- 18 Mart 2018
- 31.124
- 124.317
- 598
- 35
Öyleyse yarın açlığa merhabaAma oruç tutarsak akşam yemek yeriz vs. Tamam ben yarın meyve suyu diyeti yapacağım. Kahve çay serbest sıkma portakal suyu içeceğim. Sabah öğle akşam sıvı diyeti gibi bir şey.![]()

Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Öyleyse yarın açlığa merhabaAma oruç tutarsak akşam yemek yeriz vs. Tamam ben yarın meyve suyu diyeti yapacağım. Kahve çay serbest sıkma portakal suyu içeceğim. Sabah öğle akşam sıvı diyeti gibi bir şey.![]()
Lenacim katlananlardan mi aldin? Güle güle kullanınİyi geceler hanımlaryine gram uykum yok
Ay koşu bandım çok uzaktan geliyormuş saat başı İstanbul a geldi mi diye kargo takibi yapıyorum çok heyecanlıyım![]()
Gunaydin
Bunuda ekledim hadi temizlenmeye![]()
Öyle yaptım canım squat pozisyonunda demiBi de comelip saga sola dogru adım at o da etkili![]()
Evet evetÖyle yaptım canım squat pozisyonunda demi
Küçük canavar uyanmasaydi daha iyi olacaktı![]()
Günaydın canım kolay gelsin
Günaydın canım nasıl oldunGünaydın
Tarti gününe 3 gün kaldi![]()
GünaydınGünaydın canım kolay gelsin
Günaydın canım nasıl oldun
Saol kuzumAfiyet olsun![]()
Afiyet olsun.Merhabalar bugün çok yoğun bir gündü yazamadım
Menüm şöyle
Sabah
2 dilim peynir
Yeşillik domates salatalık biber
1 armut
Ara
2 dilim siyez ekmek
1 avuç fıstık
1 avuç kaju
Akşam
5 yk tavuk sote
Bol salata
2 lt su
10 bin adım yürüyüş
İyiyim Nergisim cok iyi şükürGünaydın canım kolay gelsin
Günaydın canım nasıl oldun
Niye tatlım uyuman lazımMaydanoz limon kaynatıyorumsıfır uyku oturuyorum
Diyetteyken bende bu kardiyo hareketlerini yapmıştım,hocanın hareketleri çok iyiydi .