Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Sabah ilk önce bir bardak su ve yeşil Çay içtim.
Kahvaltı
Azcik peynir
1kasik pul biber serptigim çökelek
Maydanoz
Domates
Salatalık
Zeytin
Çay..

Ara öğün
Tarçınlı Türk kahvesi
Bir kaç tane elma kurusu

Aksam
2 kaşık taze fasulye
1kasik bulgur
Salata

Az öncede çay içtim..

Birazdan yeşil Çay içerim.

Bu arada sabah maydanoz ve limonu kaynatıp yürüyüşten gelince onu içtim.
Yemek hazırlarken çok açıkmistim , bir kaç elma kurusu yedim.

Suyu iki litreye tamamlarım yatmadan.

Saygılar hocam
 
Kız ne bedduasıııııı
az nazarımın değdiğini ben de hissediyorum bazen felak nas ayetel kürsi oku geçer inşllah
bilemedim valla yok inmiyor 5 gündür. Dur bi de kurşun döktüreyim
Güne 73.7 ile başladım. Bakalım tartı gününe kadar ne kadar gidecek.
Allah'ım 6li rakamları bir gorseydim
. Aaa benim gibi 73lerde olan biri daha. Seni takipteyim canım. Dur azıcık gaza geleyim geçeyim hepinizi
ooohhh afiyet olsun şifa olsun yağ olmasın. Bunu eritmek için ne yapmayı planlıyorsun canım? Bence bi koşarak Ankara’ya git gel
İyi günler hanımlar, akşam 23.00 de hazır olun kahve ikramım olacak sade mis gibi Türk kahvesi
ayyy ne güzel olur
Süper menü oh afiyet olsun
 
Selamlar menüm
8.00
2 bardak zeytinyağlı limonlu su
8.00
2 yumurtadan sucuklu onlet
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği

12.00
1 kase sütlü yulaflı karışım

16.00
Sütlü kahve
3 kare bitter çikolata
Yarım elma

18.00
2 yk bulgur pilavı
4 yk alinazik

3 lt su
Spor yok
 
Beni geçmek mi ? Yok canım daha neler
Benimle yarışmak istemezsin.
 
Svet bende menümü yazayım gerçi biraz detoks oldu benim ki
Sabah lahana çorbası
Öğle lahana çorbası
Akşam lahana çorbası,, salata,,,2 dilim hindi füme

Aralarda yeşil çay ve sade türk kahvesi
Su 2 litre
10 badem

Spor öğle 2 mile leslie 10 dk chloting
Akşam 2 mile leslie
 
Ama o saatte yanında birşey olmayacak sade kahve
 
Kuzu ben gözümü açamıyorum diyorum tepetaklak oldum diyorum sen Ankaraya koş diyorsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…