Hiiii hadi ya e ben sevinmiştim ne yalan söyleyeyim öyle zor ve sıkıntılı geçiriyordum ki azap çekiyordum.Canım kilo azalman olunca tekrar başlayabilir. Ya oranı kadınlarda hormon mekanizmasını bozuyor. Vücut yeni format atacak
18 Ocak Çarşamba
14.30
1 kase karışık kuruyemiş
20.00
2 kepçe mahluta çorbası
1 kase havuç salatası
3 kadınbudu köfte
su: 2,5 lt
Elhan
ffestinalente
Canım vücudun senin için en iyisini yapmaya çalışacaktır öyle düşün
Ne anlattı azıcık özet yapar mısın . Yan etkisi mi çokmuş. Bu menapoz işleri hakkında pek bilgim yok da . Merak ediyorum doğrusu.
Tatlım aklımda kalan bunun doğal bir süreç olduğunu artık doğurganlığın sona erdiğini demişti. Herkeste farklı seyredebilirmis. Hormon tedavisinde östrojen veriliyormuş yeterli olmadıgi için. Bunun sebebi de sıcak basmalari , , vajinal kuruluk, kemik erimesi, uykusuzluk gibi problemleri önlemek içinmiş .Alkol kullanımı var mı diye sordu yok dedim. Benim öyle sıkıntılarım olmadigi için tercih etmemiştim.
Çok güzel bir perşembe menüsüSabah11.30
Ilık limonlu su
2 sahanda yumurta 1.5 çiya toh.ekmek
1 dilim peynir 2 siyah zeytin
Tere 1 çatal çilek reçeli
Ara16.00 1 kupa formçayı
Akşam20.00 1 tabak karnabahar yemeği
Ayran yeşillik
Leslie 30 dk 300p
10 dk cardio 100 p
Su 2lt
500 p adımCordelia
Sağlıklı bir ilerleme600 gram vermişim. Yağdan 82,4 kg çıktım.Eki Görüntüle 3372028
Geçen yıl mens olmuştum . Arada ceee yapabiliyor tatlım.Benim de mens im yok menapoza girmişim öyle didi dr ama geçen regl oldum o ayrı herhalde veda mensiydiaşırı sıcak basmaları saymazsak pek bir fark yok
Teşekkürler canim. Bu diyeti birebir yapacağım bakalım ne vereceğim merak ettim.Tebriiiks
Yoğurt küründen activa ya gecis
Bayılırım hmmmmEsnaf komsum lokma döktürüyor gidipte almadım dayanamam yerim diye
Kapıyı açtı gelip almadin ben getirdim aile boyu dedi Allah kabul etsin dedim aldim bakisiyoruz ve kokuyorlar Allahiiimmm kalorisine bile baktim acaba mi dedim ama biri 150 kalori çöp kalori uzak dur Leyla
Eki Görüntüle 3372094
Ooofff bu ne yaaa okuldan eve gelince hep hazır olurdu evde reçele bana bana yerdimEsnaf komsum lokma döktürüyor gidipte almadım dayanamam yerim diye
Kapıyı açtı gelip almadin ben getirdim aile boyu dedi Allah kabul etsin dedim aldim bakisiyoruz ve kokuyorlar Allahiiimmm kalorisine bile baktim acaba mi dedim ama biri 150 kalori çöp kalori uzak dur Leyla
Eki Görüntüle 3372094
aaa yanlış okumuşum pişi sandım
Alkollü ne ilgisi var kullanınca ne oluyormuş? Merak ettim.
E işte pisinin serbetlisi gibi düşünOoofff bu ne yaaa okuldan eve gelince hep hazır olurdu evde reçele bana bana yerdim
Alkol genel anlamda sagliksiz ya ama alkolik derecesi icin tabi
Reçele mi banıyordun lizzzOoofff bu ne yaaa okuldan eve gelince hep hazır olurdu evde reçele bana bana yerdim
Alkol sevmiyorum nadir içerim. Bundan sonra tatil dışında içmem tatilde güzel oluyor kokteylAlkol genel anlamda sagliksiz ya ama alkolik derecesi icin tabi
Aaa bi ara biri yaziyordu buraya alkol icip gobek eritmek istiyordu
alkolsüzde içebilirim temiz bir hayat istiyorum. Zararlı her şeyden uzak. 
