-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Ağustos 2008
- 36.662
- 48.532
- 1.123
Bugün moralim çok bozulunca ne buldu ise yedim
Hofff..
Yesem çok fena yemesem yine fena
Tüm yediklerim öğleden sonra ile akşam arasına sıkıştılar.
15:00
Patlamış mısır
1 muz
2 ıspanaklı börek
maraş dondurma
18:30
1 kase yeşil mercimekli ıspanak çorbası
1 tavuk tantuni
1 lahmacun
20:30
çay yanı 3 bisküvü
Spor
20 dk yoga
40 dk yürüyüş
Boncuk2307
Yasminn83
Hofff..
Yesem çok fena yemesem yine fena
Tüm yediklerim öğleden sonra ile akşam arasına sıkıştılar.
15:00
Patlamış mısır
1 muz
2 ıspanaklı börek
maraş dondurma
18:30
1 kase yeşil mercimekli ıspanak çorbası
1 tavuk tantuni
1 lahmacun
20:30
çay yanı 3 bisküvü
Spor
20 dk yoga
40 dk yürüyüş
Boncuk2307
Yasminn83
- 21 Şubat 2013
- 10.138
- 23.511
- 598
Anladım, ben tek öğünü bi donem akşam denedim baktım olmadi gibi, şimdilerde sabaha aldım ama gün içinde elimde olmâdan yiyorum ben çözemedim
- 21 Şubat 2013
- 10.138
- 23.511
- 598
Inşallah canm, gümbür gümbür geliyoz
- 21 Şubat 2013
- 10.138
- 23.511
- 598
Cok teşekkürler kaptanicem ❤Ellerinize sağlık
- 21 Şubat 2013
- 10.138
- 23.511
- 598
14 kasım menüm
Kahvaltım
Fırında karnıbahar ve kızartmalı karnıbahar ikisindende yedim, iki kabak mücver, yeşillik, bir tabak brokoli eksilemesi, küçük havuç,
Öğlen komşumla sade kahve
4gibi başka komşumda,
4 Küçük boyda yaş incir, tadımlık tarhana,tadımlık kek, tadımlık çekirdek,
Sade çay ve sade kahve,
Akşam yürüyüş 10 bin adım
Boncuk2307
Ellssa
Kahvaltım
Fırında karnıbahar ve kızartmalı karnıbahar ikisindende yedim, iki kabak mücver, yeşillik, bir tabak brokoli eksilemesi, küçük havuç,
Öğlen komşumla sade kahve
4gibi başka komşumda,
4 Küçük boyda yaş incir, tadımlık tarhana,tadımlık kek, tadımlık çekirdek,
Sade çay ve sade kahve,
Akşam yürüyüş 10 bin adım
Boncuk2307
Ellssa
- 25 Şubat 2016
- 7.798
- 13.128
- 248
- 31
Eklentiler
- 11 Aralık 2019
- 2.258
- 9.000
- 158
- 49
- 3 Ocak 2020
- 6.332
- 34.271
- 548
Günaydın kızlar14 Kasım Menüm ve sporum
9.00 1 yumurta, 3 yesil zeytin, 2 siyah zeytin, 2 dilim ezine peynir, bolca marul, biraz chia ve çorek otu
15.00 2 tane cennet hurması
17.301 kase yesil mercimek detokstu(yogurt+nane +yesil mercimek+salatalık)
1 kase etli patetesli havuclu bezelyeli yemek
su 1 ltspor 40 dk eliptik(280p)Adım 4171 adım (417 p)Toplam puan 697p
Ellssa
Boncuk2307
tomrsTesekkurler kapranim
Tarti fotosunu birazdan atarim insallah
- 21 Şubat 2013
- 10.138
- 23.511
- 598
Sevgili Masterfit
KIRMIZI TAKIM ,üyeleri
bluegreeneyes
FitFiliz
I Incekaktus
Tutku44
sibel_84
60kiloyum
Yeni bir haftaya girdik bol eksili geçmesi dileğiyle başarılar diliyorum
KIRMIZI TAKIM ,üyeleri
bluegreeneyes
FitFiliz
I Incekaktus
Tutku44
sibel_84
60kiloyum
Yeni bir haftaya girdik bol eksili geçmesi dileğiyle başarılar diliyorum
- 21 Şubat 2013
- 10.138
- 23.511
- 598
Hoşgeldin tatlim❤
- 4 Şubat 2014
- 5.238
- 18.918
- 448
İnşallah canımSevgili Masterfit
KIRMIZI TAKIM ,üyeleri
I Incekaktus
Yeni bir haftaya girdik bol eksili geçmesi dileğiyle başarılar diliyorum
hepimize kolayliklar
- 21 Şubat 2013
- 10.138
- 23.511
- 598
Günaydın tatlım afiyet şifa olsun
14 Kasım Menüm ve sporum
1 yumurta, 3 yesil zeytin, 2 siyah zeytin, 2 dilim ezine peynir, bolca marul, biraz chia ve çorek otu
2 tane cennet hurması
1 kase yesil mercimek detokstu(yogurt+nane +yesil mercimek+salatalık)
1 kase etli patetesli havuclu bezelyeli yemek
Toplam puan 697p
Eki Görüntüle 3674291
spor harika❤
- 23 Mayıs 2024
- 451
- 1.552
- 33
Tamam canım
Bende dün baya karıştırdım ama haftaya iyi başlıyacaz inşallah afiyet olsun canımBugün moralim çok bozulunca ne buldu ise yedim
Hofff..
Yesem çok fena yemesem yine fena
Tüm yediklerim öğleden sonra ile akşam arasına sıkıştılar.
15:00
Patlamış mısır
1 muz
2 ıspanaklı börek
maraş dondurma
18:30
1 kase yeşil mercimekli ıspanak çorbası
1 tavuk tantuni
1 lahmacun
20:30
çay yanı 3 bisküvü
Spor
20 dk yoga
40 dk yürüyüş
Afiyet olsun kaptaniçem14 kasım menüm
Kahvaltım
Fırında karnıbahar ve kızartmalı karnıbahar ikisindende yedim, iki kabak mücver, yeşillik, bir tabak brokoli eksilemesi, küçük havuç,
Öğlen komşumla sade kahve
4gibi başka komşumda,
4 Küçük boyda yaş incir, tadımlık tarhana,tadımlık kek, tadımlık çekirdek,
Sade çay ve sade kahve,
Akşam yürüyüş 10 bin adım
Günaydın canımGünaydın canlar
- 23 Mayıs 2024
- 451
- 1.552
- 33
Mavi takım 
Makaron23
Ellssa
Tesnim1903
aylinnn1980
Boncuk2307
I Ilyusa
Hafta sonunu iyi atlatalım kızlar aktif olmaya çalışalım.
Makaron23
Ellssa
Tesnim1903
aylinnn1980
Boncuk2307
I Ilyusa
Hafta sonunu iyi atlatalım kızlar aktif olmaya çalışalım.
- 11 Aralık 2019
- 2.258
- 9.000
- 158
- 49
Benzer Konular
