- 3 Ocak 2020
- 6.339
- 34.291
- 548
insa benimde içim açıldıHoşgeldin canım
Etiket yapmayı unutmuşsun
Günaydın kızlar
Afiyet olsun çok güzel içimiz açıldı
Teşekkür ederim kaptanım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 3 Ocak 2020
- 6.339
- 34.291
- 548
- 3 Ocak 2020
- 6.339
- 34.291
- 548
bende kendimi böyle görmeyi seviyorum ama işte düzenimi oturtmak zaman aldı birazÇok güzel seni böyle görmekbende iştahlandım evde boş vaktim olursa spor Ben de yapacağım inşallah
- 8 Ağustos 2008
- 36.668
- 48.552
- 1.123
Ooo okurken yoruldum bayaa koşturmaKuzumm sormaa hic bos durmadımm buhafta varya hep birsey oldu tv birden gittii yaptirmaya gonderdik 1gune geldi adam nese yarim saat tv acik gene gitti gene gitti tamire busefer ici birsey daha degiscek 18bin istedi yok dedikk ona verecegine al yenisini nedir yani eşimle boyna napsak diye konustuk taksit maksit herzaman ki gibi gene bekodan aldık busefer fırın aygaz geldi onlarda bozulmustu oda taksit eee takılcak falan yarın yetkililer gelcek ay varya hic durdugumuz yok cocukları gezdir parklara eve gel bide ev hali hic bukadar koşturmamıştık yarında yoğunum hayırlısı bi biteydii fırınsız hiç birşey olmuyo ya bide üstüne bekodan aldık tv balon patlattı eşim fitfry çıktı fritöz ayy yıllar önce istediğim şeydi öyle güzel sanslı geçtiki buhaftaburayı hepten unuttum tabi diyetimde hebaaa oldu buhafta kendimle yarışayım cumartesi atarım tartı geç kaldım zaten
Hayırlı olsun yeni ciciler
Evet yaa hemde nasıl abartmaAfiyet şifa olsun cnm
Biraz çok olmuş gibi. Bu hafta sonu bende abartmıştım bugun toparlıyım dedim
Teşekkürler kaptanımHafta sonu iyi gelmiyor canım ya bugünde karbonhitrat oldu yarından itibaren düzene girecem inşallah
tarhana ve simit ölçülü yenirse ödem yapmaz canım turşuyu bu aralar çok yiyorsun turşu ödem yapabilir bol su içersen iyi olur
Afiyet olsun tatlım
Afiyet olsun tatlım
Afiyet olsun kaptanım16 ksim menum
Kahavalti 11
Iki dilim mango
Yarım saat sonra
Bir dilim tam bugday ekmek.kk peynir,5 zeytin, bir tabak brokoli ekşimesi,
6 badem
Ara bir mandalin
Ikındı, sade kahve,
Akşam 17 de
3 et köfte,bir kase mercimek corbasi
iki badem,10 antep fistik
9 bin adım,
Boncuk2307
Ellssa
Eki Görüntüle 3674862
- 8 Ağustos 2008
- 36.668
- 48.552
- 1.123
Ben sabah erken tartıldım artı çıktım onu da yoğunluktan yazamadım bir türlüSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
YOOOKK... Çünkü kilo verebilen kaptan yok. Artı gelen herkes cumaya halledecektir inşallah
tomrs
Eki Görüntüle 3675062
Yasminn83
Eki Görüntüle 3675063
KIRMIZI TAKIM 14.11.2025 17.11.2025 FARK 60.75 60.75 SABİT @bluegreeneyes 66.30 @FitFiliz 77.70 @Incekaktus 79.90 79.90 SABİT Tutku44
92.10 91.40 -0.700 @sibel_84 78.80 78.30 -0.500 @60kiloyum 86.10 Candysisters
61.70 MAVİ TAKIM 80.20 80.30 +0.100 @Makaron23 68.40 69.00 +0.600 74.20 80.60 80.65 +0.050 @aylinnn1980 92.40 @Tesnim1903 80.50 @Ilyusa 78.70 78.20 -0.500
Ellerine sağık boncukum
- 8 Ağustos 2008
- 36.668
- 48.552
- 1.123
Pazartesi menüm
18:30
lahmacun
patlican közleme
yeşillik
ayran
Spor
30 dk yürüyüş
Boncuk2307
Yasminn83
18:30
lahmacun
patlican közleme
yeşillik
ayran
Spor
30 dk yürüyüş
Boncuk2307
Yasminn83
- 25 Şubat 2016
- 7.799
- 13.129
- 248
- 31
Tartilmayi unuttum ya ben saldim ve nasil toparlayacagim bilmiyorum 
Sabah
Haslanmis yumurta
Azcik patates kizartmasi
Cay
Orta kahve 2 parca cikolata
Oglen
Mercimek corba
Cacik
Patates pureli firinda tavuk
Bulgur pilavi
Cay
Aksam
Nohut sulusu
Pirinc pilavi 3 kasik kadar
Su 1.5 lt
Yuruyus yok yok sinirim bozuluyor birine muhtac olmak cok igrenc
Ellssa
Boncuk2307
Sabah
Haslanmis yumurta
Azcik patates kizartmasi
Cay
Orta kahve 2 parca cikolata
Oglen
Mercimek corba
Cacik
Patates pureli firinda tavuk
Bulgur pilavi
Cay
Aksam
Nohut sulusu
Pirinc pilavi 3 kasik kadar
Su 1.5 lt
Yuruyus yok yok sinirim bozuluyor birine muhtac olmak cok igrenc
Ellssa
Boncuk2307
- 21 Şubat 2013
- 10.154
- 23.542
- 598
Teşekkür ederim kaptanicem
- 21 Şubat 2013
- 10.154
- 23.542
- 598
Pazartesi menüm
Öğlen komşumda kahve
Iki at elması,minnaklardi,
Ikındı komşularım geldi kahveye
Sade kahve ,5antep fıstığı
Iksama doğru sarma sardım sarmanin kendisini yedim çiğ iç sosuna banarak
Akşam yemeği 6 buçuk
Bir tabak etlidogme pilavı,turşu, bir bardak ayran, 5 sarma ,içleri azdi
Akşam yürüyüşten sonra komşuma oturmaya gittik çok pişman oldum kaçamak oldu
22 de
Bir avuç çekirdek,bir avuç fıstık, 3at elması, iki incir, bir hurma kurusu
12 bin adım
Boncuk2307
Ellssa
Öğlen komşumda kahve
Iki at elması,minnaklardi,
Ikındı komşularım geldi kahveye
Sade kahve ,5antep fıstığı
Iksama doğru sarma sardım sarmanin kendisini yedim çiğ iç sosuna banarak
Akşam yemeği 6 buçuk
Bir tabak etlidogme pilavı,turşu, bir bardak ayran, 5 sarma ,içleri azdi
Akşam yürüyüşten sonra komşuma oturmaya gittik çok pişman oldum kaçamak oldu
22 de
Bir avuç çekirdek,bir avuç fıstık, 3at elması, iki incir, bir hurma kurusu
12 bin adım
Boncuk2307
Ellssa
