Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Makaron23 · Dün 23:36

tomrs .!.:
Bugün kü menüm 15 aralık

Kahvaltım 11 bucuk

Bir dilim tb ekmek, kk peynir,peynirli yumurta,7yesil zeytin,marul ,bir adet havuç, 10cig fistik15 çiğ fındık,15 çiğ kabak çekirdeği, bir mandalina,

Öğleden sonra 15 de Sade kahve
Tadımlık çikolata,

16 da
Tadımlıktan biarzcik fazla, tarhana,fıstık, çekirdek,

Akşam 18 buçuk
Iki lokma kıymalı makarna, 80 grmlik ton baligi
Akşam yürüyüşü 13 bin adım
Boncuk2307 Ellssa Makaron23
Eki Görüntüle 3685909

Afiyet şifa olsun. Cnm

gezegenFeza · Bugün 03:55

Ellssa .!.:
Çok geçmiş olsun canım

Kendime cevap vereyim. Dün gece bir türlü uyku tutmadı. 1 saatlik uyku ileyim. Tabiki bu da etkiledi kiloya yansıdı

Aylardır uyuyamıyorum, sabah 6 da uyuduğum çok olmuştur, rekorum sabah 9.
Çok zor oluyor ve evet kilo vermeyi engelliyor

gezegenFeza · Bugün 03:56

Beklenen2 .!.:
Kendimi çok şiş hissediyorum bugün annemde söyledi ellerin yüzün göbeğin çok şiş diye acaba Dukan birasi içsem geçer mi var mi bilgisi olan acaba

Deneyebilirsin

gezegenFeza · Bugün 04:00

Pazar menüm

Mercimek çorbası
Et
Salata
Tuzu az lahana turşusu
Çekirdek

Pazartesi menüm

Bulgur pilavı
Et
Salata
Tuzu az lahana turşusu

Su ortalama 1,5 Lt
2 kupa kahve

Boncuk2307

Tutku44 · Bugün 09:45

Günayddınn herkesee

tomrs · Bugün 10:49

Beklenen2 .!.:
Bugünkü menüm sabah 11.30
İki yumurta iki dilim TB ekmeği bir dilim peynir beş zeytin yeşillik
Öğlen 16.00
Yeşil fasulye 5-6 YK pilav bir kase yoğurt
Akşam 22.00
Kahve bir kare çikolata
Şu 2.5 lt
Spor yok

Ellssa Boncuk2307 tomrs

Afiyet olsun tatlim❤

tomrs · Bugün 10:51

Tutku44 .!.:
Eki Görüntüle 3685986
Günayddınn herkesee

Muhteşem kahvaltı afiyet olsun ❤

Deltavealfa · Bugün 12:56

Selam kızlar

Tutku44 · Bugün 13:13

tomrs .!.:
Muhteşem kahvaltı afiyet olsun ❤

Sağol tatlımmm

Tutku44 · Bugün 13:14

Deltavealfa .!.:
Selam kızlar

Hoşgeldinnnn

Jasminium84 · Bugün 13:28

selam kızlar :KK60:

Jasminium84 · Bugün 13:29

tomrs .!.:
Selam çok geçmiş olsun rabbim sifa versin❤

çok teşekkürler kaptanımm :KK60:

Makaron23 .!.:
Bildirim yapmayan @Tesnim1903 ü verip Jasminium84 alıyorum

Boncuk2307

aaaaa ben maviş olmuşum :KK200:

selamlar kaptanım :KK60:

tomrs .!.:
Tebrikler kaptanim❤ al bakım kizcemi

kaptanımm

Ellssa .!.:
Çok geçmiş olsun canım

teşekkürler canım :KK60:

Deltavealfa · Bugün 14:31

Kilo veremiyorum beni
Tekrar aranıza alabilir misiniz kilo paylaşımı cuma sabah mı

Tutku44 · Bugün 15:21

Uşağımı uyuttum bi namaz kılayım sonra spor inşa

Tutku44 · Bugün 15:21

Deltavealfa .!.:
Kilo veremiyorum beni
Tekrar aranıza alabilir misiniz kilo paylaşımı cuma sabah mı

beraber verelim inşa canımmm
Neler yapıyorsun ne zamandır yoksun

Deltavealfa · Bugün 15:56

Tutku44 .!.:
beraber verelim inşa canımmm
Neler yapıyorsun ne zamandır yoksun

1-2 aydır yokum 73 bile oldum

sonra 70 E düştüm ama hala 70 İm

( 65 olmam lazım

Tutku44 · Bugün 15:56

15dk eliptık yaptım

bide jo videosu açıcam

Ben çook açım

birazdan bir kahve ve yanına bir incir yiyecegim belki bir bardak ayran

Akşama kabaklı yemek

Tutku44 · Bugün 15:57

Deltavealfa .!.:
1-2 aydır yokum 73 bile oldum sonra 70 E düştüm ama hala 70 İm ( 65 olmam lazım

Üzülme canım verirsin inşa kafanı topla ne yiyeceğini planla ve şimdiden başla

Tutku44 · Bugün 16:10

10 dk jo yaptımm Allahım sana hamdolsun

Tutku44 · Bugün 16:15

Çok açım sabah 8.30 kahvaltı yapmıştım o yuzden şimdi kabak yemeğimi yiyip akşama kave ve incir yapıcam

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Popüler Üye

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

Popüler Üye

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

Benzer Konular