Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cicekbocekkaktus .!.:

Esinin ameliyati ister istemez stres yapiyordur. Veya regl gelore? Ne corabı

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Tam olarak nokta atışı papatyam. Bizim bu ara birlikte fazla vakit geçirdiğimiz insanlar haddi olmayan konuya yorum yapınca dellendim ben. Biz ortak iş yapmaya başladık 2 aydır malum yeğeniyle o da kendinde had gördü yorum yapmaya ama tıkayacağım ağzına. Elti görümce olsa belki alttan alırdım ama yeğen asla almam. Dün kalkıp eve gelmediysem ortaklar diye yoksa çoktan gemileri yakardım kocama da seçim yaptırırdım ama elim kolum bağlı işte.

Hahaha bunu yapacağım ablacım

Senin de mi regl yakın benim de öyle patlamaya hazır bomba gibiyim

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Hele şükür sona geldik

Dün ağrı, sızı fazlaydı, akşama kadar ara ara yattım
Geç saatte eşime valiz hazırladık, sabah 5 Te kalktı, 6 da hastaneye yolladım, bugün ameliyat oldu, ameliyatan çıkmış, ağrısı varmış, inşaAllah iyidir
Yanına gitmek için oğlumun işten gelmesini bekliyorum
Oysa kapıda bir arabamız daha var, 2 senedir süremiyorum
Eşim hastaneye gidecek, işim azalacak diye düşünüyordum, hiç umduğum gibi huzurlu olmadım
Gece uykum kaçınca da eskilerden bir demet aklıma geldi, kendimi olaylara kızarken buldum
Grupta (WhatsApp) yazışırken ufak bir konuya canım sıkıldı, oraya da daha bakmadım , bugün sanki buluttan nem kapıyorum.
Sabah da erken kalktım (zorla), hemen çorabı giydirmeye geldiler, evi toparladım, yukarı çıkıp biraz ütü yaptım
Anlayacağınız hala duygular karışık, kendimi oyalamaya çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla...

dolar milyoneri .!.:

Ayyy kalbi temiz kaptanıııımmmm şimdi kalktım sofradan azıcık fazla kaçırdım ya ama çok cıss yoktu bence dünden beri iştahım çok açık Allah hayra getirsin simit sabahta kaldı dur hatırlatma tabii ki nefsime yenik düşüp simit almadım

Alakasız not:55 leri gördüğümde Dubai çikolatası (gerçeğinden) yiyecem

Genişletmek için tıkla...

dolar milyoneri .!.:

Türküyü bilmem de bir orkide aşığı olaraktan arkadaki güzellikler için seke seke gelirdim aşko

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Offf ya ben unuttum kaptanımızi tebrik etmeyi Sitare55 kaptanım cumartesi de kupayı kaldırmak nasip olsun. Yoğun programında da başarılar dilerim. Kim geldi gitti belli mi milyoner baci

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Misafir olunca benim bütün duzen alt üst vallahi
Sabah hurmalar su ve kahve
Saat 11.30 gibi
250 ml laktozsuz süt +3 hurma +1.5 yk yulaf + tarçın smothie
Saat 13.17
Maydanoz minik bir havuç 3 hurma bizt
Saat 15.00
1 biber dolması +2 yk yoğurt
Saat 17.00
6 yk ıspanak kıymalı + 1 kepçe şehriye çorbası + 1 kaşık yoğurt 2 dilim ayva
Sabah 2 Saat kadar yürüyüş
Gece fırsat bulursam spor videosu
LenaG Boncuk2307 Sitare55 @dolar milyoneri

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

LenaG Sitare55 Boncuk2307

Bugün menü cok sacma oldu

Sabah 10
Açık kahve, 5 g cikolata


13
6 g cikolata, sade kahve

14.
10 kabuklu fistik

14:30
1 yumurta,2 yk yulaf kepegi ile pişi
2 dilim kaşar, 2 hindi füme, 4 dilim sucuk
Yarim avokado, 1 tk recel
8 zeytin , domates kurusu
Iceberg, yesil biber

