tamam beni de alin 9. gruba bu hafta veremedim..ama pazartesi tekrar elma diyeti yapicam.......zor ama iyi kilo verdiriyo......
hemen kilo vermek için ideal ama ya elmayı bırakınca ne oluyor verdiğini kat be kat fazlasıyla geri mi alıyosun? lütfen deneyenler sonrasını da paylaşsınlar
:81:
varmi baska elma diyeti yapanlar birbirimize destek olalim ? 
selamlar bugün yeniden basladim,
sabah iki dilim tost ekmegi yedim ( kepek ), bol su iciyorum birazdan elmami yemeye basliyacagim insallah
ben yine verdigim tüm kilolarimi aldim hic dikkat etmedigim icin maalesef ama 4 gündür basladim 1 kilo verdim bugünde yeniden basladim buna varsa birileri yazsin
(( normalde çok severim ama bu aralar iyice baydı,diyeti 10 günlük uygulamayı düşünüyorum,bakalım kaç kilo gidicek:))64 kiloyum hedefim 58...10 günde 3 kilosu gitse ona bile razıyım...elma yediğimden dolayı akşamları hiç enerjim olmuyor,erkenden uykum geliyor...bu problemleri yaşayanlar varmı...canım ben başlangıçta tartılmıştım,10 günlük yapıcam diyeti o yüzden on günün sonunda tartılıcam,çok sık tartılınca kilom farklı çıkıo bu da benim moralimi bozuyor
( on günüm haftaya perşembe bitiyor,sonuçları ayrıntılı şekilde yazarim:)) ama bugün bir haftam doldu,belimi sıkan kotlarım hafif bol gelmeye bile başladı:)
(
elma dıyetı bırazdaha kolay geldı hadı bakalım bugun 1 dıyelim :)
