kıbrısı bnde cok merak edıyorum
ama yabancı turıstlere katlanamıyorum neden bılmıyorum ıgrenıyorum sankı
ordada cok turıst vardır dımı
iyi akşamlarr
kahvaltıda çeyrek ekmek arasında domates peynir salatalık yedim:18:
öğlen kabak-patlıcan-patates-havuç karışımı yemek yedim, türlü denebilir yani
akşamda patlıcan salatası ve çorba
bugün hiç yeşil çay içemedim, canım hiç çekmedi suyu defalarca ısıttım bıraktım ama birtürlü içemedim
tatil planları dahada motive ediyor insanı
selinaycım kıbrısın yeri çok özeldir bizim için, eşimle orda tanıştıkbu senede tatile oraya gidicektik aslında, sonradan vazgeçtik ,benim yerimede gez olurmu
selam kızlar:) bugün çok savaş verdim kendimle çünkü öğle yemeğinde en sevdiğim tatlı vardı işyerinde normalde hiç affetmezdim amaaaaaaaa YEMEDİMMMMM:)
aslında ben size bişey danışıcam bugün daha doğrusu önerileriniz istiyorum. Şimdi konumuz şu: ben bu hafta dişlerimden ameliyat olmaya başlıyorum, dolayısıyla katı gıdaları hayatımdan çıkarmak zorundayım. bu ilk ameliyatım değil bundan önce dört defa oldum son iki kaldı, doktor bi süre ara vermişti. şimdi yine başlıyor. yumuşak şeyler ve sıvı şeyler daha çok tüketebiliyorum. öncsinde kahvaltı olarak süt ve bebe bisküvisi yiyordum. doktor yiyebileceğim şeyler olarak püre, puding, dondurma, ılık çorba gibi şeyler öneriyor ama çok da masum besinler değil bunlar. içlerinden dondurmayı ameliyat günü ve ertesi günü tüketmek zorundayın dikişli bölgeyle ısırmam ve çiğnemem gerekiyor ödemi önlemek ve kanamayı engellemek içinSİZCE BEN BU SÜREÇTE NASIL BESLENEBİLİRİM YARDIMINIZA İHTİYACIM VAR
az kalsın unutoyrdum bugünkü menüyü iletmeyi:)
Sabah: iki dilim tam tahıllı ekmek, bir kk peynir, maydnoz, şekersiz çay
Ara: üç tane yaş kayısı
Öğlen: çorba, iki orta boy fırınlanmış köfte,iki çatal kadar patates püresi
Ara: üç parça yulaflı bisküvi
Akşam: bol limonlu yağsız salata
Gün içerisinde şekersiz çay, kahve ve iki bardak 7 otlu form çayı ve tabiki 2-2.5 litre su
selam kızlar:) bugün çok savaş verdim kendimle çünkü öğle yemeğinde en sevdiğim tatlı vardı işyerinde normalde hiç affetmezdim amaaaaaaaa YEMEDİMMMMM:)
aslında ben size bişey danışıcam bugün daha doğrusu önerileriniz istiyorum. Şimdi konumuz şu: ben bu hafta dişlerimden ameliyat olmaya başlıyorum, dolayısıyla katı gıdaları hayatımdan çıkarmak zorundayım. bu ilk ameliyatım değil bundan önce dört defa oldum son iki kaldı, doktor bi süre ara vermişti. şimdi yine başlıyor. yumuşak şeyler ve sıvı şeyler daha çok tüketebiliyorum. öncsinde kahvaltı olarak süt ve bebe bisküvisi yiyordum. doktor yiyebileceğim şeyler olarak püre, puding, dondurma, ılık çorba gibi şeyler öneriyor ama çok da masum besinler değil bunlar. içlerinden dondurmayı ameliyat günü ve ertesi günü tüketmek zorundayın dikişli bölgeyle ısırmam ve çiğnemem gerekiyor ödemi önlemek ve kanamayı engellemek içinSİZCE BEN BU SÜREÇTE NASIL BESLENEBİLİRİM YARDIMINIZA İHTİYACIM VAR
