- 30 Mart 2017
- 12.018
- 17.761
- 298
Canım benim 10 kişi var sıkıntı olmuyor demi sayı eşit olmayıncaÖyle olacak inşAllah
Boncuk2307
Ellssa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Boncuk2307
Ellssa
- 4 Eylül 2011
- 19.465
- 69.568
- 798
1 kg eksiydi ablam salı günüEn azından üstüne eklenmemiş hatçem, ben sabiti de önemsiyorum
Bugün ayak parmaklarım bile ağrıyordu neden böyle oluyor anlamadim
Ben caresizligime ilaç yiyecekleri seçiyorum canımHerkes aşağı doğru inerken biz neden yukarı doğru çıkıyoruz ki
Sebeb belli sonuç belli
Ben öyle geleyim vicdan yapmam en azından
Tebrik ederim
Tebrik ederim
50 g , m boy bir yimirta kadar azalmissin
Onemli olan diyetine uymandi haftaya seni alan kaptan yaşadı cunkum kiloyu haftaya devrettik
Tebrik ederim
Tebrikler gelll 69
Tebrik ederim
Evet ödem olabilir
@_Zeze
Devam et istersen , haftacortasi bir gel ce e de , menü bildir, bir de cuma ama uzaklasma
Tebrik ederim ne güzel eksi
Tebrikler güzel eksi
Ne yaptın nolduydu ne değişti de böyle oldu acababfn de yerimde saymaya raziyim kilo alıyorum diye korkuyorum
Senin de haftaya fazlasıyla gider inşallah
Gecikmeli geldim sağol canım. Buralarda olmamak emeğine hakaret gibi geliyor. Misafir olarak var olayım
- 1 Nisan 2021
- 850
- 3.740
- 63
afiyetler olsunBen bunu yaptım yedim demin şahane oldu teşekkür ederim canım
böyle tarifler buldukça atarım sizeellerine sağlık boncukçuğum,SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı94bassuk oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü, gri işaretli yerler eksiksiz spor paylaşımını belirtiyor canımlar
Eki Görüntüle 3586289
Bu haftanın kazanan takımı MAVİ TAKIM oluyooorrrMAVİ takım kaptanım @Cicekbocekkaktus Seni ve takımını tebrik ediyorum.
_Zeze kaptanım seni ve takımını da tebrik ediyorum. Çok iyi yarıştınız. Çok güzel eksiler çıkardınız.
Bu haftanın kırmızı takım kaptanı KABUL EDERSE İNŞALLAHGurbettt42 oluyor. Mavi takım kaptanını seçebilirsin canım
Öpüyorum sizii
KIRMIZI TAKIM 26.04.2025 03.05.2025 FARK ORAN 66.55 65.75 -0.800 1.202 zeyneppk
77.80 77.70 -0.100 0.128 @arke 78.80 79.50 +0.700 -0.888 73.30 71.80 -1.500 2.046 Purple58
101.50 101.20 -0.300 0.295 @Beth18 66.20 - 0 @tomrs 69.00 68.20 -0.800 1.159 @Ceeeeeeeeeeee 65.65 65.00 -0.650 0.990 @Tutku44 85.80 86.60 +0.800 -0.932 @Ilyusa 70.60 70.90 +0.300 -0.424 @sibel_84 76.15 75.95 -0.200 0.262 @Jou 70.50 69.90 -0.600 0.851 @Deltavealfa 70.30 - 0 TOPLAM ORAN 0.360 MAVİ TAKIM @Cicekbocekkaktus Mavi Takım Kaptanı 74.80 76.20 +1.400 -1.871 69.80 69.75 -0.050 0.071+1= 1.071 @gezegenfeza 81.00 80.10 -0.900 1.111 Mthn83
80.90 80.90 0 0 @bluegreeneyes 62.00 61.90 -0.100 0.161 @belmayne 69.80 69.00 -0.800 1.146 @Jasminium84 66.35 66.55 +0.200 -0.301 @yosunlupapatya 48.50 48.10 -0.400 0.824 68.40 66.80 -1.600 2.339 Dil-i bitab
68.20 66.70 -1.500 2.199 @Candysisters 62.00 61.40 -0.600 0.967 @FitFiliz 79.50 80.10 +0.600 -0.754 TOPLAM ORAN 0.574 HAZIRLIK 60kiloyum
82.30 82.10 -0.200 0.243 @Mor Vampirella 83.90 83.50 -0.400 0.476 @Sem2024 85.95 @ummhnisa - 88.00
vesileyle tüm arkadaşların ellerine sağlık. tek tek alıntılayamadım çocuk tepemde kusura bakmayın. artılarımızı göndereceğimiz yeni bir hafta bizi bekliyor, eksilere kocaman tebrikler
çok teşekkür ederim
cannnnııım, çok teşekkür ederim. eski sportifliğimi yakalamaya çalışıyorum, evde olduğu kadar devam etmeye çalışıyorum salona gidemeyince.
