- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
Deneyeceğim bendeBen cok begendim canim bekledigimden iyi oldu tadi. Bide karabiber pulbiber kattim baharatlarla harmanladim harika oldu
Alt tarafi bi pirasali omlet ama su an cok acim abartmis olabilirim
Afiyet olsun canim güzel ama sütlü tatli ne ve miktari ne kadar? Cok degilse dengeli olmus menün spor da güzelİyi akşamlar kızlar
Sabah:
1 su bardağı ılık sirkeli su
Peynirli omlet,domates,hindi füme,1 dilim ekmek,yeşil çay
Ara öğün:
Sade filtre kahve,sütlü tatlı
Ara öğün:
Yarım ayva,yeşil çay
Akşam:
Pırasa yemeği ,1 kase yoğurt ,tavuk ızgara
Spor: bacak +kalça hareketleri
(15 dakika)
100 ip atlama
Su :2.5litre
Keşkül yapmıştım canım şeker miktarı az 1 litre süte yarım su bardağı şekerdi. Bir kase yedim.Afiyet olsun canim güzel ama sütlü tatli ne ve miktari ne kadar? Cok degilse dengeli olmus menün spor da güzel
Benn acıktım siz akşam meyve falan yiyor musunuz yoksa akşam yemeği sonrası ağza bir fermuar mı çekiyorsunuzKizlar nerelerdesiniz? Acıkan var mı
İyı aksamlar kızlar nasılsınız
İyiyim siz nasilsiniz acimSelam kızlar nasılsınız? Yarın tam gaz başlıcam Allah ın izniyle
Ben yemiyorum canim cok cok zorlanirsam yiyorum ama o da meyve olmuyo. Tarcinli sut kakaolu süt tarcinli yogurt naneli yogurt tarzi seyler oluyo.Benn acıktım siz akşam meyve falan yiyor musunuz yoksa akşam yemeği sonrası ağza bir fermuar mı çekiyorsunuz
O zaman cok iyiKeşkül yapmıştım canım şeker miktarı az 1 litre süte yarım su bardağı şekerdi. Bir kase yedim.
Yorgunum ben sırt ağrım var filmim bitsin yatıcam sizlere iyi gecelerO zaman cok iyibi süre sonra normal ölcüde seker katinca insana fazla geliyo biliyo musun. Ben de hep tatlilarin sekerini az katarim normal olcusunden.
Eskiden tam bi cikolata seker delisiydim simdi agir geliyo seker miktari cok olunca
Yemedikçe yememeye alışıyor sanırım insan yedikçe de yiyesi geliyorO zaman cok iyibi süre sonra normal ölcüde seker katinca insana fazla geliyo biliyo musun. Ben de hep tatlilarin sekerini az katarim normal olcusunden.
Eskiden tam bi cikolata seker delisiydim simdi agir geliyo seker miktari cok olunca
İyi geceler canimYorgunum ben sırt ağrım var filmim bitsin yatıcam sizlere iyi geceler
Aynen öyleYemedikçe yememeye alışıyor sanırım insan yedikçe de yiyesi geliyor
Ben cok begendim canim bekledigimden iyi oldu tadi. Bide karabiber pulbiber kattim baharatlarla harmanladim harika oldu
Alt tarafi bi pirasali omlet ama su an cok acim abartmis olabilirim
Ben yine örgüye düştümKizlar nerelerdesiniz? Acıkan var mı
İyi canım sen nasılsın?İyı aksamlar kızlar nasılsınız
Fermuar candırBenn acıktım siz akşam meyve falan yiyor musunuz yoksa akşam yemeği sonrası ağza bir fermuar mı çekiyorsunuz
İyi seni sormalı. Nasıldı doğum günü?Selam kızlar nasılsınız? Yarın tam gaz başlıcam Allah ın izniyle
Bende acım ama bir yandanda moralim bozuk odem tuttum sanırım onu atamıyorum bugun ac dolandım resmen umarım yarına ınmıs olurumİyiyim siz nasilsiniz acim
İdare eder canım kilo durumu istedıgım gıbı gitmiyor apaya hala devam ediyorum bakalım ne olacakİyi canım sen nasılsın?
3 gun sart mi yoksa tek gun yeterli mıkızlar geç kaldım ama dolunayda oruç tutmak isteyenler pazartesi salı çarşamba tutabilir. Ben maalesef tutamayacağım bu ay çok halsizlik var üzerimde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?