Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

I

Ilyusa

Guru

Kayıtlı Üye

17 Mart 2018

5.202

24.767

348

• Bugün 00:12

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.981

Iyi aksamlar
Cumartesi menum
1 yumurtadan pastirmali omlet
1kk peynir
3dl ekmek

Aksam 18.30 da
1 kase corba
1 tane lahana sarma
1 peynirli borek
1 is0anakli borek
7.300 adim

7 aralik pazar menum
12.30
5Yk et sote
3dll ekmek
5 6 uzum tanesi
Yarim mandalina

Aksam 1 bardak kefir
12.000 adim

Boncuk2307 sibel_84 Ellssa

 

Boncuk2307

AHLAS EGE'M👣

Kayıtlı Üye

9 Temmuz 2024

2.127

13.244

128

25

• Bugün 00:43

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.982

sibel_84 .!.:

Bende menümü yazıp yatayım. Yarın mesai var
Kahvaltı
İki yumurta
1 kapta biber
Azıcık ekmek üzerine bal yağ sürüp yedim
Ara öğün
1 fincan Türk kahvesi
Yarım.mandalina
Akşam
2 kepçe bamya suçlusu
Kahve içtin bir tane daha
8000 adım
3 mil Leslie
300 ip atlama
Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım bu ip atlamalar ipli mi ipsiz mi

 

Boncuk2307

AHLAS EGE'M👣

Kayıtlı Üye

9 Temmuz 2024

2.127

13.244

128

25

• Bugün 00:44

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.983

Bu arada ben evime geldim çok şükür, gelsin eliptikler, burada da adım atamıyorum işte ne yapacağım böyle offff

 

gezegenFeza

Nirvana

Pro Üye

18 Mart 2018

31.161

124.415

598

50

• Bugün 01:12

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.984

Yasminn83 .!.:

Hormonal kan testi yaptırdınmı canım. Bazen stres ve d.k hapından geçikme ve tamamen regl kesilmesi olabiliyormuş. Polikistik over olabilir yani iyi huylu kist. Ben 6 ayda bir kan vermek için ev doktoruyla anlaştım. Daha önce regl düzensizliğimden dolayı hormonal testler yaptırdığım halde bu seferki kan testine ekleme yapmamış yarın arayıp söyleyeceğim. Yani demek istediğim yurt dışındaki ev doktorları senin zorun baskın olmadan pek bişey yapmıyor 6 ayda bir kan vermeni doktoruna oturup açık bişekilde konuşmanı tavsiye ederim canım. Belki vitamin değerlerinde düşüklük vardır kolesterol şeker bunlar çok önemli kendine kendinden başka kimse bakmaz bırakma kendini

Genişletmek için tıkla...

Yaş 50, ocakta 51
Zaten ev doktoru bikaç sene önce yaklaşmış demişti
Hormon testi yaptırmadım, 6 ayda bir kan veriyorum, düzenli baktırmam lazım, kolestrol yok ama akşam hapını tedbiren içiyorum, şeker yok
Yaştan dolayı artık o döngüye giriyorum, kaçış yok, sadece rahat geçirmek isterim

 

gezegenFeza

Nirvana

Pro Üye

18 Mart 2018

31.161

124.415

598

50

• Bugün 01:16

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.985

Yasminn83 .!.:

Sabah kahvaltı yapmamışsın halsizlik d vitamini eksikliğinden yada demir eksikliğinden olabilir bu şekilde diyete başlarsan daha çok zorlanırsın dediğim gibi bir kan testi yaptır şeker kolesterol vitamin ve hormonal değerlerine göre doktor tedavi sunar canım Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Tek öğün beslenmek istiyorum, aslında eskiler beni bilir, ben açlığı seviyorum
Bu durumumu doktor biliyor ve destekliyor
Daha önce doktor kontrolünde 23 gün açlık yapmış, takdirini ve hayretini kazanmıştım
Sabahları b12, mumiyu
Yemekle birlikte d vitamini, magnezyum
Akşamları çörekotu yağı hapı, Demir takviyesi kullanıyorum

 

gezegenFeza

Nirvana

Pro Üye

18 Mart 2018

31.161

124.415

598

50

• Bugün 01:19

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.986

Ellssa .!.:

Cuma tartılıyoruz artık canm

Genişletmek için tıkla...