az kalsın unutoyrdum bugünkü menüyü iletmeyi:)
Sabah: iki dilim tam tahıllı ekmek, bir kk peynir, maydnoz, şekersiz çay
Ara: üç tane yaş kayısı
Öğlen: çorba, iki orta boy fırınlanmış köfte,iki çatal kadar patates püresi
Ara: üç parça yulaflı bisküvi
Akşam: bol limonlu yağsız salata
Gün içerisinde şekersiz çay, kahve ve iki bardak 7 otlu form çayı ve tabiki 2-2.5 litre su
kıbrısı bnde cok merak edıyorum
ama yabancı turıstlere katlanamıyorum neden bılmıyorum ıgrenıyorum sankı
ordada cok turıst vardır dımı
selam kızlar:) bugün çok savaş verdim kendimle çünkü öğle yemeğinde en sevdiğim tatlı vardı işyerinde normalde hiç affetmezdim amaaaaaaaa YEMEDİMMMMM:)
aslında ben size bişey danışıcam bugün daha doğrusu önerileriniz istiyorum. Şimdi konumuz şu: ben bu hafta dişlerimden ameliyat olmaya başlıyorum, dolayısıyla katı gıdaları hayatımdan çıkarmak zorundayım. bu ilk ameliyatım değil bundan önce dört defa oldum son iki kaldı, doktor bi süre ara vermişti. şimdi yine başlıyor. yumuşak şeyler ve sıvı şeyler daha çok tüketebiliyorum. öncsinde kahvaltı olarak süt ve bebe bisküvisi yiyordum. doktor yiyebileceğim şeyler olarak püre, puding, dondurma, ılık çorba gibi şeyler öneriyor ama çok da masum besinler değil bunlar. içlerinden dondurmayı ameliyat günü ve ertesi günü tüketmek zorundayın dikişli bölgeyle ısırmam ve çiğnemem gerekiyor ödemi önlemek ve kanamayı engellemek içinSİZCE BEN BU SÜREÇTE NASIL BESLENEBİLİRİM YARDIMINIZA İHTİYACIM VAR
az kalsın unutoyrdum bugünkü menüyü iletmeyi:)
Sabah: iki dilim tam tahıllı ekmek, bir kk peynir, maydnoz, şekersiz çay
Ara: üç tane yaş kayısı
Öğlen: çorba, iki orta boy fırınlanmış köfte,iki çatal kadar patates püresi
Ara: üç parça yulaflı bisküvi
Akşam: bol limonlu yağsız salata
Gün içerisinde şekersiz çay, kahve ve iki bardak 7 otlu form çayı ve tabiki 2-2.5 litre su
oncelıkle gecmıs olsun algıdada lıght dondrmalar var kutuda satılıyor kıloluklardan
corba olarak unlu terbıyelılerı secme sebze corbası senın kurtarıcın olucak cnku cok az klorıye sahıp bunun yanında lıght yogurttan ayran yada corba yapabılırsın
pureyıde ewde kendın yap ıcıne yag koyma lıght sutle hazrla... herseyın caresı var artık
he bıde lıght meyvesuyu cıkmıs denemedım ama denıcem sende kullanabılırsın
Çok teşekkür ederim:) ağızla ilgili operasyonlar sıkıntı yaratıyor ilk iki gün suyu bile zor içiyorsunyazdıklarını not aldım bunlardan türetebildiğimi türeticem artık:)
geçmiş olsun canım.
eğer ilk 2 gün dondurma yemek zorundaysan yemelisin bence için rahat olsun.
sonraki günlerde de çorba,yoğurt, patates püresi, kabak-patlıcan püresi,sütle birlikte kepekli bisküvi falan yiyebilirsin
brokoliiii süperrrr:)
kıbrıs harika bir yer cnm yalefkoşa için pek güzel diyemiycem tabi, zaten denizi yok, ama girne ve magosa aşığıyım ben oradaki denizin rengi bambaşkadır , şipşirin ve cennetten bir köşedir benim için
turist çok tabi, hatta tatile gelip yerleşip kalan okadar çok yabancı halk varki
mutlaka gitmelisin ya, arabanı kiralayıp karış karış gezmelisin oraları , eminim çok beğenirsin
cnm bende diş ameliyatı olmuştum, 10 gün boyunca sadece çorba, meyveli süt tüketmiştim, hatta çorbayıda pipetle içiyordumpüre falan gayet iyi aslında, farklı sebzeleri haşlayıp püre haline getirip yersin leziz olur bence
Kızlar bu arada şu hep reklamları dolanan göbek eritme bandı mı ne bişey varya o nedir öyle haptan ne farkı varki? bugün bi arkadaşımla bunu konuşuyorduk ben hapla aynı işlevi göreceğini düşünüyorum dolayısıyla zararlı olma riski varmış gibi geliyor alma dedim kendisine ama aranızda kullanan var mı?
Tekrar selammmm
daha yeni eve geldim :) aksam spora gittim ordanda markete ugradım migrosta bitki caylarında bi alana bi bedava varmıs parkta bi kadın soyledi gidip stok yapayım dedim :)))
mısır püskülü çayı varmıs ondan da aldım bakalım denıyım :) bitki yumagı olduk zaten diyettehadi hayırlısı
1 saat tam tempo spor yaptım bugun (her yerım agrıyor )sporda bugun 4.gunum haftaya agrılar gecer sanırım.
bugun ku menum
kahvaltı oncesi 2 tane (paket değil sadece 2 tane) diyet büskivi
kahvaltı 1 dilim kızarmıs ekmek
cok ince bir dilim beyaz peynir
ara ogun 2 tane badem - 1 tane ceviz - 1 tane kuru kayısı
ogle 3 kasık nesfit süt ile
ara ogun 1 tatlı kasıgı keten tohumu ile 2 tatlı kasığı yogurt
aksam yemegi dunku patlıcan salatam
(bazen iki gunluk yemek yapmak iyi oluyor ozellikle diyette mutfaga az ugramak daha iyi :) )
aynen ben de hiç kullanmadım ve kararlıyım arkadaşıma da kullandırmıcam içimden bi ses iyi değil diyor
oooo gayet ıyısın
mıgrosta ewet vardı 1 alana 1 bedava bnde aldım
kızlar benim patlıcan yemeğinden bozma köfteleri çok bilmiş kocam beğenmedi
Türk yemek tarihine bir tarif daha eklenemeden çöpe gitti hepsi:))))
bende naz yaptım azıcık küstüm, sonra sarıldı öptü falan,seviyorum bu adamı yaaa:))
Merhaba arkadaslar bebekli oldugum icin karisik yaziyorum kusura bakmayin
Dün aksam 1 kasik zeytinyagli bir tabak kisir yedim(hepsini bitiremedim:)
Sabah:1 dilim esmer ekmek, peynir, zeytin, domates, kahve
öglen:1 tabak az tereyagli manti
aksam: yesil salata,az zeyntinyagli
arada kacamak yapip 200 kalorilik bir cikolata götürdüm:)
spor olarakta bütün gün temizlik yaptim
ah canı keske mantıyla cıkolatayla kılo werılse ah dıyorum
bızde yıyorz ama haftanın 1 gunu odul yapıorz oda h sonu
kalorısı onmlı degıl yanı ona bakıp aldanma nasılsa 200 kalorı e ben aksam yemegı yıceme cıkolata yada tatlı yıyım dıye dusnme ıcındekı yag seker un vs hemen yag oluyor
iyi akşamlarr
kahvaltıda çeyrek ekmek arasında domates peynir salatalık yedim:18:
öğlen kabak-patlıcan-patates-havuç karışımı yemek yedim, türlü denebilir yani
akşamda patlıcan salatası ve çorba
bugün hiç yeşil çay içemedim, canım hiç çekmedi suyu defalarca ısıttım bıraktım ama birtürlü içemedim
tatil planları dahada motive ediyor insanı
