- 18 Nisan 2011
- 340
- 440
- 108
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.141
Aynen bende öyleyim :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet grupları online diyet online zayıflama zayıflama
- 28 Ocak 2015
- 302
- 307
- 63
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.142
Gunaydiiin
bende ayniyim sanirim.oyle cok dikkat etmiyorm son gunlerde.ama ben hergun tartiliyorm meraktan
bende ayniyim sanirim.oyle cok dikkat etmiyorm son gunlerde.ama ben hergun tartiliyorm meraktan
- 18 Nisan 2011
- 340
- 440
- 108
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.143
Bende her gün tartılıyorum neredeyse. Hatta bazen günde bikaç defa :)Gunaydiiin
bende ayniyim sanirim.oyle cok dikkat etmiyorm son gunlerde.ama ben hergun tartiliyorm meraktan
- 15 Ocak 2015
- 76
- 96
- 23
- 38
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.144
merhaba arkadaşlar bende lahana çorbası diyetini bıraktım artık lahana görmek istemiyorum resmen tiksindim 
diyeti bıraktım ama tartıda eksi gördüm bu nasıl iş anlamadım
diyeti bıraktım ama tartıda eksi gördüm bu nasıl iş anlamadım
- 15 Haziran 2010
- 9.162
- 5.420
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.145
canım bencede aynı şeyleri yeme bıkkınlık getiriyor çünkümerhaba arkadaşlar bende lahana çorbası diyetini bıraktım artık lahana görmek istemiyorum resmen tiksindim
veya herhangi bir diyet listesine sürekli takılı kalma
çünkü insan sonra diyetten soğuyor
ben ne yersemde az yemeye gayret ediyorum
sporda yapıyorum
o zaman şıkır şıkır gidiyor kilolar
senin birde kilon fazla bizlere göre çok daha çabuk verirsin hiç öyle özel
şeylere takılarak vakir kaybetme
bak ben 10-12 kilo kadar verdim
bir kez bilebir diyet listesi uygulayamadım bazen çokda uğraştım genede olmadı
artıkda bıraktım ne olursa olsun yiyorum az yiyorum tatlı pasta çikolata bir iki ısırıkla sınırlandırıyorum oda hergün değil günde 2-3 yeşil çay 2.5-3 litrede su içmeye özen gösteriyorum o kadar
sporda yaptımmı çok güzel gidiyor tavsiye derim canımmmm hiç kendini yorma
- 18 Şubat 2015
- 590
- 350
- 63
- 39
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.146
selamlar herkese, baya dolu bir hafta ve haftasonuydu. biraz kalori miktarını düşürerek ödem atıcam bu hafta. normalde diyetisyenin verdiği kalori miktarı 1450 ama ben aynı listeden eksilterek gidicem. haftasonunun günahını çıkarıcam bakalım. kopmayalım kızlar verelim kiloları
- 15 Haziran 2010
- 9.162
- 5.420
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.147
diyetisyenin verdiği listeyi bizimlede paylaşırmısın canım belki yapmak isteyen arkadaşlar olabilirselamlar herkese, baya dolu bir hafta ve haftasonuydu. biraz kalori miktarını düşürerek ödem atıcam bu hafta. normalde diyetisyenin verdiği kalori miktarı 1450 ama ben aynı listeden eksilterek gidicem. haftasonunun günahını çıkarıcam bakalım. kopmayalım kızlar verelim kiloları
- 15 Haziran 2010
- 9.162
- 5.420
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.148
kızlarrrrrrr
12 martta bildirim yapamayacaklar lütfen bir ün önce yapsın veya
hiç yapamayacakar mazeretleini bildirsin
yoksa biliyorsunuz bildirim günü saat 15 de bildirmeyenleri siliyorum
12 martta bildirim yapamayacaklar lütfen bir ün önce yapsın veya
hiç yapamayacakar mazeretleini bildirsin
yoksa biliyorsunuz bildirim günü saat 15 de bildirmeyenleri siliyorum
- 28 Ocak 2015
- 302
- 307
- 63
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.149
Canim bende tam onu yazcaktim bizle paylasir misin diyetisyenin verdigi listeyi.bi fikir olur belkiselamlar herkese, baya dolu bir hafta ve haftasonuydu. biraz kalori miktarını düşürerek ödem atıcam bu hafta. normalde diyetisyenin verdiği kalori miktarı 1450 ama ben aynı listeden eksilterek gidicem. haftasonunun günahını çıkarıcam bakalım. kopmayalım kızlar verelim kiloları
- 18 Şubat 2015
- 590
- 350
- 63
- 39
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.150
Tabiki de paylaşırım şimdi hazırlanıp evden çıkıcam okula gittiğimde yazıcam. öğretmenim öğlenciyim öğlenciyken bile geç kalıyorum :) 1 saat sonra yazıcam size arkadaşlar
- 18 Şubat 2015
- 590
- 350
- 63
- 39
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.151
selam kızlar, kendi günlüğümde ara ara paylaşmaya başladım menülerimi size de burdan yazayım isterseniz daha sonra günlüğümü de takip edebilirsiniz.
