• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

geleyim bu gün tükettiklerime..çok şükür abartmadım pazar olmasına rağmen...
sabah: 1 dilim tb ekm, bolca peynir çeşidi, 5 zeytin, domates salatalık 1 tatlı kaşığı bal
ara : yok
öğle: tam tahıllı kornfleks
ara: günlerdir canım çekiyordu, dalından dut topladım yedim rahat 1 tabak vardı,, bide kiraz..

akş: 1 tanecik köfte,1 bardak ayran 1 dilim köy ekmeği yağsız çoban salata

yemekten 2 saat sonra kalan dut ve kirazdan yedim

ayakta alkışlıyorum kendimi..şu an çok açım bi soda içip yatacağım.malum çok zor bi gündü

herkese iyi geceler
 
asysss .!.:
kızlar teşekkür ederim desteğiniz için...

anlattım eşime konuştum...

o da dediğim gibi çok pişman oldu bi anlık bi refleksti...

ben eşime şunu dedim..

bizim karşımızda başka bi adam karısına böyle davransa ne düşünürsün dedim...

bu söylemim ona yetti zaten.....
Genişletmek için tıkla...

oyy oyyy empati diyorsun yani:)helal sana valla bazen böyle şeyler gerekiyor canım,tatlıya bağlanmasına sevindim
 
bizeyeter .!.:
kızlar slmlar kusura bakmayın giremedim iki gündür tadım yok ara ara sıtma tutuyor.

cuma kilo bildirimi yapamdım tartılmıştım ve maalesef +200 fazlayım,yani kilo falan veremdim rahatsız olunca boğazımdan da kısmadım.


ayss canım çok haklısın insanın çok kırılgan olduğu zamanlar oluyor ama bir daha yaşnmaması için dürüstçe eşine sitemini dile getir çünkü kalbin kırıldığında kaşındakini iyi anlamsı ve özür dilemesi gerekir bence o zaman unutursun,ya da eskisi gibi canını sıkmaz.


naçizane tavsiyem kendine iyi bak ve üzülme eminim boş bir anına gelmiştir
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canımmm:16:
mydenizzz .!.:
herkese günaydın arkadaşlar

iki gündür gelemiyorum yanınıza...
off ki ne off bebeğim hastaydı bahsetmiştim çok ağır atlatıyor sürekli 3 saat ara ile ateş düşürücüler veriyorum..dün gece acildeydik gece 1
yavruma bişi oldu her yeri kızardı ilaç alerjisi dediler antibiyotiğini değiştirdi acildeki dr. alerji ilacı verdi umarım geçer hala her yeri kıpkırmızı
:((( Allah daha beterinden korusun ama cidden şu 3 günde zorlandım..

onun dışında zaman buldukça gündemi takip etmeye çalıştım...provakotörlerin ekmeğine yağ sürüldü, sosyal medyada yalan yanlış bir sürü haber var.Allah sonumuzu hayır etsin...Atamızın yolunda ,Cumhuriyetimizle , sonunda kazanan ülkem olur....inşallah
Genişletmek için tıkla...
Ah canım Alah sabır verin
Bebişine de acil şifalar versin aminnnnn:nazar:
Güzel dieklerine de inşallahhhhhh diyorummm:16:
mydenizzz .!.:
1.00 x 1 Dilim (33gr) Unx Tam Buğday Ekmeği (77 kcal) 77 kcal
0.50 x 100gr Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir (263 kcal) 132 kcal
5.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal) 40 kcal
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal) 14 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık (11 kcal) 11 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış) (15 kcal) 15 kcal
0.25 x 100gr Patates Kızartması (536 kcal) 134 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (30gr) Nestle Nesfit Sade (154 kcal) 154 kcal
10.00 x 1 Adet Erik (8 kcal) 80 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası (160 kcal) 160 kcal
1.00 x 100gr Sade Pirinç Pilavı (173 kcal) 173 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal) 46 kcal
5.00 x 1 Adet Soğan Halkası (32 kcal) 160 kcal
Alınan Kalori Toplamı1196 kcal


ahanda kesin cezamı kızlar şu patetes kızartmasından ve soğan halkasından tırtıklamasaydım gayet iyi olacaktı...kaçamaksız günüm geçmeyecek mi arkadaş yaaaa:((

