes paylaşınca yorumlayacağım alıntıladım

Keira- · 16 Ocak 2024

arwengsd .!.:
Cok gecmis olsun canim insan bebegi o durumdayken elinden bir sey gelmiyor ya kafayi yiyor ben de onunla beraber agliyordum dün çok kötüydüm parol ictim eşim islak bezle atesimi düşürmeye calisti, gece boyu da terlemişim. Işe de gitmedi bebege o bakiyor insallah daha kotu olmam şimdi iyi gibiyim heryerim agriyor ama olsun. Maskeyle geziyorum, maskeyle emziriyorum şimdilik gecmedi ona insallah da geçmez çok sağol önerdiklerin için, reglle denk gelmese iyiydi

Acile gittiniz mi? Orada en azından serum takıyorlar iyi geliyor toparlıyor. Ben hamilelikte de emzirirken de vermidon içmeme doktor onay vermişti.

Leyl35 · 16 Ocak 2024

arwengsd .!.:
Cok gecmis olsun canim insan bebegi o durumdayken elinden bir sey gelmiyor ya kafayi yiyor ben de onunla beraber agliyordum dün çok kötüydüm parol ictim eşim islak bezle atesimi düşürmeye calisti, gece boyu da terlemişim. Işe de gitmedi bebege o bakiyor insallah daha kotu olmam şimdi iyi gibiyim heryerim agriyor ama olsun. Maskeyle geziyorum, maskeyle emziriyorum şimdilik gecmedi ona insallah da geçmez çok sağol önerdiklerin için, reglle denk gelmese iyiydi

Allah sifa versin canim yaa geldi mi zor gidiyor 3 hafta sürdü benim

zeyneppk · 16 Ocak 2024

uranus35 .!.:
Haftada 2 defa çok değil mi tartı ? Ben diyetisyenle ilerliyorum 2 haftada 1 tartılıyorum benim için ani bi değişim olur

Yaris oldugu icin cuma tartiliyoruz pazarteside haftasonundan cikinca kendini gormus oluyorsun bu kural burda yillardir var
Sen kaptan olmazsan pazartesi tartilmayabilirsin belki bilemiyorum ama cuma şart

Tesnim1903 · 16 Ocak 2024

Bugunku menum(orucluydum)
Akşam
1 kase çorba
Bol tavuklu göbek salata
Ara (yatana kadar)
1.5 lt su
Yesil cay
4 kuru kayısı

Elhan

ffestinalente

zeyneppk · 16 Ocak 2024

Tesnim1903 .!.:
Bugunku menum(orucluydum)
Akşam
1 kase çorba
Bol tavuklu göbek salata
Ara (yatana kadar)
1.5 lt su
Yesil cay
4 kuru kayısı
Elhan ffestinalente

Allah kabul etsinaz ve öz . ben iftardan cikinca tatli istegi duyuyorum sizde oluyormu

Cordelia · 16 Ocak 2024

BLUEDENIZ .!.:
Çok keyifli bir gün olmuş,çok güzel kilolar verilmiş hepimize kocaman tebriklerimi sunuyorum
Maviş kaptanım tebrikler.
Elhan canım bu hafta Cuma bildirim yapamayacağım ,bu hafta beni izinli yazarsan çok mutlu olurum

Neden canım?

Leyl35 · 16 Ocak 2024

Doktorlar diyor ki vücutlarımiz maske ile korunmaya alıştı o yuzden agir geciriyoruz hastaliklari

Mthn83 · 16 Ocak 2024

Ocak sonu hedefleri	Yaş	Boy	29.12	05.01.24	12.01.24	HEDEF
Mthn83	40	172	78.9	77.6	75.7	75
Ellssa	27	164	71.8	70.8	69.5	68
ZincirKirma	38	163	82.15	82.4		79.9
blonde ambition	35	162	69.7	70.9		68
menekse_kokusu	31	163	63.7	64.2	63.7	62
Keira-	36	160	60.2	59.7	58.9	58
Jasminium84	39	164	61.55	61.5	60.55	59
Nergis 35	55	153	65.2	66.4	65.7	63
Tesnim1903	33	160	73.1	73.3	72.5	69.8
sibel_84	39	158	74.55	72.3	69.85	68
Beth18	36	168	63.1	62.6	62.3	60
@deli bir dombili	35	157	66.4	65.1	62.8	59.9
Aomine Daiki	31	156	68.25	68.65	67.55
Tutku44	33	168	84.1	84.3	83.9
60kiloyum	49	160	89.5	89.9	88.5	87
gezegenfeza	48	163	75.3	74	72.4	69
badem000	38	158	72.1	72.9	72.2
FirstLady_	32	160	59.7	60.1		57
Busra196	31	168	74.4	73.8	73	69
Elhan	54	160	69.7	70.2	69.3	67.5
pastelfit	47	157	61.7	61.7	61.9
Leyl35	40	160	60.8	59.5	59.9	57.3
Cordelia			84.3	83.55	82.9
aysenurt3991			80.95	80.65		75
Ceeeeeeeeeeee	36	169	67.7	66.2	66.1	64
s i d e l y a	29	166	67.75	67.25	67.97	63
E Elagozlu			61.6	60.7	61.60	58
serap911		172	81.55	80	79.35	75
Lavinia_98	25		74.85	73.3	73.3	70
zeyneppk	42	158	79.6	79.8	79.3	75.6
sara_28				106.5	105.5	97
inci-zehram				71.3	70.1	68.5
arwengsd		167		64.45		60
@BLUEDENIZ				77	76.5	75
ffestinalente	31	176		111.7	110.4	103
TemelinSafinazi	29	160	63.40	62.90	61.70	59
Papatyamaviss		163	74.6	72.8	71.9	69.6

eksik varsa bildirin kızlar
hedef kilonuzu belirtiniz kızlar
Yaş boy kilo eksiklerini tamamlayalım lütfen

Mthn83 · 16 Ocak 2024

Cordelia .!.:
Boyum 1.69 cm canım

Hedef???

inci-zehram .!.:
Ben bu hafta cuma kilom
71.3 ilk başlama
70.1 cuma

Boy yaş

Mthn83 · 16 Ocak 2024

Deltavealfa .!.:
Herkesi tebrik ediyorum
Ben 2 gün dikkat etsem 3 gün salıyorum çok sıkıldım bu durumdan

Daha relaks bisiler yapsan

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Yeryüzü senin evin.Köşeye sıkışmış olamazsın.

Yeryüzü senin evin.Köşeye sıkışmış olamazsın.

Kedileri çok sevin

Nirvana

Yeryüzü senin evin.Köşeye sıkışmış olamazsın.

Kedileri çok sevin

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Guru

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

To be or not to be…

Kedileri çok sevin

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Benzer Konular