beyaz un, beyaz şeker, pirinç,patates,havuç,bezelye,haşlanmış mısır hayatımızdan çıkıyor.günde 2,5 lt su hayatımızın merkezine oturuyor.
kahvaltı
1 yumurta yada kibrit kutusu kadar peynir
söğüş salata
açık çay
1 dilim tam buğday
veya
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
yarım su bardağı yoğurt
2 kuru kayısı
veya
yarım tost
yeşillik
açık çay
beyaz un, beyaz şeker, pirinç,patates,havuç,bezelye,haşlanmış mısır hayatımızdan çıkıyor.günde 2,5 lt su hayatımızın merkezine oturuyor.
kahvaltı
1 yumurta yada kibrit kutusu kadar peynir
söğüş salata
açık çay
1 dilim tam buğday
veya
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
yarım su bardağı yoğurt
2 kuru kayısı
veya
yarım tost
yeşillik
açık çay
- 18 Şubat 2015
- 590
- 350
- 63
- 39
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.152
yumurta demir kaynağı peynir yediğim günler yumurta yemiyorum yumurta yediğim günlerde peynir yok
ben mesela kahvaltıyı çeşitlendiriyorum söğüs salatayı küçük kçük doğra beyaz peynirle karıştır tam buğday ekmeğinin üstüne sürebilirsin ya da fırınlayabilirsin herşey size kalmış
ben mesela kahvaltıyı çeşitlendiriyorum söğüs salatayı küçük kçük doğra beyaz peynirle karıştır tam buğday ekmeğinin üstüne sürebilirsin ya da fırınlayabilirsin herşey size kalmış
- 15 Ocak 2015
- 76
- 96
- 23
- 38
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.153
- 15 Ocak 2015
- 76
- 96
- 23
- 38
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.154
sağol canım senin desteğin bana moral veriyor bende öyle yapıyorum artık evde ne pişirirsem ondan iki kaşık yiyorum biraz önce yarım saatlik bi yürüyüş yaptım evde hareketlerle bir saate tamamladım desteğin için çoooook sağol
- 28 Ocak 2015
- 302
- 307
- 63
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.155
Canm tesekkurler bende ogretmenim bransin neydi:) bende asagi yukari benzer seyler yiyorum ama hergun kahvaltida ayni seyleri yiyorm bu bi sorun yapar mi acaba.
bide pilav bezelye hele havuc neden yok ki havuc yiyodum ben
- 18 Şubat 2015
- 590
- 350
- 63
- 39
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.156
havucu vermedi nişastalı dedi galiba acıktırır dedi bende salatalara rendelerdim ama artık yapmıyorum artık. anaokul öğretmeniyim :) sen?
- 28 Ocak 2015
- 302
- 307
- 63
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.157
Bende arasira yerdim bazen pilavda yiyorum patates yemiyorm
bende lise matematik
diger ogunlerinide paylasir misin
- 18 Şubat 2015
- 590
- 350
- 63
- 39
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.158
- 18 Şubat 2015
- 590
- 350
- 63
- 39
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.159
- 18 Şubat 2015
- 590
- 350
- 63
- 39
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.160
Benzer Konular
