-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Ağustos 2008
- 36.740
- 48.756
- 1.123
Yarın resimli tartı atarım
Boncuk2307
Boncuk2307
- 8 Ağustos 2008
- 36.740
- 48.756
- 1.123
Valla Allah düşmanımın başına vermesin diyorum nasıl fenaydı hemde
- 8 Ağustos 2008
- 36.740
- 48.756
- 1.123
Geldim canım şükür geldimŞimdi geldin mi kaptanimm gel artikin gari
- 4 Şubat 2014
- 5.256
- 18.974
- 448
- 21 Kasım 2022
- 2.479
- 10.546
- 158
- 36
Madem takımlar belli oldu hemen menün yazayım kaptanım çocuğun mu hasta çok geçmiş olsun bu arada
bluegreeneyes
Sabah 9 30
Yulafli lorlu omlet
Domates salatalık ve kapya biber
Ara 13 30
1 kase yoğurt ve biraz üzüm
Akşam 17 00
Patlıcan kavurması ve yoğurt
Su 3 lt
Ellssa
Boncuk2307
bluegreeneyes
bluegreeneyes
Sabah 9 30
Yulafli lorlu omlet
Domates salatalık ve kapya biber
Ara 13 30
1 kase yoğurt ve biraz üzüm
Akşam 17 00
Patlıcan kavurması ve yoğurt
Su 3 lt
Ellssa
Boncuk2307
bluegreeneyes
- 30 Kasım 2014
- 30.331
- 133.426
- 798
canım buradayım. valla kusura bakmayın benim işler çok yoğun. kafam yerinde değil zamanı yetiştiremiyorum. dün de bugün de tartılmayı unuttum. pazartesi atayım.60kiloyum canım sen burda mısın
ben hazırlıktayım. şu ara listelere girmem mümkün değil.
- 9 Temmuz 2024
- 2.124
- 13.232
- 128
- 25
Kaptanım takımlarda eksikler var ben oranlara göre kurdum takımları atacağım şimdi tam listeyi
- 9 Temmuz 2024
- 2.124
- 13.232
- 128
- 25
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler) 
TAKIMLAR ALFABETİK SIRAYA GÖRE KURULDU. DAHİL OLMAK İSTEYEN 2 KİŞİ OLDUĞU İÇİN
Ellssa
KAPTANIN YAPTIĞI TAKIMLARDAN FARKLILIK OLUŞTU. YANLIŞ ANLAŞILMA OLMASIN CANLAR 
TAKIMLAR ALFABETİK SIRAYA GÖRE KURULDU. DAHİL OLMAK İSTEYEN 2 KİŞİ OLDUĞU İÇİN
Ellssa
KAPTANIN YAPTIĞI TAKIMLARDAN FARKLILIK OLUŞTU. YANLIŞ ANLAŞILMA OLMASIN CANLAR Masterfit 170.Etap |
| KIRMIZI TAKIM |
Jou
Kırmızı Takım Kaptanı |
94bassuk
|
| B Beklenen2 |
cat princess
|
|
Ellssa
|
| I Ilyusa |
Mthn83
|
Purple58
|
| S simad |
ummhnisa
|
| MAVİ TAKIM |
|
bluegreeneyes
Mavi Takım Kaptanı |
armin83
|
Beth18
|
Dil-i bitab
|
FitFiliz
|
Jasminium84
|
| P Pembepilates |
sibel_84
|
Tutku44
|
Yawrukush
|
| HAZIRLIK |
|
60kiloyum
|
| D Deltavealfa |
Lotus1234
|
tomrs
|
- 9 Temmuz 2024
- 2.124
- 13.232
- 128
- 25
Pardon alfabetik olarak kurmuşsun sen de, ama dahil olan
Dil-i bitab
ve
I
Ilyusa
olmadığı için farklılıklar oldu. son halini paylaştım kaptanım. @Ellssa
Son düzenleme:
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Hoşgeldin kaptanımHiç sormayın kızlar benim tele laptoba virüs girmiş. Tel birden çöktü. Onu ayrı labtob ayrı yapıldı bu sefer mail şifresine giremedim bir türlü bu telaş ile sanırım kk nın şifresini unuttum. tüm bunlar olurken bir de şehir dışına çıkmıştık Allahım ne zor bişeymiş hiçbirşeye girememek. Sonunda bugün girdim maile dolayısı ile kk ya.