Ara :kahve , 12.5 g cikolata

18.00
10 parca kusbasi et
Bolca yagli donates kurusu
Yarim dilim peynir
4 form biskuvi
Salata


Adım: 10.200 adim
Ev işi 40 dk

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Sabah
15 beyaz leblebi

Öğlen
30 gr ekmek
6 zeytin
2 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
Biraz acuka

İkindi
1 Protein bar

Akşam
5 kaşık yoğurt
2 ceviz
1 kaşık chia tohumu
1 kaşık keten tohumu
1 avuctan az beyaz leblebi
Yarım ayva

2.5 lt su
5.000 adım

LenaG Boncuk2307 Sitare55

Genişletmek için tıkla...

dolar milyoneri .!.:

12 Kasım
08.00
Bolcaaaaaa simit kokusu

9.30
Haşlanmış yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
İki dilim kepek ekmeği
Bir çatal kiraz reçeli

11.00
Küçük mandalina
10-15 beyaz leblebi

13.00
100-150 kalori kek

14.30
Türk kahvesi 1 büyük hurma

16.45 te bitirdim
Tavuk kelebek 4-5 tane
Bolca salata
Köz patlıcanlı yoğurt
Bir dilim kepek ekmeği

Su 2 tamamlarım
Spor yok 5.000 adım

LenaG Sitare55 Boncuk2307 Denp

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

12 Kasım
Sabah 11.30 İki dilim çavdar ekmeği üzerine yarım avokado, labne ; iki zeytin , bir ceviz
13.00 Türk kahvesi
16.00 İki kaşık haş tavuk göğsü+ bir minik rendelenmiş kırmızı pancar, iki kaşık yulaf, üç kaşık yoğurt karıştırılıp yenildi.
18.00 Bir mandalina
İki litre su
Eki Görüntüle 3502545
LenaG Sitare55 Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Oruca niyet etdim inşallah hesapladım tam 22 saat açlık oluyor
3 yk yoğurt 3 yk lor peyniri içine 5 tane ceviz 1 ck pekmez biraz zencefil 1 tk.ogutulmus keten tohumu 1 ck chia tohumu.karistirip yedim hem metabolizma çalışsın hemde acikmayayim

Genişletmek için tıkla...

dolar milyoneri .!.:

Rabbim her ikinize de hasarsız kalıcı şifalar versin feza ablam
Araba kullanmayı bence ihmal etme tut bi özel hoca bir ayda baya ilerletirsin kız biz burda neler başarıyoruz araba mı kullanamayacağız

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Teşekkür ederim canımm saolasin

Saolasin canım inşallah

Doktora mi daldı kız psikolojik diyorlar zaten bu hastalığa minik dozda antidepresan veriliyor kasları gevsetsin diye çünkü halk dilinde kas romatizması diye geçiyormus hastalık kasları da bu ilaçlar gevşetiyorbdiye baya kullanmıştım şimdi hiçbirine gerek kalmadı şükür benim eşimde çok üzülüyordu tabi o anlara şahit oluyordu hep

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Müsrif tüccar borç defterlerini karistirirmis elleme tatlım. Geçmiş geçmişte kalsın kaybolsun gitsin. Çorap devam ediyormuş günü değişmiş sanırım. Ben de bir tek coraplarima rahat girebiliyorum bu sevindirici.

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

çokk geçmiş olsun feza ablacım duygularda bazen depreşiyorlar arada sıkma canını hallolur herşey inşallah

inşallah değerlerin iyi çıkar canımm

hahahaha ben 47 de yiyemiyorum Allamm yarebbimm bu kızın cesaretinden istiyorum aminn insana bi korku geliyormuş bu rakamlarıda görünce kaybederim korksu mazallahhh

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Kaptanım ellerine sağlık yine mi yıldızız yine mi çiçek
ama itiraf ediyorum dün sabah hatrı sayılır bir artım vardı tüm çabam onu yollamak üzerine oldu dün bugünde sabah sabah yürüdüm falan.. Benim için önemli olan kimseyi vermemek işin özü ama kurallar böle old için bildirşm yapmayan arkadaşım G Goklerce seni üzülerek mavi takıma yolluyorum belki de eksi bildirimdesin bilemiyorum
karşı takımdan @60kiloyum kırmızı takıma hoş geldin

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

G Goklerce oldun hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Canım öncelikle eşine çok geçmiş olsun, inşallah ameliyatı güzel geçmiştir. Farklı duygular bir anda hücum etmiş bünyene, sağlığını düşünüp seni üzen konulara çok takılmamaya çalış lütfen.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Hayırlı akşamlar
Gelemedim pek kusura bakmayın
Küçük oğlumun bazı problemleri var hastane ile uğraşıyorum 2 gündür.
Tartıldım ama yoğunluktan atamadım. Unutmadım yoksa. Kusuruma bakmayın

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

bugün karbo günü oldu. diyetisyen günüm olduğu için serbest günü bugün yaptım.

Sitare55 LenaG Boncuk2307

12 Kasım Salı

sabah 09.15
60 gr karakılçık tbe arasında 50 gr peynir, domates ve köz kapya biber

öğlen 12.20
90 gr hindi göğüs, sirkeli havuçlu marul salatası

aralarda
zeytinli poğaça ve tahinli çörek, yoğurt

akşam 19.40
1 dilim su böreği, 1 yumurtadan menemenin yarısı, biber, 2-3 çubuk turşusu, biraz pide, 1 zeytinli poğaça, çay

ara 21.30 gibi olur
1 çay bardağı meyveli kefir

2 lt su

11.500 adım

aslında böyle denk geldi. yoksa bu kadar hamurişini hem öğlen hem akşam yemem. yarından itibaren hem yürüyüş hem de öğünlerle telafi edicem.

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Evden hastaneye yürüyerek geçtim canım canımın sıkıntısından

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Menümü yazıp yatayım . Yarın mobilyacılar gelecekmiş. Öğleden sonra sonuçları göstermeye gideceğim.
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Çeyrek simit
2 dilim peynir+3 adet zeytin
Ara öğün
Farklı zamanlarda 2 türk kahvesi
Akşam
2 havuç rendeleyip limonlu yağlı yedim.
Ara öğün
2 kayısı çayı
Az önce 2 parça kaşar peynir attım agzima cemene bulayıp
LenaG Sitare55 Boncuk2307
Adimsayim 25682
Suyum tamamdir

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Menümü yazamadım bir türlü yazayım diye giriyorum yazmadan çıkıyorum. Kafam hiç yerinde değil
Saat 13.00
Bir fincan karanhindibalı kahve +3 hurma
Ara Öğün 15.00
1 avuç leblebi
Ara Öğün 16.00
1 fincan karanhindibalı kahve +3 hurma (ev sahibim geldi otururken ona Nescafe yaptım kendime kendi kahvemden yaptım)
Akşam yemeği 19.30
1,5 çavdar lavaş(asrıntandırı), bir şiş adana, 2 kasap köfte bol yeşillik, sumaklı soğan, 1 bardak ayran
Bugün uzun zaman sonra leslie yapacağım bakalım inşallah
2 lt su
LenaG Sitare55

Genişletmek için tıkla...

Fitt_anne .!.:

12. 11.2024
Kahvaltı öncesi kahve
Alkali su
11.30
2 haşlanmış yumurta
5 Zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1.tk tahin pekmez
2 parça kaşar peyniri
Domates yeşillik
Mantar brokoli közlenmiş
2 ceviz


Ara ıhlamur yarım avuç kuru meyve


Akşam 19.00
1 kepçe mercimek
4 köfte 1 dilim mücver fırında
Salata
1 bardak ayran

3lt su 1lt Dukan birası
45 dk yürüyüş
LenaG Sitare55 Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Nevetttttttttt

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Hoşbulduk Canım benim

Aminnnn canım benim sağol

Geçmiş olsun canım eşine Allah şifa versin ahh bu duygu sektörümüz yokmu

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Hayırlı akşamlar
Gelemedim pek kusura bakmayın
Küçük oğlumun bazı problemleri var hastane ile uğraşıyorum 2 gündür.
Tartıldım ama yoğunluktan atamadım. Unutmadım yoksa. Kusuruma bakmayın

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Bende de var fibromiyalji hatta son 4 senedir ağrı atağı geldiği zaman kas gevşetici iğne kesmez ise narkotikli serum ile yatıştırıyorlardi biliyormusun canım bı ben bilirim birde Allah ama bağıra çağıra istifra ede ede hastaneye zor yetistiriyorlardi beni yetistiriyorlardi diyorum elhamdülillah bu zayıflama dan sonra 6 7 aydır unuttum Rabbim yasatmasin kimseye ozon tedavisi farkındalık terapisi fizik tedavi alamadığım tedavi kalmamıştı gluten azaltmaya çalış demişti bir doktorum hatta sana nasıl desem gitmediğim fizik tedavi doktoru beyin sinir cerrahisi ortopedi dahiliye sırf bu ağrı çözülsün diye gitmediğim bölüm kalmadı ben çok şükür spor ve zayıflamada buldum ayakta 10 dakika dursam ağlıyor kol çantamı tasiyamiyor çocuğumu kucağıma almayı bırakın çantamı tasiyamiyorum diye doktor odalarında nasıl ağlıyordum heleki ataklar gelince gece gündüz demeden sanki can veriyordum cokk uzattım bende amlatasim varmış ama çok şükür yediğimiz içtiğimize dikkat edip kilo vermede buldum ben faydayı burdan yazayım ki bu hastalığı yaşayanlarda belki faydalanırlar dedim @dolar milyoneri sen de oku canım sende de vardı bu rahatsızlık

Ama çok güzelsin canım maşallah

Geçmiş olsun canım daha iyidir inşallah oğlun

Genişletmek için tıkla...

malahit .!.:

Canım üzme kendini, yapma kendine. Arkadaşların yazdıkları o kadar doğru ki. Hepsi bi hayat dersi niteliğinde. Hem daha önce de konuşulmuştu burada en çok kendimizi sevicez kendimize iyi davranmalıyız gerçekten öyle. Üzme kendini

Kız o kadar pişi konusu geçti ki tam da sana şey yazacaktım. Kaynanan senin zayıflamanı istemiyor. Böyle seviyor seni diye. Eve bi geldim pişi. Benim canım çekti bir küçük ısırık yedim

+938474763636366374

Çok geçmiş olsun Allah şifa versin

Geçmiş olsunn

Çok üzüldüm geçmiş olsun. Çok şükür bitmiş gitmiş bi daha yaşamazsın umarım

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Teşekkür ederim canım benim
Ah ah cidden yaşamayan bilmiyor doktorların çoğuda bu hastalıktan bir haber ben de sürünüyordum bildiğin sabah yataktan çıkıpta yürümek işkence gibiydi insanın tüm uvuzlari ağrır mı öyle ağrıyordu hatta dengesiz kendini bilmez bir doktor eşime sizin eşiniz psikolojik hasta bir seyi yok yani gibi saçma sapan birsey demiş eşimde doktora dalmışti ne diyorsun sen nasıl ağrısı var ağlıyor diye oy oy bende spora başlayıp zayıflayinca beslenmeyi düzene sokunca geçti elhamdülillah Rabbım düşmanıma vermesin gerçekten zor senide Rabbım korusun gülüm inşallah gitsin bir daha gelmesin

Genişletmek için tıkla...