- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi sexybebek
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 43
Ben aralarda yemeye çalışıyorum.Gun boyu elma yiyemedim ne yazık ki.6 kilo vericem artık yavaş olsun ne yapım.
- 19 Ocak 2011
- 268
- 294
ben de dün başladım bu diyete ama ben elmaların yanında ekmek yerine hafif lifli yemek yiyorum öğlen ve akşam.
bir de bunu fasting yöntemiyle birleştireyim diyorum. mesela akşam 8 de son yemeğim sonrası ilk elmamı 12 de yiyeyim ya da 10 da. bayanlarda 10:14 erkeklerde 8:16 diyorlar. belki ilt etapta 10:14 yaparım.
72,5 ile başladım, cuma günü tekrar tartılacağım.
bir de bunu fasting yöntemiyle birleştireyim diyorum. mesela akşam 8 de son yemeğim sonrası ilk elmamı 12 de yiyeyim ya da 10 da. bayanlarda 10:14 erkeklerde 8:16 diyorlar. belki ilt etapta 10:14 yaparım.
72,5 ile başladım, cuma günü tekrar tartılacağım.
Merhaba,
Ben de buradan etkilenerek, biraz da değiştirerek başladım.
7 Ekim sabah 85 kilo ile başladım. Bu sabah 84'e gelmiştim.
5 gün de 5 kilo vereyim diye bir gayretim yok ama ne kadar hızlı verirsem o kadar iyi, evlilik, doğum 7 senedir bu kilolardayım. İlk kez bu kadar ciddi diyete başladım diyebilirim, artık tak etti
3 gündür sabah 07.00'de uyanıyorum, 1 tatlı kaşığı aspir yağı arkasından 1 tatlı kaşığı elma sirkesi içiyorum, ardından yarım litre kadar su (sularımın içine bir kaç yıldır, ingiliz karbonatı koyuyorum, içimini rahatlatıyor.)
Sonra 1 yumurta ve 1 domatesle menemen yapıp, 1 dilim ekmekle yiyorum. bir yandan da yeşil çay + soda + yarım limon (dukan bira) karışımını hazırlıyorum.
Gün içinde dukan birayı çok zor tüketiyorum çünkü bitki çayını sevmiyorum ama bitiriyorum. ek olarak günde 2 litre su içiyorum.
09.00'da 1 sade duble türk kahvesi tüketiyorum.
acıktıkça elma tüketiyorum, bugün 3. gündür, günde 5 elmayı hiç geçmedim. öğlen yemeklerinde çorba kasesi kadar salata tüketiyorum.
Saat; 15.00 civarı da 1 sade duble türk kahvesi tüketiyorum.
Günde ara ara 3 tane de kuru incir yedim.
Akşam yemeğinde de bol salata ve çorba kasesinde sebze yemeği ekmeksiz tüketiyorum ama kase dolu olmuyor.
Dün akşam midemden sesler gelerek uyudum, tabii yapacak bir şey yok, mecbur bu şekilde devam etmek zorunda.
Bu arada çalışıyorum, yarım saat yürüyorum eve gelirken. (dünden beri :/ )
2 hafta devam edeceğim bu şekilde. gelişmeleri yazarım.
Herkese bol iradeli günler dilerim.
Tekrar merhaba,
Ben bu mesajı 9 Ekimde yazmışım. Aralık ayı sonuna kadar, tam uyduğum söylenememekle birlikte 79,7 kiloya geldim. 3 Ocak itibariyle de bir arkadaşım vasıtasıyla facebook grubu bulunan Ahmet Apa'nın grubuna katıldım ve oradan edindiğim bilgi ve onların programlarına uyarak bir takvim çıkarttım kendime, seviye seviye uygulanan bir program; geçen hafta 73,7'ye geldim, 1 haftadır da aynı kilodayım, sanırım bir direnç yaşıyorum. Ramazan ayına kadar azimle devam edeceğim inşallah.
Eşimle beraber başladık, o 121,6 ile başladı, 112,8'e indi, daha kilolu olduğu için daha fazla verdi sanırım, şu anda yürüyüş ya da spora başlayamadık, başlasak daha da iyi olurdu.
- 4 Eylül 2011
- 17.848
- 60.853
Azminiz daim olsun ben bir türlü uyum sağlayamadım. Güzel program gerçekten
- 29 Aralık 2014
- 141
- 66
- 40
kızlar merhaba bugün 5.günüm sabah tartıldım 2.9 kilo vermişim 4 günde
1gün 900 gr.
2.gün 1 kilo
3.gün 700 gram
4.gün 300 gram vermişim dün misafirim vardı sade kahve yanında sade soda içtik acaba ondan mı daha az gitti.bilmiyorum. soda yasak mı bu diyette çok yorum okudum ama sodayla ilgili bir görüşe denk gelmedim. bileniniz var mı?
1gün 900 gr.
2.gün 1 kilo
3.gün 700 gram
4.gün 300 gram vermişim dün misafirim vardı sade kahve yanında sade soda içtik acaba ondan mı daha az gitti.bilmiyorum. soda yasak mı bu diyette çok yorum okudum ama sodayla ilgili bir görüşe denk gelmedim. bileniniz var mı?
- 25 Şubat 2019
- 36
- 50
- 27
- 25 Şubat 2019
- 36
- 50
- 27
Başladımızmı acaba nasıl gidiyor?
- 25 Kasım 2017
- 1.382
- 3.351
- 32
Ben bu tür diyetlerin faydalı olduğunu düşünmüyorum evet kısa süre de iyi sonuçlar verebilir ama ne kadar sürdürebilir bir insan bunu. En sevdiğimiz yiyecek ile bile her gün beslensek insan bikar. Vücudumuzun başka bir çok şeye ihtiyacı var. Bu şekilde hafta 5 ya da 7 kg vermektense hafta 1 kg vermeyi her zaman tercih ederim. Kendimden size örnek vermek gerekirse daha önce defalarca denemelerde bulundum kısa sürede verdim sonra verdigimi aldım. 2 sene önce 4 ay gibi bir süre de sağlıklı beslenme+ spor ile 74 kg dan 57 civarına indim. Ama sorunum benim koruma dönemi onu yapamadım maalesef. Sporu da bıraktım sonra üstüne de tabiri caizse hayvan gibi yedim. Ona rağmen 7 kg falan aldım iki sene de ki bu benim için çok kötü bir şey değil. En azından daha kalıcı oluyor. Demem o ki hafta da 5 kg vermek yerine 1 kg vermek daha iyi oluyor. Evet yol uzun ama sonucu daha mükemmel. Herkese sevgiler
- 3 Nisan 2020
- 217
- 127
- 25
Ben de yapmaya başlayacağım yarın sabahtan itibaren. Şu an 77 kiloyum. Hedef kilom 60 ... Ama eski konuşmalarıın hepsini okuyamadığım için kimin ne kadar kilo verdiğini göremedim. Hala burda olan ya da o yazıları okuyan arkadaşlar söylermisiniz ortalama ne kadar kilo verilmiş, işe yaramışmı
- 25 Kasım 2017
- 1.382
- 3.351
- 32
O tür beslenmede elbette ise yarar ama önemli olan sonra o kiloyu geri almamak
- 3 Nisan 2020
- 217
- 127
- 25
Ama şöyle düşün, ben o kadar spor yapardım, 59 kiloydum, abur cubur yemeğe başlayınca, sağlıksız yemekler yemeye başlayınca alıyorsun kaçarı yok,20 kilo aldım ben 10 ayda
- 17 Nisan 2012
- 3
- 0
Benzer Konular