çok fena gaza geldim arkadaşlar bakın da görün Allah izin verirse pazartesiden itibaren :))))) çok sıkı başlıyorum
yediklerime fazlasıyla dikkat edip jillian bacımla spor yapıcam..yürüyüşten falan daha etkiliymiş...slim pack te yapacağım... yarın ölçülerimi alıp resmimi çekeceğim 1 ay sonra yeni ölçü ve yeni resimle buraya yükleyeceğim...haziran bitimi benim en kısa hedefim, ne verirsem artık ayda 3 kiloyu rahat veriyorum inş 4 vermeye çalışacağım..Allahım nolur bunları yapmama engel bi durum hastalık gezi misafir falan olmasın (amin) :))) hoşçakalın dua edin bebişime ,sevgiler iyi haftasonları
Genişletmek için tıkla...
Verirsin canım
İnsan istedi mi yapamayacağı şey yokkkk:16:
mydenizzz .!.:
zorisim canım spiral her bünyede değişik yan etkiler yapabilir.kadım doğumcumun söylediği en ağır yan etkisi bile haptan daha azdır demişti..ikisini de denedim ben spiralden memnun kaldım 6 sene kullandım,ufak tefek yan etkiler zamanla kayboldu bende.senelik kontrolünü yaptırdım..ilk takıldığında 3 ay boyunca ayda 1 kontrole gittim....
Genişletmek için tıkla...
Sağ ol canım hap kullanmicam o zaman yaaaaa
Bakalımmmm:31:
casandra .!.:
merhaba kızlar iyi ki varsınız yoksa çoktan salmıştım ben sendeleye sendeleye devam ediyorum sağlıklı yaşamıma hala artıdayım su tuttuğumu düşünüyorum :5::5::5:
veee düğünüme bi ay kaldı birbirimize destek olalım lütfennn :32::32::32:
Genişletmek için tıkla...
Canım inan ki kalan kilon öyle hızlı gider ki
Düğün hazırlığı koşturmaca:10:

bizeyeter .!.:
bir bizim minikkelebeğimiz vardı şimdi nerelerde acaba????:10::10::10::10::10::10::10::10::10::10::10::10::10::10::10:insan bir selAM VERİR İYİMİSİN ARKADAŞ??
Genişletmek için tıkla...
Canım özden mesaj yazmıştı
Ben bir süre gelemicem diye
Buraya da yaz istersen canım dedim
Ondan onun yazmasını bekledimdi:17:
mydenizzz .!.:
çok teşekkür ederim canım amin inşallah,bebekler hasta olunca cidden evi tadı tuzu gidiyor..büyük oğlum tüm gün çok üzgündü..bu arada gündüz yine acildeydik iyice fazlalaştı bebeğimin kızarıklığı hatta kızamık sanıp korktum.ünv hast ne götürdüm.uzman dr buldum o ilaç alerjisi dedi.yarın sabah kendi doktoruma götürmeden bana rahat yüzü yok...bi görseniz yavrum vücudunun her zerresi kıpkırmızı:(((

teşekkürde ne demek sen de zaten deneyimli bi annesin eminim fazlasıyla da yapıyorsundur her şeyi...belki zamanla geçer düzelir ilk geçiş döneminde çok sık rastlanıyor bu reddetmeler..inşallah ilk bebeğin gibi olmaz hemen alışır canım
Genişletmek için tıkla...
Ah yazık kuzumaaaaaaa
Alahım yardım etsin canım:43:
 
mydenizzz .!.:
çok teşekkür ederim canım amin inşallah,bebekler hasta olunca cidden evi tadı tuzu gidiyor..büyük oğlum tüm gün çok üzgündü..bu arada gündüz yine acildeydik iyice fazlalaştı bebeğimin kızarıklığı hatta kızamık sanıp korktum.ünv hast ne götürdüm.uzman dr buldum o ilaç alerjisi dedi.yarın sabah kendi doktoruma götürmeden bana rahat yüzü yok...bi görseniz yavrum vücudunun her zerresi kıpkırmızı:(((

teşekkürde ne demek sen de zaten deneyimli bi annesin eminim fazlasıyla da yapıyorsundur her şeyi...belki zamanla geçer düzelir ilk geçiş döneminde çok sık rastlanıyor bu reddetmeler..inşallah ilk bebeğin gibi olmaz hemen alışır canım
Genişletmek için tıkla...

Canım ya kuzun hemencecik iyleşir inşallah,Allah a emanet olsun melek.
Sana da dayanma gücü diliyorum canım çok zor ama ayakta kalmak zorundasın çok ama çok geçmiş olsun,kolay gelsin.

Doktor krem vermedi mi? Alerjik kızarıklıklar kaşınır birde ya kıyamam ben ona.
Bizde alerji sorunu yaşıyoruz doktor krem verdi ihtiyaç duyunca hemen sürüyorum birde kaynatılıp soğutulmuş su ile sık sık siliyorum.Canım inşalla güzel haberler yazarsın.
 
Sabah kahvaltım felaket
Akşam 1 dilim ekmek , köfte ,4 çatal kek,çikolata

Günün tek iyi yanı 1 saat yürüyüş yaptım.
 
kızlar sağolun güzel temennileriniz için, yazmanız bile beni çok mutlu etti..Allah razı olsun hepinizden...nurlum krem değilde şurup yazdı isim yazmamda sakınca var mı bilemedim o yüzden yazmıyorum.kaşıntı ve huzursuzluk için ,bir de alerji ilacı yazdı..krem sürülecek gibi değil vücudunda boş yer kalmadı saçlarının içi bile kıpkırmızı :(( şu an uyuyor uyanır uyanmaz yine dr dayız...
size de geçmiş olsun, alerji işi çok zor büyük oğlumdan deneyimliyim..Allah tez zamanda şifa versin yavruna...

güzel bir gün diliyorum hepinize sağlık dolu, huzur dolu ...
 
ne olmuş bizim topiğe böyle....

herkes tatil moduna girdi anlaşılan....
 
iki gündür bilgisayarımız bozuktu kızlar.
size yazamadım.
ben yokken neler olmuş neler
kızlar size bebelerinize geçmiş olsun
eşlerinizle de mutlu günler aşk dolu günler dilerim
Allahım ülkeme selamet ver.

yarın uzun uzun hepiciğinize yazarım eşim bağırıyor
hadi yat artık diye.
öpüldünüzzzzzzz
 
kızlar slmlar

evmacill canım güzel dileklerine katılıyorum amin.


bugün yalan dünyada zayıflama ayakkabısını konu etmişlerdi:))zerrin giyordu:)


hepinize iyi geceler,valla pek çürük oldum bu seferde gripten geberiyorum sanırım yarın dr.gidecem ve kemiklerim bile ağrıyor:10::10::10::10::10::10:
 
emvacilbihar .!.:
iki gündür bilgisayarımız bozuktu kızlar.
size yazamadım.
ben yokken neler olmuş neler
kızlar size bebelerinize geçmiş olsun
eşlerinizle de mutlu günler aşk dolu günler dilerim
Allahım ülkeme selamet ver.

yarın uzun uzun hepiciğinize yazarım eşim bağırıyor
hadi yat artık diye.
öpüldünüzzzzzzz
Genişletmek için tıkla...

Amin canım ya amin.

bizeyeter .!.:
kızlar slmlar

evmacill canım güzel dileklerine katılıyorum amin.



bugün yalan dünyada zayıflama ayakkabısını konu etmişlerdi:))zerrin giyordu:)


hepinize iyi geceler,valla pek çürük oldum bu seferde gripten geberiyorum sanırım yarın dr.gidecem ve kemiklerim bile ağrıyor:10::10::10::10::10::10:
Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun yeterim inşallah tez zaman da şifa bulursun .
 
bizeyeter .!.:
kızlar slmlar

evmacill canım güzel dileklerine katılıyorum amin.


bugün yalan dünyada zayıflama ayakkabısını konu etmişlerdi:))zerrin giyordu:)


hepinize iyi geceler,valla pek çürük oldum bu seferde gripten geberiyorum sanırım yarın dr.gidecem ve kemiklerim bile ağrıyor:10::10::10::10::10::10:
Genişletmek için tıkla...
çok geçmiş olsun canım.
inşallah tez zamanda toparlanırsın
dr gitmeyi ihmal etme
yoksa toparlayamıyor insan.

mydenizzz .!.:
kızlar sağolun güzel temennileriniz için, yazmanız bile beni çok mutlu etti..Allah razı olsun hepinizden...nurlum krem değilde şurup yazdı isim yazmamda sakınca var mı bilemedim o yüzden yazmıyorum.kaşıntı ve huzursuzluk için ,bir de alerji ilacı yazdı..krem sürülecek gibi değil vücudunda boş yer kalmadı saçlarının içi bile kıpkırmızı :(( şu an uyuyor uyanır uyanmaz yine dr dayız...
size de geçmiş olsun, alerji işi çok zor büyük oğlumdan deneyimliyim..Allah tez zamanda şifa versin yavruna...

güzel bir gün diliyorum hepinize sağlık dolu, huzur dolu ...
Genişletmek için tıkla...
canımmmm çok geçmiş olsun
insanın evladı olunca daha bir zor oluyor
Allah yardımcın olsun
inşallah rahatsızlığı da alerjisi de hemen geçer.

casandra canım bak düğün stresinden sende kılo falan kalmayacak
bu kadar takma kafana

asiye eşinle olan küçük tatsızlığı halletmişsin ama
yine de yorum yazmak istedim
bazen erkekler böyle patavatsız olabiliyorlar
eşine verdiğin örnek de hoş olmuş
bir daha yapacağını sanmam
ayrıca herkesi de hemen tanımak zorunda değiliz:27:
 
kızlar yediklerimi hergün diyet arkadaşım sitesine
yazıyorum ve o siteye göre benim şimdiye kadar 2.700 gr vermiş olmam
gerekiiyor
bende ise pek bi değişiklik yok.
zamanında zorisimbuldum bana söylemişti
o sitelerde verilen kılolar yazılan gibi olmuyor diye.

menü paylaşmaya devam edeyim ben bari

sbh sirkelli su ılık tabi
ardından yarım yumurta sahanda
1 dlm ekmek (tahıllı yoktu evde)
1 tatlı kaşığı kadar bal kaymak
3 zeytin
domates salatalık
1dlm peynir

ara yeşil çay
ara süt
 
Dün kahvaltı
Ufak dilim ekmek,1 kase kornflakes,peynir, 3 zeytin,biraz minik biber turşusu acı.
Ara Yarım yeşil elma
Öğle 1 kase kabak çorbası
Ara 1 yeşil elma , 1 avuç kuruyemiş
Aksam 1 kase kabak çorbası


Bu sabah ise nasıl oldu anlamadım feci bir kahvaltıyı yaptim, bayagi abarttım.
gunun kalaninda yemek yemiyicem (umarim)
Yeşil elma ,biraz kuruyemiş,cok zorlanırsam sebze fırına atıp sossuz,yağsız yerim .
Gece bir sorun olmazsa yazarım uyup uymadığımı.
:27:
 
Son düzenleme:
Karbonatli su içinde ne oluyo , içsem mı bende.
Ne sıklıkla nasıl iciyorsunuz topik guzelleri
 
nurlum kahvaltın için afiyet olsun diyorum.

karbonatlı su ben pek içmedim ama arkadaşlar çok yedikleri öğünden sonra karbonatlı su içiyorlardı

midelerini rahatlatıyor herhalde

eskiler de öyle yaparmış. hazmı kolaylaştırıyor diye tahmin ediyorum
 
öğle yemeğim
1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye
yarım simit (ekmek bulamadım da):27:
yarım 3ü bi arada nescafe

akşama biber dolmam var dünden yaptım pişireceğim inşallah
yanına da cacık olur büyük ihtimalle
 
nurlum göğsün nasıl oldu?
dün biraz hafifledi ağrı demişsin bugün
tamamen geçmiştir umarım
süt çeker derler
bişeyi canın çok isterse ye bence az da olsa
 
selam hatunlar,

benim derdimde aynen bu durum...emziriyorum ve diyet yapmayida listelerle filan sevmiyorum...aslinda az hareket etsem olur belkide maalesef onada gunun sonunda ne halim ne zamanim kaliyor..

kac kilo baslayip kac kilosunuz suanda? nasil verdiniz kilolari merak ettim...

benimde vermem gereken aslinda bi 10 kilo var ama ilk hedef 5 kilo...4-5 aya vermek istiyorum bu kiloyu..hani kulaga cok az geliyor aslinda 5 kilo nedirki :1: ama iste alirken oylede verirken oyle degil maalesef :ssz:

karbonatli su emzirenlerde icebilir mi? sutumuzu kotu yonde etkilemesin???
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
84 den 58 e diyet günlüğüm
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
3K
sdctnsn
S
QueenD
Queen D'nin Diyet Günlüğü
12 13 14
Yorumlar
268
Görüntüleme
11K
QueenD
QueenD
ErGiNSeNa
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
1375 1376 1377
Yorumlar
28K
Görüntüleme
1M
Demetria
Demetria
S
se_yu 'nun diyet günlüğü :)))
Yorumlar
7
Görüntüleme
644
se_yu
S
Back
X