gurur duyarım
ay ex kaptanım çok teşekkür ederim
kız
Purple58
sonunda aynı takıma düştük
canım kaptanım, elimizden gelenin en iyisini yapacağımız bir haftaaaaa olsun teşekkür ederizSevgilitakım
Bir haftayı eksilerle, artılarla, sabitlerle geride bırakırken yeni haftaya azimli istekli ve kararlı başlamalıyız
Kaçamak yapmak isteyince cumartesi tartısıyla yüzleşeceğimiz anı düşünelim.
Oldu ki kaçamak yaptık bol su, sıkı spor , hafif öğünlerle telafi edelim.
Menülerimizi, spor ve suyumuzu tam olarak , saatli ve eksiksiz yazalım.
Sizi seviyorum ve size güveniyorum
@gezegenfeza
@Ceeeeeeeeeeee
@Azmet5255
@Ilyusa
@Beth18
@belmayne
@bluegreeneyes
- 1 Nisan 2021
- 850
- 3.740
- 63
şimdi gelelim çikolata ödülüme, ödülün biraz b*kunu çıkardım ama çikolata diye ölmek üzereydim buna ihtiyacım vardıBir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
başka kaçak yapmadan haftayı tamamlamaya söz veriyor ve gelecek haftanın da spor şampiyonluğuna adaylığımı koyuyorum 
Eklentiler
- 15 Kasım 2020
- 13.006
- 71.281
- 548
Benlik sıkıntı yok ama takımıma katılmak isteyen olursa buyursun gelsin
- 30 Mart 2017
- 12.018
- 17.761
- 298
Aynı takıma düşünce planınız neydi acepafiyetler olsun
ellerine sağlık boncukçuğum,
vesileyle tüm arkadaşların ellerine sağlık. tek tek alıntılayamadım çocuk tepemde kusura bakmayın. artılarımızı göndereceğimiz yeni bir hafta bizi bekliyor, eksilere kocaman tebrikler
çok teşekkür ederim
cannnnııım, çok teşekkür ederim. eski sportifliğimi yakalamaya çalışıyorum, evde olduğu kadar devam etmeye çalışıyorum salona gidemeyince.
gurur duyarım
ay ex kaptanım çok teşekkür ederim
kız
canım kaptanım, elimizden gelenin en iyisini yapacağımız bir haftaaaaa olsun teşekkür ederiz
ben teşekkür ederim efenim
- 15 Kasım 2020
- 13.006
- 71.281
- 548
Aynı performansı önümüzdeki hafta da bekliyorum inşAllah KIRMIZI TAKIM
- 21 Kasım 2022
- 1.794
- 8.136
- 88
- 35
Bugun yediklerimi duysan secer miydin acep beni
Sevgili
Bir haftayı eksilerle, artılarla, sabitlerle geride bırakırken yeni haftaya azimli istekli ve kararlı başlamalıyız
Kaçamak yapmak isteyince cumartesi tartısıyla yüzleşeceğimiz anı düşünelim.
Oldu ki kaçamak yaptık bol su, sıkı spor , hafif öğünlerle telafi edelim.
Menülerimizi, spor ve suyumuzu tam olarak , saatli ve eksiksiz yazalım.
Sizi seviyorum ve size güveniyorum
@gezegenfeza
@Ceeeeeeeeeeee
@Azmet5255
@Ilyusa
@Beth18
@belmayne
@bluegreeneyes
hadi hayırlı olsun haftamız canım ilk kapta ligin da hayırlı olsun kuzum Kizzz bende onu diyecektim tamafiyetler olsun
ellerine sağlık boncukçuğum,
vesileyle tüm arkadaşların ellerine sağlık. tek tek alıntılayamadım çocuk tepemde kusura bakmayın. artılarımızı göndereceğimiz yeni bir hafta bizi bekliyor, eksilere kocaman tebrikler
çok teşekkür ederim
cannnnııım, çok teşekkür ederim. eski sportifliğimi yakalamaya çalışıyorum, evde olduğu kadar devam etmeye çalışıyorum salona gidemeyince.
gurur duyarım
ay ex kaptanım çok teşekkür ederim
kız
canım kaptanım, elimizden gelenin en iyisini yapacağımız bir haftaaaaa olsun teşekkür ederiz
çok şükür aynı takıma düşebildik o yüzden bu hafta güzel kilo vermemiz gerek Bende bende tatlıya düştüm resmen regl Ken bile canım istedi tahin pekmez le gecistirdim ama bugünnn hakkını verdimşimdi gelelim çikolata ödülüme, ödülün biraz b*kunu çıkardım ama çikolata diye ölmek üzereydim buna ihtiyacım vardı
- 30 Mart 2017
- 12.018
- 17.761
- 298
Afiyetler olsun şekerim arada ödüller olmalı ki nefsimiz kırılsınşimdi gelelim çikolata ödülüme, ödülün biraz b*kunu çıkardım ama çikolata diye ölmek üzereydim buna ihtiyacım vardı
süpersin
- 30 Mart 2017
- 12.018
- 17.761
- 298
Seçerdim bence elektrik aldım sendenBugun yediklerimi duysan secer miydin acep beni
Kizzz bende onu diyecektim tam
Bende bende tatlıya düştüm resmen regl Ken bile canım istedi tahin pekmez le gecistirdim ama bugünnn hakkını verdim
Şuan ödem olarak yükleniyor su ve sporla telafi edebilirsin
- 21 Kasım 2022
- 1.794
- 8.136
- 88
- 35
Ay duygularımız karşılıklıSeçerdim bence elektrik aldım senden
Şuan ödem olarak yükleniyor su ve sporla telafi edebilirsin
- 12 Nisan 2009
- 8.136
- 28.458
- 1.073
- 43
Oo mavi takim olmusum bu haftaSevgili
Bir haftayı eksilerle, artılarla, sabitlerle geride bırakırken yeni haftaya azimli istekli ve kararlı başlamalıyız
Kaçamak yapmak isteyince cumartesi tartısıyla yüzleşeceğimiz anı düşünelim.
Oldu ki kaçamak yaptık bol su, sıkı spor , hafif öğünlerle telafi edelim.
Menülerimizi, spor ve suyumuzu tam olarak , saatli ve eksiksiz yazalım.
Sizi seviyorum ve size güveniyorum
@gezegenfeza
@Ceeeeeeeeeeee
@Azmet5255
@Ilyusa
@Beth18
@belmayne
@bluegreeneyes
Yeni takimimiz hayirli olsun canim
- 30 Mart 2017
- 12.018
- 17.761
- 298
- 30 Mart 2017
- 12.018
- 17.761
- 298
Oo mavi takim olmusum bu hafta
mavilendik bu hafta 
hepimze
- 12 Nisan 2009
- 8.136
- 28.458
- 1.073
- 43
Menum
Sabah 11.30
Domatesli kasarli yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalik biber
2 ceviz
Yarim avokado
ARa
Sade kahve
Aksam 18.16
Etli nohut 4 yk
3 yk patlicanli sebzeli bulgur pilavi
Salata
Su 1.5 lt
Ellssa
Boncuk2307
Dil-i bitab
Sabah 11.30
Domatesli kasarli yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalik biber
2 ceviz
Yarim avokado
ARa
Sade kahve
Aksam 18.16
Etli nohut 4 yk
3 yk patlicanli sebzeli bulgur pilavi
Salata
Su 1.5 lt
Ellssa
Boncuk2307
Dil-i bitab
- 30 Kasım 2014
- 29.621
- 130.971
- 798
çok şükür ben de iyiyimHoş buldum canım, iyiyim inşallah
Sen nasılsın
halen diyetteyiz 
- 30 Kasım 2014
- 29.621
- 130.971
- 798
Boncuk2307
Ellssa
Mthn83
sabah 12.30
1 yumurta, 2 silme yk yulaf unu, 35 gr peynir ve 6 yk pancar kavurmasından pankek yedim.
domates, 2-3 dilim salatalık
ara 15.00
1 orta boy havuç, 1 çb kefir
ara 17.00
4 ceviz
akşam 19.00
2 kepçe tarhana çorbası
8 yk kıymalı kabak yemeği
1/2 kuru soğan
2 yk yoğurt
4 adet altınbaşak
az sonra yeşil çay falan içerim.
ara 21.30 gibi olabilir
1 çb çekirdek
1,5 lt su
- 30 Kasım 2014
- 29.621
- 130.971
- 798
oğluşun nasıl canım?1 kg eksiydi ablam salı günü
Bugün ayak parmaklarım bile ağrıyordu neden böyle oluyor anlamadim
Ben caresizligime ilaç yiyecekleri seçiyorum canım
Sebeb belli sonuç belli
Ben öyle geleyim vicdan yapmam en azından
Gecikmeli geldim sağol canım. Buralarda olmamak emeğine hakaret gibi geliyor. Misafir olarak var olayım
- 9 Ekim 2024
- 717
- 3.676
- 28
öyle doya doya birşeyler yemek isterdim ama kısmet olmadı 