Öyleyse beni takımlara almayın
Mutlaka tartı şaşırtacaktır
Şurda kendi kendime oyalanıyım

 

gezegenFeza

Nirvana

Pro Üye

18 Mart 2018

31.161

124.415

598

50

• Bugün 01:23

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.987

7 Aralık

17:00

1 avuç kadar leblebi
Bol köz patlıcan salatası
Lahana salatası
1 köz paprika
Bol tavuk
2 parça kırmızı et
Bikaç parça turşu

1,5 Lt su
1 kupa çay
1 kupa kahve
1 fincan Türk kahvesi

Spor yok

 

sibel_84

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2012

6.194

30.056

748

Erzurum

• Bugün 06:26

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.988

Boncuk2307 .!.:

Kaptanım bu ip atlamalar ipli mi ipsiz mi

Genişletmek için tıkla...

İpli şu sayacli olanlardan canım benim.

 

sibel_84

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2012

6.194

30.056

748

Erzurum

• Bugün 06:28

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.989

Ilyusa .!.:

Iyi aksamlar
Cumartesi menum
1 yumurtadan pastirmali omlet
1kk peynir
3dl ekmek

Aksam 18.30 da
1 kase corba
1 tane lahana sarma
1 peynirli borek
1 is0anakli borek
7.300 adim

7 aralik pazar menum
12.30
5Yk et sote
3dll ekmek
5 6 uzum tanesi
Yarim mandalina

Aksam 1 bardak kefir
12.000 adim

Boncuk2307 sibel_84 Ellssa

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım. Cumartesi börekler hüpletilmis. Gözümden kaçmadı

 

sibel_84

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2012

6.194

30.056

748

Erzurum

• Bugün 06:29

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.990

Herkese günaydın hanımlar. Ben bugün erkenciyim çünkü nobetciyim. Birazdan tartılır sonucu atarım.regl geldi şansıma. Bakalım tartı bana ne diyecek.
Bol eksili bir gün olsun inşallah.

 

sibel_84

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2012

6.194

30.056

748

Erzurum

• Bugün 06:48

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.991

Ben kilo bildirimimi yaptım. Herkese kolay gelsin hanımlar.

 

tomrs

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

10.375

24.081

598

• Bugün 09:51

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.992

Günaydın canlar

 

Jasminium84

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

31 Ekim 2013

21.732

73.110

798

41

• Bugün 09:55

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.993

günaydınnn

 

tomrs

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

10.375

24.081

598

• Bugün 09:58

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.994

Pazar menüm
Kahvaltım 11 de
Bol karnıbahar fırında, bolca ıspanaklı yumurta,kk peynir, bir dilim ekm3k,tadımlık bal

Ogkeden sonra iki

iki mandalina,bir kara hurma,

Ikındı, bir kase çerez karışık,

Akşam 5 gibi, 6kestane,

Akşam yemeği tadımlık tavuk cokertme kebap, eksili fasulyeli etli yemek kucuk kase,
Akşam yürüyüş 12 bin adım
Boncuk2307 Ellssa I Incekaktus

 

tomrs

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

10.375

24.081

598

• Bugün 10:00

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.995

Cuma kilosu, 60,7
Bugün , 61
reglimin ikinci günü umarım onun etkisidir
Boncuk2307 Ellssa I Incekaktus

 

tomrs

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

10.375

24.081

598

• Bugün 10:02

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.996

Bugün masamin patronu

 

I

Incekaktus

85 ile başladığım serüven hedef 70

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2025

194

686

18

31

• Bugün 10:04

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.997

Pazar günü menüm
Annemde olduğum ıcın çok kacırdım
Sabah 9.00
Bır tane açma zeytın peynir
Saat 3,30
Bir fincan Türk kahvesi
Bır dilim yaş pasta
Akşam 18,00
2 tane yağlama
Bir kase sehrıye corbası
Boncuk2307 Ellssa

 

Candysisters

Üç melek annesi 💕💗

Kayıtlı Üye

25 Şubat 2016

7.803

13.138

248

31

• Bugün 10:17

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.998

Günaydın

Pazartesi.. 61.400

Ellssa Boncuk2307

 

Jasminium84

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

31 Ekim 2013

21.732

73.110

798

41

• Bugün 10:45

• Konu Sahibi Ellssa
• #438.999

sabitim kaptanım sibel_84

 

sibel_84

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2012

6.194

30.056

748

Erzurum

• Bugün 10:49

• Konu Sahibi Ellssa
• #439.000

Jasminium84 .!.:

sabitim kaptanım sibel_84

Genişletmek için tıkla...

Cumaya güzel bir eksi bekliyorum o zaman. Haftasonundan sabit çıkmak da mesele