Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

noram .!.:

3 haşlanmış yumurta, yarım çay bardağı süt, 2 kaşık kakao ve 1 kaşık bal blenderdan geçiriyoruz 2 kase çıkıyor bu ölçüden. Bildiğim puding ama un, rafine şeker yok. Bol da proteinli. Tavsiye ederim çikolata severlere

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Yumurta kokmuyor mu yaa çok merak ediyorum ama yumurta kokusundan korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Günaydın canım

Günaydııınn

Afiyet olsun gün içinde abur cubur fazla olmuş evet sağlıklı ama kısa aralıklarla yemişsin. Bir de su olayını çözersen çok rahat edersin

Ye tatlıyııı getir Hakkı yıııı

Afiyet olsun güzel bir menü vücudunun ihtiyacı varmış demek iyice dinlenmek iyi gelmiştir

Tünaydıınn

Tünaydın canım

Afiyet olsun sabah çok az olmuş, anaa ne güzel okuyordum ayva tatlı nerden çıktııı
Bir nevi lahmacun gibiyse 1 tane ok dir

Tünaydın Ceeee

Ayy çok sevindiiimm lig değişmiş tebrik ederim canım. o rakamın üstü yeşil olana kadar devammm obez yazmayacak sağlıklı yazacak inşallah

Afiyet olsun ve geçmiş olsun canım kendini toparlaman çok daha önemli halsiz hissediyorsundur

Sakin tuttuğun mideye biraz ağır gelebilir

Tünayydııınn

1 avuç bişi yapmaz yahu afiyet olsun

Tünaydınlaaarrr

Teşekkür ederim canım

Evettt

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Günaydın canım

Günaydııınn

Afiyet olsun gün içinde abur cubur fazla olmuş evet sağlıklı ama kısa aralıklarla yemişsin. Bir de su olayını çözersen çok rahat edersin

Ye tatlıyııı getir Hakkı yıııı

Afiyet olsun güzel bir menü vücudunun ihtiyacı varmış demek iyice dinlenmek iyi gelmiştir

Tünaydıınn

Tünaydın canım

Afiyet olsun sabah çok az olmuş, anaa ne güzel okuyordum ayva tatlı nerden çıktııı
Bir nevi lahmacun gibiyse 1 tane ok dir

Tünaydın Ceeee

Ayy çok sevindiiimm lig değişmiş tebrik ederim canım. o rakamın üstü yeşil olana kadar devammm obez yazmayacak sağlıklı yazacak inşallah

Afiyet olsun ve geçmiş olsun canım kendini toparlaman çok daha önemli halsiz hissediyorsundur

Sakin tuttuğun mideye biraz ağır gelebilir

Tünayydııınn

1 avuç bişi yapmaz yahu afiyet olsun

Tünaydınlaaarrr

Teşekkür ederim canım

Evettt

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Eki Görüntüle 3515464
Acikanlara ara öğün alternatifi olsun
İçerik; 3 kaşık yoğurt,2 kaşık yulaf, yarım cennet hurması, 1 tk keten tohumu, 1 çk chia, 1 tk ham kakao 1 tk tahin

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Ben günde 50 defa tartılıyorumbu huyuda burda edindim

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

Ben menümü telefonda not defterine ilk yediğim andan itibaren yazıyorum sonra akşam kapanışta kopyalayıp paylaşıyorum yoksa bende unutuyorum

Genişletmek için tıkla...

Fitt_anne .!.:

Dün gece rüyamda bit gördüm sabah yorumuna baktım sıkıntı demekmiş .hemen de rüyam çıktı benim akıllı kocam bulasik makinesinin hortumu tamir ederken vanayı kapatmayinca mutfağı su bastı hiç işim yokmus gibi onu temizliyorum iki saattir

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

1Adet yumurtadan dene sende boncuk ben de videosunu gördüm ama haşlanmışını yiyemiyom ki tatlısını yiyem hahaha

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Selam kızlar nasılsınızzz bugün keyfim çok yerinde ne zamandır bir yabancı dil öğrenmek istiyordum farklı bir alfabeye sahip olmasını istiyordum bugün kursa kayıt oldum (Korece) 21 inde başlayacak inşallah çok heyecanlıyım
menülere bakacağım

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Canım hafta sonuna 2 gün var daha toparlarsin. Hem grip hem regli ekstra zor. Önce sağlık sonra diyet

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Günaydın canım

Günaydııınn

Afiyet olsun gün içinde abur cubur fazla olmuş evet sağlıklı ama kısa aralıklarla yemişsin. Bir de su olayını çözersen çok rahat edersin

Ye tatlıyııı getir Hakkı yıııı

Afiyet olsun güzel bir menü vücudunun ihtiyacı varmış demek iyice dinlenmek iyi gelmiştir

Tünaydıınn

Tünaydın canım

Afiyet olsun sabah çok az olmuş, anaa ne güzel okuyordum ayva tatlı nerden çıktııı
Bir nevi lahmacun gibiyse 1 tane ok dir

Tünaydın Ceeee

Ayy çok sevindiiimm lig değişmiş tebrik ederim canım. o rakamın üstü yeşil olana kadar devammm obez yazmayacak sağlıklı yazacak inşallah

Afiyet olsun ve geçmiş olsun canım kendini toparlaman çok daha önemli halsiz hissediyorsundur

Sakin tuttuğun mideye biraz ağır gelebilir

Tünayydııınn

1 avuç bişi yapmaz yahu afiyet olsun

Tünaydınlaaarrr

Teşekkür ederim canım

Evettt

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Canım bence kahvaltıyı sağlam yap. Kahvaltı az olunca gü içinde vücut hep birseyler istiyor. Eğer canin tatlı istiyorsa yanına muhakkak süt ayran veya yoğurt ye. Bugün perşembe yarında var 2 günde dengelersin

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Günaydın canım

Günaydııınn

Afiyet olsun gün içinde abur cubur fazla olmuş evet sağlıklı ama kısa aralıklarla yemişsin. Bir de su olayını çözersen çok rahat edersin

Ye tatlıyııı getir Hakkı yıııı

Afiyet olsun güzel bir menü vücudunun ihtiyacı varmış demek iyice dinlenmek iyi gelmiştir

Tünaydıınn

Tünaydın canım

Afiyet olsun sabah çok az olmuş, anaa ne güzel okuyordum ayva tatlı nerden çıktııı
Bir nevi lahmacun gibiyse 1 tane ok dir

Tünaydın Ceeee

Ayy çok sevindiiimm lig değişmiş tebrik ederim canım. o rakamın üstü yeşil olana kadar devammm obez yazmayacak sağlıklı yazacak inşallah

Afiyet olsun ve geçmiş olsun canım kendini toparlaman çok daha önemli halsiz hissediyorsundur

Sakin tuttuğun mideye biraz ağır gelebilir

Tünayydııınn

1 avuç bişi yapmaz yahu afiyet olsun

Tünaydınlaaarrr

Teşekkür ederim canım

Evettt

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Ben de ağzıma sürmem o yüzden cesaret edip de yapamıyorum işte

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Sabah
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
8 zeytin

Akşam
1 kase şehriyeli yeşil mercimek çorbası
1 tabak nohut yemeği

2.5 lt su
5000 adım

LenaG Cicekbocekkaktus Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Aman allahımmmm
Yumurta benim hayatım
Onsuz bir gün bile yapamam
Enn kıymetli protein

Genişletmek için tıkla...