Temizlik yaptığımız için hiç vaktim yok gidip tartilamadimO zaman Sudan dolayı arızalanmış gidip bir eczanede tartıl dicm bence kapandılar yada saglık ocağı ama üzülme hasta içi bildirim yaparsın
simdi benim yüzümden takım kaybederse çok üzülürüm
Evet bilmiyordum bir kaplumbağa daha varmış benim gibi Al benden de o kadar bende sadece o tarihlerde 1 kilo verebildimYok yağ oranım artmış 100 gram
Şubat ayında sadece 1 kg, Mart ayında ve 6 nisana kadar 37 günde sadece 1 kg vermişim.grubun kaplumbağaları biziz galiba
kız beni dinlersen senle bayramdan sonra aralıklı oruç yapalım ben onunla çok iyi veriyordım araya ramazan girdi
Evet aralıklı oruç bende çok işe yarıyor. Ocak ayında 6 kg vermiştim akşam 5 ten sonra hiçbişey yemiyodm. Şubatta misafir akınına uğradım martta da Ramazan’dan dolayı aç kalsam bile o saatte yemek yemek bana iyi gelmiyor o yüzden veremedim. İnşallah bayramdan sonra aralıklı oruç yapalım hem ramazan orucundan sonra metabolizmayı şaşırtmış oluruz daha hızlı veririz diye Ümit ediyorumEvet bilmiyordum bir kaplumbağa daha varmış benim gibi Al benden de o kadar bende sadece o tarihlerde 1 kilo verebildim
Teşekkür ederimMaşşalah bu hafta ne kadar güzel artılar verilmiş tebrik ler canım
Tmm canım benim sen beni etiketle birlikte yapalım bende iki hafta tek yaptım tam 2.5 kilo vermiştim bu benim mucize yani
Canim ramazan ayindaydik oruc tuttun mu takip edemedim. Ben beslenmeyi çok çok sıkıya alarak çözmüştüm bu işi. Spor degil beslenme önemliElhan
LenaG
Geçen hafta:60.90
Bu hafta:60.75
Fark : -150 gram
3 gün diyet 4 gün serbest takılmıştım sonuç böyle. Yürüyüşler ve bol hareket olmasa mutlaka artı gelirdim. Buna da şükür diyorum.
59.90 görmeyi çok istiyorum özellikle bayramdan önce çok istemiştim ama bi türlü olmuyor 60 tan 59 a geçmek için o direnci kırmak için ne yapmam lazım @Jasminium84Leyl35 çıtırlar ligi üyeleri bana tavsiye verir misiniz
yemeyerek degil yiyerek... Sabah gecistirmeli bir baslangic ara öğün gibi... Öğlen kahvaltilik şeyler,ara öğün ve akşam... İhtiyacin olan Kaloriyi kendini takip ederek ayarlayacaksin
Eki Görüntüle 3412443
Ben tartıldım. Geçe kaldı yol sabahtır koşturuyorum.
Geçen Cumartesi 69
Bu cumartesi 67.3
Fark 1.7 kilo
Ece Didem
Duan kabul olduGelmezsin inşaAllah
ilk defa - 1 kilo geldim kaç ay sonra Sagol allah razı olsun
Bak yinede eksi getirdin, ya burda olmasaydık onu da bulamazdık
Geçen hafta:60.90
Bu hafta:60.75
Fark : -150 gram
3 gün diyet 4 gün serbest takılmıştım sonuç böyle. Yürüyüşler ve bol hareket olmasa mutlaka artı gelirdim. Buna da şükür diyorum.
59.90 görmeyi çok istiyorum özellikle bayramdan önce çok istemiştim ama bi türlü olmuyor 60 tan 59 a geçmek için o direnci kırmak için ne yapmam lazım @Jasminium84
Tebrik ederimEki Görüntüle 3412443
Ben tartıldım. Geçe kaldı yol sabahtır koşturuyorum.
Geçen Cumartesi 69
Bu cumartesi 67.3
Fark 1.7 kilo
Canım sıkma canını elinde olan bir şey değil ki
Her türlü eksi candır
Geçen hafta:60.90
Bu hafta:60.75
Fark : -150 gram
3 gün diyet 4 gün serbest takılmıştım sonuç böyle. Yürüyüşler ve bol hareket olmasa mutlaka artı gelirdim. Buna da şükür diyorum.
59.90 görmeyi çok istiyorum özellikle bayramdan önce çok istemiştim ama bi türlü olmuyor 60 tan 59 a geçmek için o direnci kırmak için ne yapmam lazım @Jasminium84
tebrik ederim
Bak gelmemişsin
direnç kırılıyor galiba
