Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

zeyca · 4 Mart 2013

hemen menümü paylaşıyorum canlar
sabah 1 dilim ekmek 1 dilim kaşar bolmaydanoz yeşil çay
ara11 de 1 fincan sütlü kahve şekersiz
öğlen hastane yemeği 1 kase çorba 3 kadın budu köfte yanında biraz patates püresi üzerine 1 dilim sütlü tatlı (bu olmasa iyidi) :17:

aslında ama bugün pazartesi hasta çoktu yani iyiçalıştım
akşam 1 kase mercimekçorbası 4 kaşık ıspanak yemeği yanında yoğurt

Minikkelebk · 4 Mart 2013

Kalkınca 2 hurma 1 bardak süt ..
Kahvaltı: 1 dilim ekmek... 1 yumurta...4 zeytin, 1 kk b.peynir
Ara :1 avuç leblebi
Aksam üzeri : 1 kase yogurt,1 galeta
Aksam: 1 küçük tabak peynirli spagetti, 3 kasık pirasa (birer tabak daha yiyebilirum)
Makarna yemek cok elzemdi sanki :4:

cok aciktim (ilk pisen oydu ) eşimde geç gelicem diyince menüm azaldı ...
tavuk salata yiyeydim daha iyiydi...
canim acayip serbetli tatlı çekiyor ... İsimlerini. Yazmayayım kimsenin günahına girmeyeyim :27:

LaMeKaN369 · 4 Mart 2013

vee işte menümm

sabah 1 dilim kepekli ekmek
1 dilim beyaz peynir domates yeşil çay
ara yeşil elma
öğle 4 kşk nohut 2yk pirinç pilavı
ara 4 fındık 4 kuru üzüm
akşam 1 tane haşlanmış tavuk incik
domates ve 1 dilim ekmek

ara yeşil elma

2.5 lt su içildi 2 kupa yeşil çay içildi
1 saat spor yapıldı
100 mekik çekildi

:42:

Minikkelebk · 4 Mart 2013

zeyca .!.:
hemen menümü paylaşıyorum canlar
sabah 1 dilim ekmek 1 dilim kaşar bolmaydanoz yeşil çay
ara11 de 1 fincan sütlü kahve şekersiz
öğlen hastane yemeği 1 kase çorba 3 kadın budu köfte yanında biraz patates püresi üzerine 1 dilim sütlü tatlı (bu olmasa iyidi)aslında ama bugün pazartesi hasta çoktu yani iyiçalıştım
akşam 1 kase mercimekçorbası 4 kaşık ıspanak yemeği yanında yoğurt

Canim patates puresini yemiyeydnn bari dicem...
sende bana makarnana bak diyebilirsin ....:)

Minikkelebk · 4 Mart 2013

LaMeKaN369 .!.:
vee işte menümm

sabah 1 dilim kepekli ekmek
1 dilim beyaz peynir domates yeşil çay
ara yeşil elma
öğle 4 kşk nohut 2yk pirinç pilavı
ara 4 fındık 4 kuru üzüm
akşam 1 tane haşlanmış tavuk incik
domates ve 1 dilim ekmek

ara yeşil elma

2.5 lt su içildi 2 kupa yeşil çay içildi
1 saat spor yapıldı
100 mekik çekildi

Muhteşem menüüü
sporlarda harika :46:

LaMeKaN369 · 4 Mart 2013

Minikkelebk .!.:
Kalkınca 2 hurma 1 bardak süt ..
Kahvaltı: 1 dilim ekmek... 1 yumurta...4 zeytin, 1 kk b.peynir
Ara :1 avuç leblebi
Aksam üzeri : 1 kase yogurt,1 galeta
Aksam: 1 küçük tabak peynirli spagetti, 3 kasık pirasa (birer tabak daha yiyebilirum)
Makarna yemek cok elzemdi sanki
cok aciktim (ilk pisen oydu ) eşimde geç gelicem diyince menüm azaldı ...
tavuk salata yiyeydim daha iyiydi...
canim acayip serbetli tatlı çekiyor ... İsimlerini. Yazmayayım kimsenin günahına girmeyeyim

cnm makarnayı küçük tabak yemişin e bide ekmek göremedim yanında bence okadar sorun olmaz

tatlı ismi sakın ha yazma :20:

yoksa bende dayanamicam
en iyisi kuru kayısı kuru üzüm yada incir yee tatlı isteğini giderir bi nebze

zorisimbuldm · 4 Mart 2013

zeyca .!.:
hemen menümü paylaşıyorum canlar
sabah 1 dilim ekmek 1 dilim kaşar bolmaydanoz yeşil çay
ara11 de 1 fincan sütlü kahve şekersiz
öğlen hastane yemeği 1 kase çorba 3 kadın budu köfte yanında biraz patates püresi üzerine 1 dilim sütlü tatlı (bu olmasa iyidi)aslında ama bugün pazartesi hasta çoktu yani iyiçalıştım
akşam 1 kase mercimekçorbası 4 kaşık ıspanak yemeği yanında yoğurt

Canım patetes püresi ve tatlı :20:

Onun dışında güzel
Ama spor yok sanki canım bea :8:

zorisimbuldm · 5 Mart 2013

Minikkelebk .!.:
Kalkınca 2 hurma 1 bardak süt ..
Kahvaltı: 1 dilim ekmek... 1 yumurta...4 zeytin, 1 kk b.peynir
Ara :1 avuç leblebi
Aksam üzeri : 1 kase yogurt,1 galeta
Aksam: 1 küçük tabak peynirli spagetti, 3 kasık pirasa (birer tabak daha yiyebilirum)
Makarna yemek cok elzemdi sanki
cok aciktim (ilk pisen oydu ) eşimde geç gelicem diyince menüm azaldı ...
tavuk salata yiyeydim daha iyiydi...
canim acayip serbetli tatlı çekiyor ... İsimlerini. Yazmayayım kimsenin günahına girmeyeyim

Canım yazma boşver :19:

Ama sen neden üç kaşık pırasa yedin
Kim doyar onunla
Hem ekmek niyetine makarna yemişsin ne varki
Ben de küçük tabak yerim az yağlı yaparım
Zaten makarnayı kalorili yapan sosları bence :56:

zorisimbuldm · 5 Mart 2013

LaMeKaN369 .!.:
vee işte menümm

sabah 1 dilim kepekli ekmek
1 dilim beyaz peynir domates yeşil çay
ara yeşil elma
öğle 4 kşk nohut 2yk pirinç pilavı
ara 4 fındık 4 kuru üzüm
akşam 1 tane haşlanmış tavuk incik
domates ve 1 dilim ekmek

ara yeşil elma

2.5 lt su içildi 2 kupa yeşil çay içildi
1 saat spor yapıldı
100 mekik çekildi

Oooooooooooooo
Süpper mönü olmuşşş spor da öyleeee
:46:

zorisimbuldm · 5 Mart 2013

zorisimbuldm .!.:
Ben de sabahtan beri giremedim
Kızım uyumak bilmedi

Erken iki kuru incir
Kahvaltı. Bir dilim k ekmeği altı çatal tulum
Bir lokma bal kaymak
Bir lokma fındık ezmesi
Üç zeytin küçük tabak salata
Bir haş yumurta salatalık çay

Ara bir elma bir ayva
Öğle bolca salata
Daha sonra bir aktivya
Eşim çok gecikince üç lokma simit
Akşam bir küçük tabak menemen
Bir dilim k ekmeği soğan söğüş bir bardak ayran :56:

Kızım uyudu :nazar:

İyice dalsın yürüyüş yapıcam
Bayağıdır mekiği ihmal ettim
Mekik çekicem en az 200 :8:

zorisimbuldm · 5 Mart 2013

üfffffffffffffffffff..

emvacilbihar · 5 Mart 2013

zeyca .!.:
hemen menümü paylaşıyorum canlar
sabah 1 dilim ekmek 1 dilim kaşar bolmaydanoz yeşil çay
ara11 de 1 fincan sütlü kahve şekersiz
öğlen hastane yemeği 1 kase çorba 3 kadın budu köfte yanında biraz patates püresi üzerine 1 dilim sütlü tatlı (bu olmasa iyidi)aslında ama bugün pazartesi hasta çoktu yani iyiçalıştım
akşam 1 kase mercimekçorbası 4 kaşık ıspanak yemeği yanında yoğurt

çok yoğun bir günde eritmişsindir o tatlı ile püreyi inşallah.

Minikkelebk .!.:
Kalkınca 2 hurma 1 bardak süt ..
Kahvaltı: 1 dilim ekmek... 1 yumurta...4 zeytin, 1 kk b.peynir
Ara :1 avuç leblebi
Aksam üzeri : 1 kase yogurt,1 galeta
Aksam: 1 küçük tabak peynirli spagetti, 3 kasık pirasa (birer tabak daha yiyebilirum)
Makarna yemek cok elzemdi sanki
cok aciktim (ilk pisen oydu ) eşimde geç gelicem diyince menüm azaldı ...
tavuk salata yiyeydim daha iyiydi...
canim acayip serbetli tatlı çekiyor ... İsimlerini. Yazmayayım kimsenin günahına girmeyeyim

ben de duymayayım o şerbetli tatlıları. bak bende de potansiyel büyük :27:

LaMeKaN369 .!.:
vee işte menümm

sabah 1 dilim kepekli ekmek
1 dilim beyaz peynir domates yeşil çay
ara yeşil elma
öğle 4 kşk nohut 2yk pirinç pilavı
ara 4 fındık 4 kuru üzüm
akşam 1 tane haşlanmış tavuk incik
domates ve 1 dilim ekmek

ara yeşil elma

2.5 lt su içildi 2 kupa yeşil çay içildi
1 saat spor yapıldı
100 mekik çekildi

maşallah darısı başımıza.
kız sen bugün kesin kılo verdin.
:8:

o spor ne de güzel yakışmış menünün altına. tebrikler

zorisimbuldm .!.:
Ara bir elma bir ayva
Öğle bolca salata
Daha sonra bir aktivya
Eşim çok gecikince üç lokma simit
Akşam bir küçük tabak menemen
Bir dilim k ekmeği soğan söğüş bir bardak ayran

Kızım uyudu
İyice dalsın yürüyüş yapıcam
Bayağıdır mekiği ihmal ettim
Mekik çekicem en az 200

ben de çekeceğim az sonra bi yuz tane. hadi bakalım. :8:

emvacilbihar · 5 Mart 2013

akşam menüm saat 17.00da
1 tabak yağsız karnıbahar
1 kase yoğurt
minnacık pide:26:

19.00da
1 kase yeşil salata

1 bardak yeşil çay

ılık suya devam

gün içinde 2.5 lt su
yarım saat yürüyüş

az sonra 100 mekik.

Allahım sen yardım et.

kızlar kuzenım muhteşem börekler yapmış. ve ben sadece kokladım bu akşam :45:

dur dedim nefsime.

chiglet · 5 Mart 2013

merhaba kızlar konuyu görünce adete sevinçten uçacaktım :46:

ben 31 yaşında 2 kız annesiyim, büyük kızım 7 yaşında birinci sınıfa gidiyor ikinci kızım henüz dört aylık.
ben 22 Ekim de yani dört ay önce doğum yaptım 58 kg ile hamile kaldım doğuma 72 kg ile gittim. Hastaneden geldikten sonra 63 tüm ohh dedim gider yavaş yavaş ama ne gezer her gün ibre yukarı çıkıyor bugün tartı 65,4 ü gösterdi yemeği azatmak ve desteğinizle zayıflamak istiyorum benide alın ne olurrr :14:

zorisimbuldm · 5 Mart 2013

emvacilbihar .!.:
akşam menüm saat 17.00da
1 tabak yağsız karnıbahar
1 kase yoğurt
minnacık pide:26:

19.00da
1 kase yeşil salata

1 bardak yeşil çay

ılık suya devam

gün içinde 2.5 lt su
yarım saat yürüyüş

az sonra 100 mekik.

