- 18 Mart 2018
- 31.110
- 124.255
- 598
- 35
Amin kuzum, sanada iyilik, ferahlık versinGünaydın
Önce benim kendim için biseyler yapmam gerek
Çok sevindim abla tebrik ediyorumrabbim iyilik versin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 31.110
- 124.255
- 598
- 35
Konuyu kaçırmışım canım hayrolsun?amin, çok teşekkür ederim.
valla tam eşimin vardiyasında, eşimin çalışma saatine denk geldi. yakacak adam aradıkları zaman çok güzel yakmaya bahane olacak bir durumdu, kesin kovacaklar diye endişelendim bayağı ama şükür öyle bir şey olmadı, bakalım şimdi toparlamak ne kadar sürer, ne olur. inşallah. çok teşekkür ederim. valla bakıyorum arada uzak da kalamıyorumbebişlerin doğum günü de şimdiden kutlu olsun <3
tek tesellim bu biliyor musun, yangın çıktığı esnada o bölgede çalışan kimse yokmuş. eşim diyo ki, orayı temizlemeye girecektik. ağır iş iftardan sonra girersiniz dedim adamlara. bunu demiş olmasaydı yaşanabilecekleri düşünmek bile istemiyorum.. çok şükür diyelim.
gelmeye çalışacağım
- 18 Mart 2018
- 31.110
- 124.255
- 598
- 35
Çok geçmiş olsun canımKızlar günaydın hayırlı cumalar . menümü yazıp kaciyim korkunç başım ağrıyor.
Sahur 1 dilim yumurtali ekmek peynir zeytin çay
Akşam 3 parça kanat 3dilim patates bol salata 1 dilim ekmek
Su 1litre. Şu olayını çözmem lazım
arke
Ellssa
Boncuk2307
- 18 Mart 2018
- 31.110
- 124.255
- 598
- 35
5 Mart
Sahur yok
İftar
Birkaç çatal makarna
1 tost
2 dilim ekmek, sürme peynir, bal
1,5 lt üzeri su
3 kupa çay
2 kupa kahve
1 kupa açlık otu çayı
6 Mart
Sahur
1 dilim ekmek, sürme peynir, bal
İftar
Yarım piliç
Bikaç çatal balık
1 paneli peynir
3 hurma, az çekirdek
3 saat sonra 2 avuç çekirdek ( tatlı yememek için oyalandım)
1 lt üzeri su
2 kupa kahve
2 kupa çay
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
Sahur yok
İftar
Birkaç çatal makarna
1 tost
2 dilim ekmek, sürme peynir, bal
1,5 lt üzeri su
3 kupa çay
2 kupa kahve
1 kupa açlık otu çayı
6 Mart
Sahur
1 dilim ekmek, sürme peynir, bal
İftar
Yarım piliç
Bikaç çatal balık
1 paneli peynir
3 hurma, az çekirdek
3 saat sonra 2 avuç çekirdek ( tatlı yememek için oyalandım)
1 lt üzeri su
2 kupa kahve
2 kupa çay
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
- 1 Nisan 2021
- 942
- 4.228
- 63
çalıştığımız fabrikada bayağı büyük bi yangın çıktı ablacım pazar günü.
- 8 Ağustos 2008
- 35.810
- 45.361
- 1.123
Burçlarla alakalı değil kan grubu ile alakalı canımAaaaa kaptanım o ne oluyor, burçlara göre mii ??ben neyim acaba
Nete bakabilirsin aslında ne yiyebileceklerin çıkar aslında. Zararlı etler Sığır eti geyik eti manda eti Orman tavuğu Ördek Sığır eti tavuk eti Uykuluk ve Sığır yüreği.Benim kan grubum AB+ ne oluyor siboş ablam
Bunların harici etleri rahatlıkla tüketebilirsin. Sindirim sistemi eror veriyor çünkü.
AB lerin sindirim sistemi çok hassastır. Fakat kırmızı et kullanımında A lardan biraz daha iyi durumdadırlar.. AB ler koyun/kuzu etini rahatlıkla yiyebilirken A gubunda olanlar çok hassas olmalıdır.
Valla benim için gayet korkulacak bişey. Allah kolaylık versin
Senin kan grubun ne canım
MüthişşCümleten selamlar,
Bugünün raporu, her gün benzer galiba ama napayım;
Öğlen (14:00) geç kahvaltı 2 yumurta + 2 dilim glutensiz ekmek (hiç şişlik yapmıyor çok tavsiye ederim) + salata + 1 kibrit kutusundan hallice keçi peynirim + 8-9 zeytin + 1 muz + 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi şekersiz
Ara (17:00) 1 capuccino + 1 kare bitter
Akşam (20:00) koca tabak bulgur pilavı mercili + 80 gr ton balığı
Ara 2 (21:00) 1 portakal
Uyuyorum şimdi galiba bir çilekli yoğurt yicem
6.500 adım
Ama su
Pilavı yarım porsiyon yeseydim iyi olurdu.
Suyla hiç aram yok ya o stanley termoslardan alıcam belki
Bahçede kahvaltı sezonumu açmış bulunuyorum
Eki Görüntüle 3555123
afiyet olsun canım
- 30 Kasım 2014
- 29.668
- 131.185
- 798
çok geçmiş olsun canım
- 8 Ağustos 2008
- 35.810
- 45.361
- 1.123
Çok sevindim senin adına çok şükürEvet canım, Almanya’dayım
Ne sakıncası olacak canım, 2 sene önce felç geçirdim
Bacak ağırlıklı aletli çalışma, dizden aşağı masaj ve lenfödem masajı yapılıyor, online olmaz malesef, terapi merkezine gidiyorum.
Ve bir ilk yarın arabayla kendim sürüp gideceğim, bugün deneme yaptık, gayet normal sürdüm
, araba otomatik, onun rahatlığı var
Sizler kime emanetsiniz canımCanım benim, bende tırsaktım, eşim sağolsun, ehliyet almam için çok teşvik etti, sonra iyiki almışım dedim, 21 sene gayet güzel sürerken ( upuzun yol ve farklı şehir tecrübem yok, en uzak 1 saatlik mesafeye gittim, oda bikaç sefer ) 2 sene önce bacaklar tutmadı, 3 gün hiç kırmaşmadı, sonra yavaş yavaş kırmaşmaya başladı
Nerden nereye geldim, hiç umudumu kaybetmedim, ben ayağa kalkacağım dedim, kalktım, Rabbim ömür verirse ağrılardan da kurtulacağım
Sen nerdesin? Türkiye’de benim de hiç cesaretim yok araba sürmeye, maşallah trafik dehşet, herkes Allah’a emanet
Omurilikte fıtık oluşmuş. Bugün fizik dr u fıtık diyemeyiz dedi. İlaç tedavisi görüyorum canım bunu da atlatıcam Allah'ın izniyleTeşekkür ederim kaptanım
Dünkü sonuçların nasıl geldi canm inşallah güzeldir
Teşekkür ederim canmbenim sıpa büyüdü emiyor ek gıda da alıyor o yüzden normal diyet şekline geçtim ama tabiki takıldığı yerde yardımcı oluruz
Geçmiş olsun canım. Başın muhtemelen susuzluktan ağrıyordur. Bol su iç canım iftardan sonra.Kızlar günaydın hayırlı cumalar . menümü yazıp kaciyim korkunç başım ağrıyor.
Sahur 1 dilim yumurtali ekmek peynir zeytin çay
Akşam 3 parça kanat 3dilim patates bol salata 1 dilim ekmek
Su 1litre. Şu olayını çözmem lazım
- 8 Ağustos 2008
- 35.810
- 45.361
- 1.123
Afiyet olsun canım5 Mart
Sahur yok
İftar
Birkaç çatal makarna
1 tost
2 dilim ekmek, sürme peynir, bal
1,5 lt üzeri su
3 kupa çay
2 kupa kahve
1 kupa açlık otu çayı
6 Mart
Sahur
1 dilim ekmek, sürme peynir, bal
İftar
Yarım piliç
Bikaç çatal balık
1 paneli peynir
3 hurma, az çekirdek
3 saat sonra 2 avuç çekirdek ( tatlı yememek için oyalandım)
1 lt üzeri su
2 kupa kahve
2 kupa çay
- 14 Şubat 2021
- 2.292
- 13.714
- 158
Daha iyi hadi bakalım toparlıyorsun5 Mart
Sahur yok
İftar
Birkaç çatal makarna
1 tost
2 dilim ekmek, sürme peynir, bal
1,5 lt üzeri su
3 kupa çay
2 kupa kahve
1 kupa açlık otu çayı
6 Mart
Sahur
1 dilim ekmek, sürme peynir, bal
İftar
Yarım piliç
Bikaç çatal balık
1 paneli peynir
3 hurma, az çekirdek
3 saat sonra 2 avuç çekirdek ( tatlı yememek için oyalandım)
1 lt üzeri su
2 kupa kahve
2 kupa çay
- 7 Ağustos 2016
- 5.013
- 19.935
- 248
İyi bari buna da çok şükür
Geçecek canm bunların hepsi de
sen olumsuz düşüncelere yorumlara takma benim gittiğim prof da bana demişti en olumsuzları ona göre ben çoktan ölmüştüm kemiklerim bile çürürdü şimdiye kadar 
bak kanlı canlı ayaktayım ölmedim çoğaldım üzerine 2 çocuk daha doğurdum hatta fazlalıkları vermeye çalışıyorum
- 7 Ağustos 2016
- 5.013
- 19.935
- 248
6 mart menü
Sahur
2 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir, 1 dilim tb ekmek, 10 zeytin, 1 bardak süt, turp yeşillik
İftar
1 kase çorba, salata
20.30 1beypazarı kurusu yarım avuç kuruyemiş
2.5 litre su 10.000 adım
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
Sahur
2 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir, 1 dilim tb ekmek, 10 zeytin, 1 bardak süt, turp yeşillik
İftar
1 kase çorba, salata
20.30 1beypazarı kurusu yarım avuç kuruyemiş
2.5 litre su 10.000 adım
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
- 18 Mart 2018
- 31.110
- 124.255
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 31.110
- 124.255
- 598
- 35
Çok teşekkür ederimÇok sevindim senin adına çok şükür
Sizler kime emanetsiniz canım
Omurilikte fıtık oluşmuş. Bugün fizik dr u fıtık diyemeyiz dedi. İlaç tedavisi görüyorum canım bunu da atlatıcam Allah'ın izniyle
Geçmiş olsun canım. Başın muhtemelen susuzluktan ağrıyordur. Bol su iç canım iftardan sonra.
Hepimiz Allah’a emanet, ona şüphemiz yok
yanlış cümle kullandım deyil mi
İnan Türkiye’de eşim araba sürerken gözünü 4 deyil 8 açıyor, sadece eşim deyil, yanında bende gözlerimi 8 açıyorum, kural tanımak yok, insan sağ şeritten sola döner mi? Hiç yüzümüze de bakmıyor, yahut sol şeritten sağa döner mi? Kaç sefer kazadan kurtardık
- 18 Mart 2018
- 31.110
- 124.255
- 598
- 35
Bugünde iyi olacak kaptanım, kötüsü iftara davetliyiz, iftardan sonra bir tanıdığa taziyeye gideceğiz, eve geç geleceğiz, ödem hapı geçe kalıyor, bana gene uykusuz gecelerDaha iyi hadi bakalım toparlıyorsun
- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.488
- 138
- 43
İyi aksamlar kızlar bugünkü menuyude yazıyım. Ramazan bana hiç yaramadı. Herkes kilo veriyor ben kilo alıyorum. Şimdi tartildim onca saat aç kalıyorum +1 kg . Yarından sonra hazırlığa geciyim 
.
Menü
Sahur 1 dilim ekmek 1 yumurta biraz salatalık 1dilim peynir 1 dilim füme
İftar 1 tabak ıspanak yemeği 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek yerim
Su gece yarım litre içtim. Sahura kadar 2litreye tamamlarım
arke
Ellssa
Boncuk2307
. Menü
Sahur 1 dilim ekmek 1 yumurta biraz salatalık 1dilim peynir 1 dilim füme
İftar 1 tabak ıspanak yemeği 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek yerim
Su gece yarım litre içtim. Sahura kadar 2litreye tamamlarım
arke
Ellssa
Boncuk2307
- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.488
- 138
- 43
Aaa canim simdi gördüm çok geçmiş olsun
- 4 Şubat 2014
- 4.729
- 17.267
- 408
Benimki yine 78 olsun canımMART AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.02.25 08.03.25 HEDEF @Mthn83 85 77 75 73.2 70.9 @sibel_84 74.55 77.2 60kiloyum
89.5 83.2 @Lotus1234 101.8 98.4 76.35 61.15 bluegreeneyes
32 157 78.8 62.25 43 157 85.8 77.2 Sem2024
40 160 95.6 85.8 40 160 89.8 82.4 @Purple58 35 170 110 103.5 @Azmet5255 28 162 70.5 68.35 94bassuk
30 180 73.75 71.85 @Ilyusa 32 165 84 72 FitFiliz
43 160 85 80.5 @Nazlimuuu 34 158 91 85.1 @Lavinia_98 26 167 74 63.4
Mart ayı ramazan hedeflerinizi bekliyorum
Bayramda kimler şekeri hak edecek bakalım
- 14 Şubat 2021
- 2.292
- 13.714
- 158
Olumsuz konusmamaya çalış. Vardır bir sebebi. Kabızlık regl vs. Menüler kötü degilse birden gidecek emin olİyi aksamlar kızlar bugünkü menuyude yazıyım. Ramazan bana hiç yaramadı. Herkes kilo veriyor ben kilo alıyorum. Şimdi tartildim onca saat aç kalıyorum +1 kg . Yarından sonra hazırlığa geciyim
Menü
Sahur 1 dilim ekmek 1 yumurta biraz salatalık 1dilim peynir 1 dilim füme
İftar 1 tabak ıspanak yemeği 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek yerim
Su gece yarım litre içtim. Sahura kadar 2litreye tamamlarım
