harika değişim olmuş instagramdanda gördüm fotolarını fıstık gibisin
bi ara neler yedin neler yaptın bize de anlat
güle güle çabuk dön motive için
harika değişim olmuş instagramdanda gördüm fotolarını fıstık gibisin
bi ara neler yedin neler yaptın bize de anlat65 kiloyum o resimde tatlım. 15 kg verdim sıkılaştım. Adi herifin biri sebep olmuş oldu ama ne önemi var ki. İste ve sebat et! işte sırrım bu!
Bakalım tatlım ileride belki açarım. Şu an önceliğim bu topiğim.Adam 3 ay sonra beni karşısında görünce şok olmuştu. Torbası düştü elinden kalakaldı. Yanımda da yakışıklı bir arkadaş vardı, gülüşüyorduk. İçim nasıl soğudu anlatamam. Daha fit daha güzel olmalı. Onlar kim ki onlar için yıkılalım?
güle güle çabuk dön motive içinDönüşte görüşmek üzere hoşça kalın..
Sağol tatlım dönünce ayrıntılı anlatır belki de bir topic açarım.harika değişim olmuş instagramdanda gördüm fotolarını fıstık gibisin
bi ara neler yedin neler yaptın bize de anlat
bravooo
güle güle çabuk dön motive için
yaptım geldimm :) iç bacak hareketleri yaptım birde 30 day butt lıft programının 3. gününü yaptım yarın tatil günüm yarın cardio var :)Cabuk cabuk cabukkkm:))
gerçekten incelme oluyor fark ettiriyor yani bak şimdi sana söyleyince benimde yapasım geldiBende çok sıkıya gelemiyorum ama bu iki haftalık bi program olunca en azından bi denemek istedim. Çevremdeki biçok insandan da duymuştum pilatesin direk gözle görülür bi etki yarattığını. Ebru şallının skinny jeans dvd si 2 haftalık ve hergün yapmak zorundayım ama o iki haftadan sonra haftada 3 güne düşüyor :) baya işime geldi yani. İki haftada iki beden incelme garanti diyor bide kendimi tutamadııım
ne pizza mııdün bildirim yapamadım
65squat
jillian yaptım sonra 1 dilim pizza yiyince pişmanlıktan leslie 1 mil yaptım
bugün dinlenme günümdü 65 squat ve jillian yaptım yinede
güle güle canım eski mesajını alıntıladım sanıyordum alıntılamamışım heralde. bekliyoruz senii çabuk dönn :) bu arada gerçekten harika olmuşsun maşallahhhSağol tatlım dönünce ayrıntılı anlatır belki de bir topic açarım.
maşallah çok iyi yapmışsın6dakika zumba,
12 dakika oryantel
100mekik
80squat
60iç bacak
Jillian 2
Oyyyyy ne yoruldum ben duşa gidiyoreeeee
O popo dimdik olucak!maşallah çok iyi yapmışsın
kesinlikleee,O popo dimdik olucak!
Yaglar eriycek!
Bel oyuğu ortaya cikicak!
Baska yolu yokkk
popomu biraz cıkarınca bende boyle oluyom ehehe
Allah sabır versin o zaman. İspirliler için ne derler bilirsin.
Birden koşup hemen yorulma tatlım. Şimdilik bu tempo çok iyi. 2 hafta sonra başka egzersizler de ekleriz.
Topic sahibinin işi var acaba ondan mı?
En soldaki sln71
of ya benım kocayı bekle bekle gelmedı
Kizlar hem regli hem grip ustuste geldi kisa bi sure aranizda olamayacagim özleyin beni muahh
Sağol tatlım dönünce ayrıntılı anlatır belki de bir topic açarım.
6dakika zumba,
12 dakika oryantel
100mekik
80squat
60iç bacak
Jillian 2
Oyyyyy ne yoruldum ben duşa gidiyoreeeee
İyi geceler tatlişVeee ben yatiyooreee iyi geceler kızlaarrr çok yorgunum basm agriyo yarin görüşürüz
İyi geceler canimiyi geceler kızlarr bende uyumaya gidiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?