Ne zorlu bir hafta oldu kusura bakmayın elimde olmayan şeylwrden dolayı
Nasıl özlemişim sizleri burayı
- 9 Temmuz 2024
- 2.124
- 13.232
- 128
- 25
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Ayy hadi bana şans dileyin bı silkeleneyim
Haftaya biraz daha hafif gideyim tatile
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Menüm
Sabah 4 halka sucuk çeyrek simit domates salatalık 1 zeytin
Öğlen 1 haşlanmış yumurta
Akşam 1 peynirli pide biraz peynir
Saat 20 de birkaç fındık ve 2 tane badem 1 bardak Fanta(düğüne gittim ama Fanta için pişmanım)
Bugün biber ve domates kozledim odun ateşinde. Fiziksel aktivite çok yok ama yorgunum
Chatgb de hesaplattim yaklaşık 1100 kal diyor. Açın ama kötü tercihlerim oldu.
Boncuk2307
Ellssa
Jou
Sabah 4 halka sucuk çeyrek simit domates salatalık 1 zeytin
Öğlen 1 haşlanmış yumurta
Akşam 1 peynirli pide biraz peynir
Saat 20 de birkaç fındık ve 2 tane badem 1 bardak Fanta(düğüne gittim ama Fanta için pişmanım)
Bugün biber ve domates kozledim odun ateşinde. Fiziksel aktivite çok yok ama yorgunum
Chatgb de hesaplattim yaklaşık 1100 kal diyor. Açın ama kötü tercihlerim oldu.
Boncuk2307
Ellssa
Jou
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Hadi hayırlı olsun.Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)
TAKIMLAR ALFABETİK SIRAYA GÖRE KURULDU. DAHİL OLMAK İSTEYEN 2 KİŞİ OLDUĞU İÇİN
KIRMIZI TAKIM B Beklenen2 I Ilyusa S simad MAVİ TAKIM P Pembepilates HAZIRLIK D Deltavealfa
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Boncuk2307
bluegreeneyes
Ellssa
Menücüm:
Kahvaltı 11.00 protein içeceği ve kabak ,4 ceviz
Akşam: Izgara somon
Spor: 7000 küsur adım
Eklentiler
- 8 Ağustos 2008
- 36.740
- 48.756
- 1.123
Senin listeye göre yaptım tatlımBuyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)
TAKIMLAR ALFABETİK SIRAYA GÖRE KURULDU. DAHİL OLMAK İSTEYEN 2 KİŞİ OLDUĞU İÇİN
KIRMIZI TAKIM B Beklenen2 I Ilyusa S simad MAVİ TAKIM P Pembepilates HAZIRLIK D Deltavealfa
Madem kurmuştun neden paylaşmadın. Ben paylaştıktan sonra tuhaf oldu biraz.
Kafalar karışmıştır.
Neyse sıkıntı yok. Takımların son hali
Boncuk2307
un yaptığı şekildedir.Yarış başlasın o halde
- 7 Ağustos 2016
- 5.259
- 20.933
- 348
Teşekkür ederim kaptanım
çok şükür daha iyiyiz şimdi 
Güncel listeye göre şimdi yapacam kaptanım
hepinizin ellerine emeklerine sağlık Afiyet olsun canmMadem takımlar belli oldu hemen menün yazayım kaptanım çocuğun mu hasta çok geçmiş olsun bu arada
Sabah 9 30
Yulafli lorlu omlet
Domates salatalık ve kapya biber
Ara 13 30
1 kase yoğurt ve biraz üzüm
Akşam 17 00
Patlıcan kavurması ve yoğurt
Su 3 lt
cumartesi için güzel menü Boncuğum ellerine emeklerine sağlıkBuyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)
TAKIMLAR ALFABETİK SIRAYA GÖRE KURULDU. DAHİL OLMAK İSTEYEN 2 KİŞİ OLDUĞU İÇİN
KIRMIZI TAKIM B Beklenen2 I Ilyusa S simad MAVİ TAKIM P Pembepilates HAZIRLIK D Deltavealfa
Afiyet olsun canm
Menücüm:
Kahvaltı 11.00 protein içeceği ve kabak ,4 ceviz
Akşam: Izgara somon
Spor: 7000 küsur adım
bu hafta da güzel bir sonuç gelecek senden 
