Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Benim diyet ajandası var da üşeniyorum yazmaya
Kız üşenme ben elimde oda oda onla geziyorum.
Sporumu
Vücut yağ su ölçülerimi
Haftalık kilo değişim
Önemli bilgileri not ediyorum.
Diyetle ilgili vücut ölçüleri standart lari filan ek kitabi gibi oldu
Arada Dukan kitabına bakıp hoşuma giden yeri deftere de not ediyorum
 
Aynen. Yemeğe gelecek misin ona göre yemek yapcam dedim gelcem dedi. Kalktım yemek yaptım geç gelicem diye mesaj atmış. Zamanıma mı yanayım çıkan bulaşığa mı
Kız 4 çocuk illa yenir yemek dert etme
 
Aynen. Yemeğe gelecek misin ona göre yemek yapcam dedim gelcem dedi. Kalktım yemek yaptım geç gelicem diye mesaj atmış. Zamanıma mı yanayım çıkan bulaşığa mı
En kotu at buzluğa çok acil durm olur çıkarır isitirsin
 
Firsat bulmusken menümü yazayim takip edemiyorum fazla

Sabah
1 yumurta
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
1 corba kasigi tahin pekmez
7 zeytin

Ara
2 mandalina
1 portakal

Aksam
4 köfte
Bool salata
1.5 dilim ekmek

Su 2
Spor 0
 
Onlar çok biliyor zaten her şeyi
Fazla bilmişler
Aynen. Yemeğe gelecek misin ona göre yemek yapcam dedim gelcem dedi. Kalktım yemek yaptım geç gelicem diye mesaj atmış. Zamanıma mı yanayım çıkan bulaşığa mı
Onu eşimde cok yapıyor kızlar cok fazla yemek secıyor ben desen sureklı diyet modunda evde herkese ayrı yemek telası esim gec gelince en azından daha az yemek telası oluyordu ama mart ayından beri full herkese ayrı yemek evden calısması bir turlu bitmedi birde gunduz cay kahve atustırmalikları cıktı basıma
 
Aynen. Yemeğe gelecek misin ona göre yemek yapcam dedim gelcem dedi. Kalktım yemek yaptım geç gelicem diye mesaj atmış. Zamanıma mı yanayım çıkan bulaşığa mı
Isi uzamistirya yazik. Yarin yersiniz artik olsun. Yarinki zamandan kar etmis olursun.
 
Herkesi diyete sok kurtul
Eşin kiloluysa sağlık sıhhat muhabbetine kandır
 
Aboo o ne ki?
63 kilo mu
Benim ki 82 iken zayıf diye 10 kilo.aldirdim 3 ayda şimdi binpismanim o kiloları aldirdigima

Süper
Maşallah doğum günü yaradı
Benimki de 90li kilolarda ama sikayetci degilim kilolu da görünmüyor zaten disardan.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…