-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi sexybebek
- Başlangıç Tarihi
Annemde bende bozmadık hiç bu sabah 3 kepek ekmeği yedim (2 yetmedi vallaha) 6 zeytin serçe parmak tırnağım kadar da kaşar attım ağzıma bu gün yeşil çay içemedim ofiste kalmamış ve yarım kiloya yakında elma yedim ama bu gün açlık orucuna bile girebilirim canım hiç elma çekmiyor yahala 64 görüyorum tartıda 2 gün önce regl oldum bilseydim 4 gün sonra başlardım. Umarım en az 8 kilo veririm ama hedef 12 eski kotlarıma sığmak istiyorum imdattttttt yahu annemde sürekli halsizlik uyku hali baş ağrısı oluyor şimdiye kadar yediklerimize sayıyoruz da ofise sarma getirmişler ve börekte ve ben Tabiki de YEMEDİM
hiç bozmadan yaparsan regl bitiminden 1 gün sonra kilo verdiğini göreceksin bence bende genelde öyle oluyor
ya ben halen cok az elma yiyebiliyorum öncedende diyette olduğum için çok iştahım yok ekmek hiç yemiyorum zaten sabah kahvaltı ve akşam bi kase yoğurt ama bu akşam biraz içecek eklenebilir farklı olarakmalum dışarda olacam
aaaa bak benim elma yeme saatim gelmiş sayende hatırladım kalk sende ye bir tane
hayır bir haftada bu kadar vermek hem sağlıksız hemde geri alınır ben bayagıdır diyetteyim spor hiç yapmadım çünkü hep sınavlarım var ama okuldan yuruyerek geliyorum 6. katta evimi hergün bide onu ınıp çıkmış oluyorum
aslında olması gerekn 7 tane bana sor bide daha 2. yiyecem hayır bir haftada bu kadar vermek hem sağlıksız hemde geri alınır ben bayagıdır diyetteyim spor hiç yapmadım çünkü hep sınavlarım var ama okuldan yuruyerek geliyorum 6. katta evimi hergün bide onu ınıp çıkmış oluyorum
hmm....7den de fazla aslında bugün 1,5 kilo yemem gerekio ama kaldıramadım daha fazla napııım ytrnce tokum yani elmadan:)
canım bende bi uzmandan dinlediydim regl bittikten 2 gün sonra gerçek kilon çıkarmış
kızlar ben 1 nisanda 69.7 ile yediklerime dikkat etmeye basladım ama bu arada hamur işi pasta ve browni yiyerek bozdum her birini 1er gün yedim dayanamadım bu arada 4 kez spora gittim 8 nisanda baktığımda 67.7 olmuştum en nihayetinde de bu dün bu diyete başladım 2 saatte bir elma yiyemiyorum toplamda 4 elma kadar yiyebiliyorum ve bugün baktığımda 66.6 kiloyu gördüm sabah suları attım belkide ama sonuçta motive ediyor kilo kaybı.
ana öğün olarak ortalama 50 kalori yapan brokoli çorbası, yeşil salata, kabak, semizotu,lahana salatası ya da biber ve patlıcan kavurmasından birini tüketiyorum.
ana öğün olarak ortalama 50 kalori yapan brokoli çorbası, yeşil salata, kabak, semizotu,lahana salatası ya da biber ve patlıcan kavurmasından birini tüketiyorum.
bu arada ben yoğurdu kendim yapıorum 1 kaşık light yoğurt ve 1litre light süt kullanıorum tadı güzel ama katı olmuyor sinir oluom yogurdu çok severim özellikle süzme ama bnm light yogurdum sulu oluyo off
valla bende yogurt yiyorum light birşey tüketmiyorum hiç yani yaglısını yiyorum peynirinden
ılıklıgını ayarlayamıyorsundur belki?
Son düzenleme:
çok iyi vermişsin 2. haftada dahada azalabilir vermem ama asla pes etme bende diyetimde bi hafta vermedim hatta aldım
bende regl dönemindeyim şuan birde sınav haftam spora gidemedim ne yazık ki ama haftaya bunu telafi etmek için haftanın 5 günü spora gideceğim yüzme+fitness belki bu sayede duraklamayı biraz geciktirmiş olurum.
duraklamayı da elma diyetinin ilk haliyle sadece elma yiyerek şoklayıp atlatmayı düşünüyorum.
bende bugun sabah başladım beni de aranıza alırsanız sevinirim
hoş geldin hep beraber birbirimizi desteklediğimiz sürece daha azimli oluruz
evet bende öyle düşünüyorum :) yalnız elma yemek benim için resmen eziyet uzun zamandır meyve yemiyordum 1 bucuk zor yedım bugun acıkmadım ama yiyemiyorum resmen kilo kaybında etkisi olur sanırım bunun
aç kalarak zayıflamak sağlıksız olur bende küçük parçalara ayır at ağzına otururken bişeyler yaparken vs.
elmanın yağ ve karbonhidrat oranı 0 bu nedenle vücut kendi yağını yakmaya geçiyor fakat bunun için sık sık yemek yemen lazım bende 1 kilo elma yiyemiyorum yalnızca kahvaltıdan 2 saat sonra elma yemeğe başlıyorum öyle devam ediyor alışıyorsun zamanla bende çok meyve yiyen biri değilimdir aslında ama elmayı seviyorum allahtan :))
Benzer Konular
