Fit ve Mutlu Yaşam

Wilma11 · 13 Ekim 2020

10.10 da başladim.
20,01 bitiş tarihi olarak belirliyorum.
100 gün diyeti bu.
100 gün 200 kez ip atlama
bugün 3, günüm..
ve bahçemiz var ip atliyorum.
direnç lastikle spor yapıyorum bunlarin tam 15 dk sürüyor.:)
sürekli pes ettim ve başladim pes ettim başladim.
hep kısır döngü sanirim diyet yapmayı beceremiyorum.
yada içime gelmiyor bu doğru.

Wilma11 · 13 Ekim 2020

pofu .!.:
Aa hadi yaniye demedin bana eski nickini

hanmeli · 13 Ekim 2020

Anka .!.:
Mayalı ekmek onun adı ne diyim böyle mayalı hamurdan yapılıyor açılıyor tandırda pişiyor falan sonradan tereyağı sürüp peynir katıyorsun ne onun adı ne diyim sen söyle

Ben de 2 gündür konyadayım ya misafir olunca bize de o dediğin tandır ekmeğinden koydular yarım yedim ben de anka valla sıcak sıcak iyi gidiyor eve gidince kaç kilo çıkçam hiç bilemiyorum

hanmeli · 13 Ekim 2020

Anka .!.:
Arkadaşlar bu komşu topikle yarışma olayınu Cumaya kadar düşünelim karar verelim inşallah. Topiğe renk gelir diye düşünüyorum. Ama ben yarışmaya katılmak istemiyorum diyen olursa da saygı duyarım aynı takımdayken free listedeki gibi takılır yine sıkıntı olmaz. Sonra yarışmak istiyorum derse yarışır.
önce tamam yarışmak istiyorum diyen sonra vazgeçtim motivasyonum düşüyor derse yine yarışmadan çıkar.
Burada herkes nasıl motivasyon sağlıyorsa öyle olur. Cumaya kadar herkes karar versin inşallah ona göre devam edelim.

İyi olmuş canım bu ben artık gelirim çünkü bir an moralim çöktü yarış olacakmış diye

hanmeli · 13 Ekim 2020

Kızlar dünya göz e gittim. 6700 TL ye lazer olabilirmişimy.. fiyat nasıl sizce?

hanmeli · 13 Ekim 2020

Ç

pofu .!.:
Selamllaarrrr dün ofisteydim ve migrenim tuttu mahvoldummmmm eve de geö geldim vurdum kafayı yattım kızceler ksra bakmayın hiç bişey yazamadım... aonunda reglimin sonlarına geldim bugün spor günüümm p90x3 2. Günle devam edicm aksilik olmazsa eğer yediğin içtiğimi akşam yazarım

Çok geçmiş olsun canım

pofu · 13 Ekim 2020

hanmeli .!.:
Ç
Çok geçmiş olsun canım

Tşk ederimm cnm geçti gitti şükür

Anka · 13 Ekim 2020

hanmeli .!.:
Ben de 2 gündür konyadayım ya misafir olunca bize de o dediğin tandır ekmeğinden koydular yarım yedim ben de anka valla sıcak sıcak iyi gidiyor eve gidince kaç kilo çıkçam hiç bilemiyorum

Tandır ekmeği ayrı ya o daha da efsane bu bildiğimiz mayalı ekmek ama tandırda pişiriyorlar. Yani başka yerde ne deniyor bilemedim bime falan gidince bakıcam ismine inşallah.

Anka · 13 Ekim 2020

donashippo .!.:
10.10 da başladim.
20,01 bitiş tarihi olarak belirliyorum.
100 gün diyeti bu.
100 gün 200 kez ip atlama
bugün 3, günüm..
ve bahçemiz var ip atliyorum.
direnç lastikle spor yapıyorum bunlarin tam 15 dk sürüyor.:)
sürekli pes ettim ve başladim pes ettim başladim.
hep kısır döngü sanirim diyet yapmayı beceremiyorum.
yada içime gelmiyor bu doğru.