Allahım sen yardım et.

kızlar kuzenım muhteşem börekler yapmış. ve ben sadece kokladım bu akşam dur dedim nefsime.

Canım tebrik ederim
Dur deeee işte böyleee :46:

zorisimbuldm · 5 Mart 2013

chiglet .!.:
merhaba kızlar konuyu görünce adete sevinçten uçacaktım
ben 31 yaşında 2 kız annesiyim, büyük kızım 7 yaşında birinci sınıfa gidiyor ikinci kızım henüz dört aylık.
ben 22 Ekim de yani dört ay önce doğum yaptım 58 kg ile hamile kaldım doğuma 72 kg ile gittim. Hastaneden geldikten sonra 63 tüm ohh dedim gider yavaş yavaş ama ne gezer her gün ibre yukarı çıkıyor bugün tartı 65,4 ü gösterdi yemeği azatmak ve desteğinizle zayıflamak istiyorum benide alın ne olurrr

Canım benimmmm hep aynı dert :16:

Gel canım

Topiğimizin şartı her gün mönü paylaşıyoruz yani tüm gün yediklerimizi
Özellikle akşam hepsini bir görmek daha iyi oluyor
Cuma günü de kilo bildirimi yapıyoruz
Burda birbirimize destek oluyoruz
Onun için mümkün olduğunca her gün topiğe vakit ayırmaya çalış canım

Aramıza hoş geldinnnn :52:

Hedef kilon ne canım :51:

zorisimbuldm · 5 Mart 2013

zorisimbuldm .!.:
üfffffffffffffffffff..

Uyuyan çocuk uyandı ağladı ağladı
Aabayla gezdirdim
Beşik derken
Yine çarşala salladık ama 1 saat
Yatırdık uyandu yatırdık uyandı :37:

En son 12.30 uyudu
Bu nedir böyle uykudan gözleri kızarıyor yokkkk :43:

Yoruldum yaaaa
Biraz spor yapabildim
Ama mekik çektiğim için mutluyumm :8:

Hadi iyi geceler çıtırlar

emvacilbihar · 5 Mart 2013

zorisimbuldm .!.:
Uyuyan çocuk uyandı ağladı ağladı
Aabayla gezdirdim
Beşik derken
Yine çarşala salladık ama 1 saat
Yatırdık uyandu yatırdık uyandı
En son 12.30 uyudu
Bu nedir böyle uykudan gözleri kızarıyor yokkkk

Yoruldum yaaaa
Biraz spor yapabildim
Ama mekik çektiğim için mutluyumm
Hadi iyi geceler çıtırlar

canım çocuklar hep öyle bugünlerde.
bizimki de dün gece 1e kadar ayaktaydı. çok uykusu vardı ama bir türlü dalamıyordu.
en son rezene çayı yaptım. onu içirdim. biraz daha mızladı uyudu.

emvacilbihar · 5 Mart 2013

chiglet
canım hoşgeldin

sen de erken tedbir alanlardansın tebrik ederim.

canlarım bugünlerde afedersiniz lavaboya çıkamamak gibi bir sıkıntım oluştu.

az önce yeşil çayın içine biraz sinameki ekledim içtim.

daha yeni çıktım bu yola biliyorum ama bu sabah içimde bir ümitsizlik var.
boşuna uğraşıyorsun sen kılo veremezsin diyor bir ses. bu şekilde yaşayacaksın diyor. offff
ne diyeyim ben bu halıme.

adet dönemime de az kaldı. karamsarlaştım mı ne?
eşimin de hiç bi suçu yokken içten içe ona kızmaya başladım. bunlar adet sendromlarım sanki.

kızlar ne olur kılo verelim birlikte burada. başaralım bu işi.

osibuleb · 5 Mart 2013

zorisimbuldum bebişin bugün nasıl canım

Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

asklar1m ile mutluyum

asklar1m ile mutluyum

2 çiçek annesi

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

asklar1m ile mutluyum

asklar1m ile mutluyum

evlimutluçocuklu

Benzer Konular