İyi geldi tatil çok daralmıştım gitmeden eşimle çok büyük bi sıkıntı yaşadık kavga gürültü hatta çıktım psikoloğa bile gittim bi gün. Bi işe yaramadı, şöyle yap böyle yap falan der diye düşünmüştüm, verdiğin doğal tepkiler dedi çıktı işin içinden. Neyse içimde ne varsa anlatmış oldum birisine, başbaşa kalmak iyi geldi.kedikedi84 canım nasılsın toparlayabildin mi kendini
İşte o tatilden benimde ihtiyacım var hemde çok sıkıldım bunaldım insan bana göre kendin kendinin hem doktoru hem psikoyoluğu canım benim umarım eşinle tekrar yaşamazsınız aynı sorunları
Baban düzelsin hemen gidin bence.
Bizde aynı şekilde sabah tatile çıkıyoruz bakalım inşallah toparlar kendimizi döneriz kızlar iyi gecinelim amin dua edin bana 15 gün yokuz Allah'a emanet olun son kilom 80 idi kedileri almadan gelsem süper olucak hoşçakalin
İyi tatiller canım dikkat et kendine.
İyi tatiller canım dikkat et kendine.
bi nebze faydam olduysa ne mutlu bana valla siz de bana çok destek oluyorsunuz buraya giremediğim zaman bile kilo alırsam ne derim kızlara diye kara kara düşünüyorum. 2 hafta önce kilo aldığımı yazınca kızdın ya bana iyi geldi , tatilde salata bulduğum yerde salata yedim 2 gün arkadaşlarla beraberdik onlar dondurma yerken ben yemedim. 1 gün dayanamadım aldım 2 top onu da yarısında attım. Sonuçta dönünce kilo almadığımı görünce mutluluktan havaya uçtum.saol cnm. senin enerjinle başardım inan. hakkın çok üstümde. helal et
çok geçmiş olsun cnm. Rabbim Şafi ismiyle bol bol şifa versin inş.
inş her şey güzel olur gönlünce olur cnm. bu aralar ben de aynı saçma duygular içerisindeyim. hepsi yorgunluktan bıkkınlıktan sanırım. ben de haftaya izne ayrılıyorum inş. bayramdan sonra da kısmet olursa tatil planımız var bakalım.
kedikedi84
)
inşallah daha çok verirsin bu ay ama az çok demeyelim giden gitsinMerhabalar
Hoş geldin.
İyiyim. Geçtiğimiz 1 ay içerisinde çok az kilo verebilmiştim.
Diyetisyenim farklı bir diyet listesi verdi. Onu uyguluyorum bu hafta.
Diyetimde 3 gün öğlen ve akşam yemeklerinde zeytinyağlı sebze yemeği, haftanın kalan dört gününde de bir öğün sebze yemeği, bir öğün et yemeği olacak şekilde bir düzenleme yaptı.
Bir de akşamları yürüyüşü ihmal etmeyip, devam etmemi istedi. (Bu aralar biraz tembeldim bu konuda.
Haftasonunda bir arkadaşım ile günübirlik Eskişehir gezisine katıldık. O gün 14.000 adım atmışım. Çok mutlu oldum. Dün akşam da uzun mesafe yürüyüş yaptım. İnşallah ev işleri, yeni diyetim ve yürüyüş ile bu ay daha çok kilo kaybedebilirim.
Yeni haftada her günün çok güzel geçsin inşallah. Sevgilerimle.
şu an kaç kilosun?
ahh cnm ben de senin 84 lere gelmediğini görünce dedim bu kız eninde sonunda 6ları görecek! tatil dememiş yoğunluk dememiş tutmuş ipin ucunu. ben eminim hedefe çok yok
inşallah daha çok verirsin bu ay ama az çok demeyelim giden gitsin
, diyetisyenimin tartısında 99,7 kg çıktım. )
Ben de diyorum benim diyetisyenim bu kadar gaddar değildi
Maalesef 1 senem 5 kilo verip geri almakla geçti 2016 eylülde 95 ile tam başlayıp yine düşe kalka yine ala vere devam ediyorum.
Hoşgeldin aramıza