Bence ip atlama dizlerine zarar olur. Kilon azalınca atlarsın inşallah.

Anka · 13 Ekim 2020

Benim de başıma bi ağrı girdi bu gün. Çoğalmaz inşallah

Wilma11 · 13 Ekim 2020

Anka .!.:
Bence ip atlama dizlerine zarar olur. Kilon azalınca atlarsın inşallah.

yoo dizlerime agri yapmadi :)
ipsiz atlamaya alışkın olduğumdan dolayı ip atlamaya yatkınım :)

Psikolojik Deliii · 13 Ekim 2020

Anka .!.:
Tandır ekmeği ayrı ya o daha da efsane bu bildiğimiz mayalı ekmek ama tandırda pişiriyorlar. Yani başka yerde ne deniyor bilemedim bime falan gidince bakıcam ismine inşallah.

Anka · 13 Ekim 2020

donashippo .!.:
yoo dizlerime agri yapmadi :)
ipsiz atlamaya alışkın olduğumdan dolayı ip atlamaya yatkınım :)

Sen bilirsin bunun senin yatkın olmanla alakası yok ilerde zaman içinde çıkıyor sıkıntı. Ben 2000 atlıyordum şu an squat yapamıyorum dizlerimi bükemiyorum.

Anka · 13 Ekim 2020

Psikolojik Deliii .!.:

Ay tamam bu konuyu kapattık

Psikolojik Deliii · 13 Ekim 2020

Anka .!.:
Ay tamam bu konuyu kapattık

Ben buğday ekmeği yiyeyim, bazen hiç yemiyeyim, ama ama ama ama hocaaammmm ekmeğe yağ sürmekten bahsetsin..
Yarış yapcaz daha

Wilma11 · 13 Ekim 2020

Anka .!.:
Sen bilirsin bunun senin yatkın olmanla alakası yok ilerde zaman içinde çıkıyor sıkıntı. Ben 2000 atlıyordum şu an squat yapamıyorum dizlerimi bükemiyorum.

2000 mi ben o kadarda yapamıyorum
200 bazen 100 kadar yapıyorum
nefesim tükeniyor
kalan 1800 yerine 15 dk leslie yapıyorum
direnç lastikle iş yapıyorum

Anka · 13 Ekim 2020

Psikolojik Deliii .!.:
Ben buğday ekmeği yiyeyim, bazen hiç yemiyeyim, ama ama ama ama hocaaammmm ekmeğe yağ sürmekten bahsetsin..
Yarış yapcaz daha

Totosuna totosuna vurun onun

Anka · 13 Ekim 2020

donashippo .!.:
2000 mi ben o kadarda yapamıyorum
200 bazen 100 kadar yapıyorum
nefesim tükeniyor
kalan 1800 yerine 15 dk leslie yapıyorum
direnç lastikle iş yapıyorum

Beslenmeyle destekliyorsun dimi

Wilma11 · 13 Ekim 2020

Anka .!.:
Beslenmeyle destekliyorsun dimi

aynen

Psikolojik Deliii · 13 Ekim 2020

Sabah önce bir bardak su ve yeşil Çay içtim
Kahvaltı 8;30

Ara öğün 11de
Tarçınlı Türk kahvesi ve elma kurusu

Saati tam hatırlamıyorum ama
Bir tane yeşil elma yedim

4gibi Damla sakızlı kahve içtim.

Aksam 5te
Beşamel soslu bir yemek ama adını bilmiyorum içinde kabak, havuç ve kıyma var. Resmi var ama ayıp olur

Yanında küçük kase yoğurt
küçük kase domates salatasi..

Birazdan çay içerim
Sonra yeşil çay içip Leslie yapicam.
Bugün dışarı çıkmadım...

Fit ve Mutlu Yaşam

Nirvana

Nirvana

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

Karma Astrolog

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Biz seni görmeden sevdik.Ya Resûlullah🌹

Nirvana

Nirvana

Biz seni görmeden sevdik.Ya Resûlullah🌹

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Biz seni görmeden sevdik.Ya Resûlullah🌹

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency