[EsinBanu] Sağlıklı beslenme günlüğü

Merhabalar,

bu sabah tartıya çıktım ve 5 kilo vermeye karar verdim. Diyet yapmaktan ziyade
beslenme alışkanlığını değiştirmeye ve spor yapmanın gerekliliğine inanıyorum dolayısıyla
yarından itibaren sağlıklı beslenmeye/spora başlıyorum.

Yani; beş kilonun müsebbibi dondurma, çikolata ve abur cubura elveda

Fit bir bedene merhaba

Sabah erkenden kalktim 45 dk spor yaptim.
Gün icinde 10 bardak su ictim.

Yediklerimi ayrica bir deftere yazdigim icin birde buraya yazmak zor geliyor.
[Cokta saglikli beslendigim söylenemez...]

Bu arada 14 Ekim´e kadar tartilmayacagim
sonucu simdiden merak ediyorum :)