Eyllull'ün Diyet Günlüğü

akşam;

2 kaşık sulu patates
2 kaşık makarna
1 bardak ayran

az öncede türk kahvesi içtim bir fincan

bugünde böylece sona erdi :)
 
eger meyvede yemeyeceksek daha ne yiyelim di ama

bi de her meyve hakkinda herkes baska bisey diyo
 
ne güzel az yiyosun canim bende kendimi tutamiyorum ama spor yapmaya calisiyorum bu ara
 
yok canim bence cok iyi gidiyorsun ben unutuyorum bazen yedigim abur cunurlari buraya yazmayi ara da bazen bi parcacik cikolata veya dondurma mideye hop diye gidiyor

yarin ve persembe nöbetciyim ve geceleri nasil kendimi tutacagim yememek icin bilmiyorum. nöbetci oldugum zaman bütün düzenim bozuluyor
 

Allah kolaylık versin bozulur tabii düzen tam tepetaklak oluyodur eminim geceyi uyuyarak geçiriyoruz ne güzel bide gece uyanık olsak neler neler miğdeye iner :44:
 
kahvaltım;

3 çeri domatesi
bir kibrit kutusundan biraz daha fazla peynir
2 defa da azıcık reçel sürdüm ekmeğime


arada; bir fincan türk kahvesi
 
esracim kusura bakma dün gece bi anda net gitti.bende yeni kahvaltimi yaptim .Nöbetci oldugum icin gec kalkiyorum
yediklerim:
1 dilim ekmek
1 tane yesil biber
sürme peyniri
 
esracim kusura bakma dün gece bi anda net gitti.bende yeni kahvaltimi yaptim .Nöbetci oldugum icin gec kalkiyorum
yediklerim:
1 dilim ekmek
1 tane yesil biber
sürme peyniri

önemli değil canım anladım zaten :)) yorulmuşsundur uyu doya doya bu arada az yemişsin süper
 
gündüzleri az yiyorum ama aksam bastigi zaman yeme krizim tutuyor geceyi nasil atlatacagim yemeden bilmiyorum :) yanimda havuc filan götürmeyi düsünüyorum cikolata filan yememek icin
 
gündüzleri az yiyorum ama aksam bastigi zaman yeme krizim tutuyor geceyi nasil atlatacagim yemeden bilmiyorum :) yanimda havuc filan götürmeyi düsünüyorum cikolata filan yememek icin

havuç , salatalık, erik... götür ama çikolata çok canın çekerse bi parçacık ye yaa bişey olmaz bu arada bende dün nöbetçi olduğunu bugün de yorgun olduğun için geç kalktığını sandım onun için yorulmuşsundur dedim
 
hehe yok canim genelikle nöbetci oldugum günler gec kalkiyorum gece uykum gelmesin diye esracim sen günde kac lt su iciyorsun. Herkes 2 litreden az icmeyin diyo ama ben o kadar icmeye calissam yerimden kalkamam bi de karpuz yemek rejimde sorun olur mu herkes baska bisey diyorda
 

ben 1 litre yada taş çatlasın 1,5 litre içiyorum o da çok sıcak olursa hava yoksa 2 litre hayatta içemiyorum yaa içmek faydalıymış aslında ama işte içemiyorum ben. Karpuzun %80'i su olduğu için zayıflamaya yardımcı olur diye duymuştum (tabii peynirle yenilmediği sürece) ama bazı diyetisyenlerde tam tersini söylüyo
 
ben yaz aylari karpuzu cok severim hem de tok tutuyor ondan sorudum canim sagol bilgiler icin. abur cubur yemektense karpuz yiyim bari esracim ben cikiyorum ev isleri beni bekler aksam ise gitmeden yetisebilirsem yedilerimi yazip öyle ise giderim
 

tamam canım yorma kendini yavaş yavaş hallet işleri:)) kolay gelsin gece sana görüşürüz
 
daha yeni yemek yedim ve birazdan hazirlanip ise gidecegim ve insallah bisey yemecegim gece

ara da 1 tabak karpuz yedim

daha yeni de
4 catal yumurta ( pisirilmis )
1 1/2 dilim ekmek
sürme peyniri
biber
 
daha yeni yemek yedim ve birazdan hazirlanip ise gidecegim ve insallah bisey yemecegim gece

ara da 1 tabak karpuz yedim

daha yeni de
4 catal yumurta ( pisirilmis )
1 1/2 dilim ekmek
sürme peyniri
biber

çok tutamazsan kendini bırak akışına boşver tekrar kolay gelsin diyerek seni kıyafetlerinle baş başa bırakıyorum görüşürüz
 
bi kac gün sonra tartida hersey belli olacak bari su bi kac gün dikkat edeyim
Tesekkür ederim canim yarin görüsürüz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…