Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Thinkerwoman .!.:

Yaşınız :35
Boyunuz :156
Kilonuz :66.9
Mesleğiniz : Çalışmıyorum
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı :3
Kilo Alma Nedeniniz : Hamilelik, perimenepoz sebebiyle metabolizma yavaşlaması
Hedef Kilonuz 54
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : Daha sağlıklı daha güzel bir vücuda kavuşmak
Bu da bugünkü tartı fotoğrafım inşaallah beraberce ideal kilolarımıza ulaşırız

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Hamdolsun, ağrılar baya azaldı, yürüyüş hâlâ bozuk, çabuk yorulma devam ediyor
Yeni bişey var
2 senedir hissetmediğim regl sancısını hissettim, dün belimin ağrısı mahvetti beni, normalde hissetmediğim kızım, kalçanın üstü, bacaklardaki ödem azalıyor.
Eskiye göre çok çok iyiyim

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Jou tebrik ederim kuzum
arke üzülme, iyileşmene bak
Nergis 35 sen nasılsın? Annen nasıl?

Ben ayrılırken dombilikuşum gelmişti, nicki değişmişti, hangisiydi
Dombilim elma dersem çık
Armut dersem çıkma
Elma

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

başlıyorum hazırsanız:

8.00 2 dilim tam buğday ekmek arasına sebzeli omlet ve roka
12.30 kekikli et salata, 2 küçük dilim tavuklu pizza
14.00 flat white kahve ve üç çikolatalı kurabiye (toplam 450 kalorilik bi ara öğün kadar oldu. tartı günü ödülü, erken saatte yediğim için takılmadım)
19.00 ot kavurması, salata, yoğurt

su 2 lt
Jou Ellssa Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

25 Şubat
arke Ellssa Boncuk2307

Selam kızlar. Bugün çok yürüdüm, valla tabanlarum ağrıyor şu an
Hala midem kötü pek birşey yememeye caliştim. Şunu farkettim evde pineklemiyorsam daha az yiyorum zaten otomatikman. Neyse uzatmayayım menüm şöyle

11.00 çavdarlı wasa lor peyniri, 2 yumurta, çeyrek avokado

16:00 bu kez 2 çavdarli wasa (aslında başka marka da daha üçgen gibi. Aynı doku)
Yine lor peyniri, beyaz peynir, 2 zeytin

İnanamicaksiniz adım sayıma kızlar, ilk sabah aç karınla bir yürüdüm. Sonra bizimkilerle çarşıda yürüdük, en son dil koçumla yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Bence ödül az olmuş. Yatmadan bir şöbiyet filan düşünebilirsin belki Basakcim

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

şerbetli tatlı hiç sevmem

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Çikolatalı bişey yazsam tamamdı yani

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

tabiki kaçırmazdım gömerdim
bu arada tavuklu pizzayı ödülden saymıyorum çünkü yemeğin yanında yediğim ekmek gibi düşünebilirsin o öğünün karbonhidratııı

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Bence de, sayılmaz.
Bir de mutluyken yenen şeylerin kalorisi olmuyormuş diyorlar.
Bu arada aklıma geldi sen jponyadan miydi yanlış aklımda kalmadiysa abur cuburlar gelicek diyordun. Geldi mi onlar, menülerinde göremiyorum. Takımdan izin aldığın döneme mi denk geldi? Yosun cipsi filan yazmanı, havalı menüler bekliyorum hala senden ben

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

valla bi sürü geldi hepsini eve kıza getirdim. ben yemedim. bi tane japon viskisi istemiştim onu patlatacam, eşimin müsait olduğu günü bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Kusura bakmayın canımlar iki gündür çok uğrayamadım buraya ramazan için hazırlık yapıyorum da çok yoruldum detaylı anlatırım sonra. Üstüne bir de oğlan da nezle oldu. Üst üste geldi hepsi.
Cumartesi : 60.85
Bugün : 61.15
+300 gr
Çok yoruldum 2 gündür dukan falan da yapamadım geceleri uyuyamadım yorgunluktan ondan böyle oldu sanırım cumartesiye hallederim inşallah

Ellssa arke Jou

Genişletmek için tıkla...

Thinkerwoman .!.:

İnşaallah, çok teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...