fitim fitsin fit (squat)

Squat değil ama bende bugün yılların verdiği bıkkınlıkla gidip pilates eşyaları aldım artık :) ebru şallı ile iki haftada skinny jeans kürünü uygulamayı düşünüyorum. Umarım başarırım
 
bu mesaja bende sevindim pilates çemberi bende de vardı onla çalışayım bari :)
inşallah başarırsın ben daha önce 1 haftaya yakın yaptım faydasını görmeye başlamıştım ama ben sıkıntıya gelemedim hergün aynı şeyler olunca bıraktım
 
ben bugün hep dışardaydım sporu aksattım hemen yapmaya gidiyorum şimdi :)
 
Ben de geldim Yarın sabah kısmet olursa başlamak istiyorum.. Bakalım nasıl olacak yılmazsam buradan devam edeceğim bilgilendirmeye
 


Bende çok sıkıya gelemiyorum ama bu iki haftalık bi program olunca en azından bi denemek istedim. Çevremdeki biçok insandan da duymuştum pilatesin direk gözle görülür bi etki yarattığını. Ebru şallının skinny jeans dvd si 2 haftalık ve hergün yapmak zorundayım ama o iki haftadan sonra haftada 3 güne düşüyor :) baya işime geldi yani. İki haftada iki beden incelme garanti diyor bide kendimi tutamadııım
 
dün bildirim yapamadım
65squat
jillian yaptım sonra 1 dilim pizza yiyince pişmanlıktan leslie 1 mil yaptım
bugün dinlenme günümdü 65 squat ve jillian yaptım yinede
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…