Eyllull'ün Diyet Günlüğü

kahvalti
1 dilim ekmek
1 ince dilim kasar

aksam

büyük tabak salata
 
kahvaltım;

4 kaşık menemen
1 bardak ıce tea
2 salatalık

arada 2 tane küçük şekerpare yedim.

akşam;

1 kepçe çorba
2 kaşık türlü
 
reglim basladi bi kac gün oruc tutamayacagim bi de bugün tartildim hala kilo vermemisim. nerdeyse 1 aydir veremiyorum

kahvalti
2 dilim ekmek
1 ince dilim kasar
s.peyniri

öglen
az patates yemegi

aksam
salata
 
benden de 200 gram gitmiş gide gide oruçda geldi umarım daha çok kilo veririm :78:

kahvaltım;

1 kahvaltı tabağı (üçgen dilim kaşar peyniri, üçgen dilim beyaz peynir, 4 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 3 çeri domatesi, 1 salatalık, küçük reçel)
3 kaşık menemen
7-8 tane elma dilimli patates
2 bardak portakal suyu


akşam;

1 kepçe çorba
2 küçük dolma
 
kahvaltım yani sahurda yediklerim ;

4 kaşık menemen
2 bardak çay
2 dilim kepek ekmeği

üzerine de
5 bardak su içince mahfoldum :26:
 
Son düzenleme:
hayirli ramazanlar canim :) ben malesef oruc tutamiyorum

kahvalti

1 kase kellogs

iftarda
1 kepce corba
1 tabak pirasa yemegi
yogurt
salata
 
gldnn .!.:
hayirli ramazanlar canim :) ben malesef oruc tutamiyorum

kahvalti

1 kase kellogs

iftarda
1 kepce corba
1 tabak pirasa yemegi
yogurt
salata
Genişletmek için tıkla...

hayırlı ramazanlar sanada canım olsun haftaya başlıycaksın sende
 
Son düzenleme:
sahurda;

4 kaşık patates salatası
1 bardak çay
1 salatalık
3 dilim ekmek

canım da çok bir şey istemiyor nedense :97:
 
Son düzenleme:
kahvalti
2 dilim ekmek
2 ince dilim kasar
s.peyniri
salatalik
1 haslanmis yumurta

iftar
1 tabak bulgur pilavi

iftardan sonra 1 saat yürüyüs yaptik annemlerle
 
sahurda;

2 küçük krep
2 közlenmiş biber
1 salatalık
1 bardak çay
2 dilim ekmek


iftarda;

1 kepçe çorba
2 kaşık mantar
4 kaşık erişte
 
Son düzenleme:
sabah
2 dilim ekmek
2 ince dilim kasar peniri
s.peyniri
1 haslanmis yumurta
domates

iftar
az bulgur pilavi
az hindi eti
salata
yogurt
 
selam canım nasılsın nasıl gidiyor? ben biraz daha zayıfladığımı düşünüyorum :97:

sahurda;

2 küçük tost
bir kibrit kutusu kadar peynir
1 salatalık
1 bardak çay


iftarda;

2 kaşık sulu patates
1 küçük dilim lazanya
1 bardak limonata
 
slm canim daha yeni reglim bitti ( cok sükür ) bende yarindan itibaren Allah nasip ederse oruc tutacagim. Sen nasilsin ? vermissindir kesin canim cok güzel dikkat ediyorsun.Ben ise aksine kilo aldim bence göbegim yine cikmaya basladi.

kahvalti
2 dilim ekmek
2 ince dilim kasar
s.peyniri
1 haslanmis yumurta

iftar
1 kase mercimek corbasi
az eriste
salata
kavun , karpuz
 
sahur
2 ince dilim ekmek
sürme peyniri
salatalik

iftarda misafirlikteydik
1 kepce mercimek corbasi
4 kasik bulgur pilavi
1 kücük tavuk
 

verirsin canım hem daha yeni başladın oruç tutmaya bir kaç gün sonra fark edeceksindir
 
sahurda;

8-9 tane kızartılmış patates
bir kibrit kutusu kadar peynir
1 salatalık
2 dilim ekmek
1 bardak çay

iftarda;

1 kepçe çorba
4 kaşık yoğurtlu havuç salatası
1 küçük dilim lazanya
 
sahurda;

4 közlenmiş biber
bir kibrit kutusu kadar peynir
2 zeytin
bir küçük dilim helva
3 dilim ekmek
1 bardak çay


iftarda;

1 kepçe çorba
3 kaşık fasulye
3 kaşık pilav
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kilo veriyoruzzz ✨
2 3 4
Yorumlar
64
Görüntüleme
2K
Lady Guinevere
C
Emzirirken kilo veremedim ?
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
692
cany38
C
L
Mounjaro Deneyimim 🏵
Yorumlar
2
Görüntüleme
329
AylinOzr
A
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Mounjaro 2,5mg günlüğüm
8 9 10
Yorumlar
191
Görüntüleme
5K
AylinOzr
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…