Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

LisbethS .!.:

İyi akşamlar
03.02.2024

Sabah yok

öğle 13:00 4 yk yulaf 1 su bardağı süt,1 tk bal,1 armut (bu sefer pişirmedim k.validemdeydik yanımda götürdüm herşeyi ) bol bol çay ayrıca illa tadına bak dediler diye salçalı 1 sosis(serçe parmak kadardı sosis)

Ara yapamadım 1 büyük kupa mocha kahve içtim hazır olanlardan maalesef

Akşam 20:15
1 kase domates çorba,5 köfte,yeşillik salatası,1 dilim tbe

Su maalesef 1 lt falan
12000 adım
@uranus35 Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Cordelia biyerlerde yürüdüğünü hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Cok doğru

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

doktor bana bu sefer mart sonuna kontrol verdi. artık ramazan ayı geçtikten sonra giderim. oruç tutuyorum çünkü. nisanın ortası gibi giderim Allahın izniyle. ramazanda benim ayarlar düzeliyor ama iyi olur

ben de bugün evden direk çıktım. taa 13.30 yedim ilk öğünü iyice düşmüş şekerim. kötü yaptı

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Ocak sonu hedefleri	Yaş	Boy	02.02.24	09.02.24	16.02.24	23.02.24	01.03.24	hedef
@Mthn83	40	172	76.2
Ellssa	27	164	68.3					67.5
@Ruveyda-	36	160	59.2
@Jasminium84	39	164	61.1
@Nergis 35	55	153	65.4
@Tesnim1903	33	160	70.6
sibel_84	39	158	72.7					68
@Beth18	36	168	63.5
60kiloyum	49	160	88.6
@gezegenfeza	48	163	70
@Busra196	31	168	71
Elhan	54	160	68.8
Leyl35	40	160	58.8
Cordelia		169	79.65					76
sidelya	29	166	66
serap911		172	76.55					72
@Lavinia_98	25	74.85	70
@zeyneppk	42	158	78.1
@inci-zehram	31	160	68.5
@arwengsd		167	59.9
@ffestinalente	31	176	103
Papatyamaviss	28	163	68.25					67
@aypare ackerman		170	61.35
@uranus35	29	158						58

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Yavrum benim canım Simayim , numaramı almak isteyen özelden isteyebilir tabi ki ben ömürlük ablanizim
İhtiyacın olduğunda- Allah bir daha yaşatmasın da insanız belli olmuyor- kendini iyi hissetmediğinde seve seve yanında olurum dinlerim elimden bir şey gelmediğinde beraber ağlarım. Özelden yazıyorum, sakla dursun bir köşede elinin altında olsun.

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

İyi akşamlar
03.02.2024

Sabah yok

öğle 13:00 4 yk yulaf 1 su bardağı süt,1 tk bal,1 armut (bu sefer pişirmedim k.validemdeydik yanımda götürdüm herşeyi ) bol bol çay ayrıca illa tadına bak dediler diye salçalı 1 sosis(serçe parmak kadardı sosis)

Ara yapamadım 1 büyük kupa mocha kahve içtim hazır olanlardan maalesef

Akşam 20:15
1 kase domates çorba,5 köfte,yeşillik salatası,1 dilim tbe

Su maalesef 1 lt falan
12000 adım
@uranus35 Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Cordelia biyerlerde yürüdüğünü hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Bende gideyim bı Allah korusun yolun ortasında da olabilirdi. Uzun süre kendini aç birakmak aslında herkes için sağlıksız birşey bizim için 3kat kötü.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

kesinlikle git tatlım. ben 6 ayda bir kontrole gidiyorum.

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Afiyet olsun canım. Kahvaltıya kakao kaymadin mi? İyi ki de katmamışsın gerçi. Ben yiyemedim sabah.

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Birazdan misafirlerim gelicek....gece spor yapmaya gelirim
Bugun dısarı çıktık biraz ordan yürüyus var ama olsun az zaten o..
Bebege iki ayağı çıt çıtlı kiyafetler aldım vucut bandajı bezlerken kolay olsun diye
Allahımmm sen büyüksün

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Birazdan misafirlerim gelicek....gece spor yapmaya gelirim
Bugun dısarı çıktık biraz ordan yürüyus var ama olsun az zaten o..
Bebege iki ayağı çıt çıtlı kiyafetler aldım vucut bandajı bezlerken kolay olsun diye
Allahımmm sen büyüksün

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Teşekkür ederim canım Eklemedim canım dün hem yulaf kötü hem kakao acı hiç sevmemiştim. 1 tk bal da çok birşey fark etmiyor. Bugün sade yaptım daha iyi geldi.

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

3 Şubat spor puanim 2100 Cordelia


Eki Görüntüle 3381328

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Birazdan misafirlerim gelicek....gece spor yapmaya gelirim
Bugun dısarı çıktık biraz ordan yürüyus var ama olsun az zaten o..
Bebege iki ayağı çıt çıtlı kiyafetler aldım vucut bandajı bezlerken kolay olsun diye
Allahımmm sen büyüksün

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Afiyet olsun canım iyi ki doğmuş

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun Sidoşum.
Oğlunun doğum günü kutlu olsun.

Genişletmek için tıkla...