selinaycım kıbrısın yeri çok özeldir bizim için, eşimle orda tanıştıkbu senede tatile oraya gidicektik aslında, sonradan vazgeçtik ,benim yerimede gez olurmu
kıbrısı bnde cok merak edıyorum
ama yabancı turıstlere katlanamıyorum neden bılmıyorum ıgrenıyorum sankı
ordada cok turıst vardır dımı
selam kızlar:) bugün çok savaş verdim kendimle çünkü öğle yemeğinde en sevdiğim tatlı vardı işyerinde normalde hiç affetmezdim amaaaaaaaa YEMEDİMMMMM:)
aslında ben size bişey danışıcam bugün daha doğrusu önerileriniz istiyorum. Şimdi konumuz şu: ben bu hafta dişlerimden ameliyat olmaya başlıyorum, dolayısıyla katı gıdaları hayatımdan çıkarmak zorundayım. bu ilk ameliyatım değil bundan önce dört defa oldum son iki kaldı, doktor bi süre ara vermişti. şimdi yine başlıyor. yumuşak şeyler ve sıvı şeyler daha çok tüketebiliyorum. öncsinde kahvaltı olarak süt ve bebe bisküvisi yiyordum. doktor yiyebileceğim şeyler olarak püre, puding, dondurma, ılık çorba gibi şeyler öneriyor ama çok da masum besinler değil bunlar. içlerinden dondurmayı ameliyat günü ve ertesi günü tüketmek zorundayın dikişli bölgeyle ısırmam ve çiğnemem gerekiyor ödemi önlemek ve kanamayı engellemek içinSİZCE BEN BU SÜREÇTE NASIL BESLENEBİLİRİM YARDIMINIZA İHTİYACIM VAR
az kalsın unutoyrdum bugünkü menüyü iletmeyi:)
Sabah: iki dilim tam tahıllı ekmek, bir kk peynir, maydnoz, şekersiz çay
Ara: üç tane yaş kayısı
Öğlen: çorba, iki orta boy fırınlanmış köfte,iki çatal kadar patates püresi
Ara: üç parça yulaflı bisküvi
Akşam: bol limonlu yağsız salata
Gün içerisinde şekersiz çay, kahve ve iki bardak 7 otlu form çayı ve tabiki 2-2.5 litre su
iwit
mantar corbasıda guzel olur bak
ay cokta severım
Kızlar bu arada şu hep reklamları dolanan göbek eritme bandı mı ne bişey varya o nedir öyle haptan ne farkı varki? bugün bi arkadaşımla bunu konuşuyorduk ben hapla aynı işlevi göreceğini düşünüyorum dolayısıyla zararlı olma riski varmış gibi geliyor alma dedim kendisine ama aranızda kullanan var mı?
Tekrar selammmm
daha yeni eve geldim :) aksam spora gittim ordanda markete ugradım migrosta bitki caylarında bi alana bi bedava varmıs parkta bi kadın soyledi gidip stok yapayım dedim :)))
mısır püskülü çayı varmıs ondan da aldım bakalım denıyım :) bitki yumagı olduk zaten diyettehadi hayırlısı
1 saat tam tempo spor yaptım bugun (her yerım agrıyor )sporda bugun 4.gunum haftaya agrılar gecer sanırım.
bugun ku menum
kahvaltı oncesi 2 tane (paket değil sadece 2 tane) diyet büskivi
kahvaltı 1 dilim kızarmıs ekmek
cok ince bir dilim beyaz peynir
ara ogun 2 tane badem - 1 tane ceviz - 1 tane kuru kayısı
ogle 3 kasık nesfit süt ile
ara ogun 1 tatlı kasıgı keten tohumu ile 2 tatlı kasığı yogurt
aksam yemegi dunku patlıcan salatam
(bazen iki gunluk yemek yapmak iyi oluyor ozellikle diyette mutfaga az ugramak daha iyi :) )
sagol canım. valla ben abarttım sanki eve almıyorum da cefe calıstırıyor gibi aldımnapiim her gun 2 kesin bazen 3 içiyorum diyet yaparkende ev ekonomisini dusunen insanlarız biz dimi
ya aksam 11 e kadar iyiyimde 11 den sonra cok zorlanıyorum cok acıkıyorum:2: ama yemiyorum tutuyorum kendimi. bu hafta cok tıkandım veremiyorum moralim
bozuk ama bırakmıyorum kendimi ins yakında meyvelerini alırım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?