-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.488
- 138
- 43
Olumsuz konusmamaya çalış. Vardır bir sebebi. Kabızlık regl vs. Menüler kötü degilse birden gidecek emin ol
Canım regli yeni bitti . Kabizlikta yok bilmiyorum neden . Insilün direncim çok yüksek, ilaç kullanmama rağmen düşmüyor ona bağlıyorum. Çünkü hiç kaçamak yapmıyorum. Bende birden gidecek diye umutlaniyorum.
- 8 Şubat 2024
- 3.577
- 19.290
- 128
Bahçe sezonuna bayıldım harika görünüyor. Pilav cidden fazla olmuş ama daha da önemlisi en az 2 lt su icmelisin canım.Cümleten selamlar,
Bugünün raporu, her gün benzer galiba ama napayım;
Öğlen (14:00) geç kahvaltı 2 yumurta + 2 dilim glutensiz ekmek (hiç şişlik yapmıyor çok tavsiye ederim) + salata + 1 kibrit kutusundan hallice keçi peynirim + 8-9 zeytin + 1 muz + 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi şekersiz
Ara (17:00) 1 capuccino + 1 kare bitter
Akşam (20:00) koca tabak bulgur pilavı mercili + 80 gr ton balığı
Ara 2 (21:00) 1 portakal
Uyuyorum şimdi galiba bir çilekli yoğurt yicem
6.500 adım
Ama su
Pilavı yarım porsiyon yeseydim iyi olurdu.
Suyla hiç aram yok ya o stanley termoslardan alıcam belki
Ellssa
Boncuk2307
arke
Bahçede kahvaltı sezonumu açmış bulunuyorum
Eki Görüntüle 3555123
- 8 Şubat 2024
- 3.577
- 19.290
- 128
Teşekkür ederim kaptanımÇok güzel
Doğum günleri kutlu olsun canım nice anneli babalı yılları olsun
Çok güzel canım
Afiyet olsun güzel menü
Çok güzel
Çok geçmiş olsun canım
- 14 Şubat 2021
- 2.292
- 13.714
- 158
İlaç başlanali ne kadar olduCanım regli yeni bitti . Kabizlikta yok bilmiyorum neden . Insilün direncim çok yüksek, ilaç kullanmama rağmen düşmüyor ona bağlıyorum. Çünkü hiç kaçamak yapmıyorum. Bende birden gidecek diye umutlaniyorum.
- 8 Şubat 2024
- 3.577
- 19.290
- 128
Elimden geleni yapmaya çalışıyorum canım, zaten hiç hareket etmiyorum nerdeyse bari yemek konusuna dikkat edebildigim kadar edeyim dedim.2. Gün daha iyi olmuş. Diyet için uğraşıyorsun belli
- 14 Şubat 2021
- 2.292
- 13.714
- 158
- 8 Şubat 2024
- 3.577
- 19.290
- 128
7 mart cuma menüsü
05.00 öksürük krizi tutunca uykudan kalkıp bastırmak için 1 muz yedim.
14.00 öğle
2 yumurta 2 dilim çok tahıllı ekmek, 3 siyah zeytin.
18.00 akşam
Dolu bir tabak nohutlu bamya yemeği
Su 2 lt
Spor yok
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
05.00 öksürük krizi tutunca uykudan kalkıp bastırmak için 1 muz yedim.
14.00 öğle
2 yumurta 2 dilim çok tahıllı ekmek, 3 siyah zeytin.
18.00 akşam
Dolu bir tabak nohutlu bamya yemeği
Su 2 lt
Spor yok
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
- 14 Şubat 2021
- 2.292
- 13.714
- 158
- 8 Şubat 2024
- 3.577
- 19.290
- 128
Normalde çalışıyorum canım ayrıca spor da yapıyordum ama hasta olunca raporlu olduğum için hep evdeydim.Niye hareket etmiyon gııÇalışıyor muydun ?
- 8 Şubat 2024
- 3.577
- 19.290
- 128
Lahmacun için çok yanlış bir gün olmuş canım, keşke yarın yapsaydınKızlar lahmacun yaptımbilin bakalım ne yapmicam
inşallah yani
- 14 Şubat 2021
- 2.292
- 13.714
- 158
Niyeyse aklıma sabah 6.30 da gök gürültüsu yüzünden uyanıp 1 tabak fasulye yiyen kişi geldi7 mart cuma menüsü
05.00 öksürük krizi tutunca uykudan kalkıp bastırmak için 1 muz yedim.
14.00 öğle
2 yumurta 2 dilim çok tahıllı ekmek, 3 siyah zeytin.
18.00 akşam
Dolu bir tabak nohutlu bamya yemeği
Su 2 lt
Spor yok
öksürük ile muz ne alaka 
- 8 Şubat 2024
- 3.577
- 19.290
- 128
Fasulye yiyen kim burdan biri mi.Niyeyse aklıma sabah 6.30 da gök gürültüsu yüzünden uyanıp 1 tabak fasulye yiyen kişi geldi
Canım alerjik öksürük ve astım var bende, hastalıkla birleşince bütün gece uyutmadı. Şöyle anlatayım birden gıcık tutmuş gibi tuhaf bir öksürük geliyor, ekmek gibi yoğun bir şey yiyip boğazı temizlemeye çalışıyorsun diyeyim. Ben de ekmek yerine muz yedim, bilmem ki tam olarak anlatabildim mi. Normalde bunun için ilaç kullanılıyor ama benim şu an o ilacım yok.
- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.488
- 138
- 43
Canim 2 ay oldu . Sabah 850mg akşam 850mg kullaniyorum ana hala insülin direncim 11 . Normalde en fazla 2.5 olmalıymış. Sanırım o kilo vermemi etkiliyor
- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.488
- 138
- 43
- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.488
- 138
- 43
Kızlar lahmacun yaptım
Ohhh ellerine sağlık canim. Yiyenlere şifa bal olsun inşallah. Bende evde yapıyorum lahmacunu. Daha önce çok iyi bir restoranda lahmacun yiyip zehirlendim. hatta midemden parça alındı. 3ay tedavi gördüm. Doktor çürümüş ey yemişsin demişti. Ogünden sonra asla dısardan yemiyorum. En güzeli evde yapmak
- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.488
- 138
- 43
7 mart cuma menüsü
05.00 öksürük krizi tutunca uykudan kalkıp bastırmak için 1 muz yedim.
14.00 öğle
2 yumurta 2 dilim çok tahıllı ekmek, 3 siyah zeytin.
18.00 akşam
Dolu bir tabak nohutlu bamya yemeği
Su 2 lt
Spor yok
Canim nohutlu bamya yemeği ilk kez duydum muhakkak deneyecegjm . Şifa bal olsun
- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.488
- 138
- 43
- 14 Şubat 2021
- 2.292
- 13.714
- 158
- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
Hayırlı akşamlar kızlar,
bugün sahurda güllaç ve çay yedim
İftarda birkaç sıkım çiğköfte, limon turp az tahin pekmez yaklaşık 2 dilim kadar tb ekmeği yedim. Şimdi şekersiz çay içiyorum .
Ramazanda gecem gündüzüm karışık ve çok koşturmalı geçiyor. Allah hepimizin yardımcısı olsun.
bugün sahurda güllaç ve çay yedim
İftarda birkaç sıkım çiğköfte, limon turp az tahin pekmez yaklaşık 2 dilim kadar tb ekmeği yedim. Şimdi şekersiz çay içiyorum .
Ramazanda gecem gündüzüm karışık ve çok koşturmalı geçiyor. Allah hepimizin yardımcısı olsun.
