- 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #1
Merhaba.Leslie Sansone ile forma girme günlüğü açmak istedim.Kendimi , gelişmemi takip etmek bana motivasyon olacak.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Forma Girme Günlüğüm(Leslie Sansone ile)
- Konu Sahibi Leblebi112
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #formagir form tutma leslie yürüyüş zayıflama
- 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #2
Çok uzun aradan sonra sabah tartıldım.83.5 kg olmuşum 
Çok ağır bir yas durumu yaşamam, yaşamaya devam etmem kendimi düşünmeme fırsat vermedi.
Tabi yaz geldi , kıyafetler ya olmuyor ya yakıştıramıyorum kendime.
Baktım böyle konular var kendim içinde açıp motive olmak istedim.Katilmak isteyen olursa baş göz üstüne.Herkese selamlar.Bütün güzelllikler bizim olsun
Çok ağır bir yas durumu yaşamam, yaşamaya devam etmem kendimi düşünmeme fırsat vermedi.
Tabi yaz geldi , kıyafetler ya olmuyor ya yakıştıramıyorum kendime.
Baktım böyle konular var kendim içinde açıp motive olmak istedim.Katilmak isteyen olursa baş göz üstüne.Herkese selamlar.Bütün güzelllikler bizim olsun
- 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #3
Bugün 5 mil Leslie Sansone videosuna eşlik ettim.
- 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #4
Leslie 30 dakika daha yaptım.Bugunluk Leslie yeter bana.Fırsatım olursa Ebru Şallı sitrecing (yanlış yazmış olabilirim)videosunu yapacağım ama şimdi ev işi zamanı.Yarın işteyim dinlenme saatlerinde yürüyüş yapabilirim
- 19 Haziran 2025
- 137
- 186
- 18
- 41
- Konu Sahibi Leblebi112
- #5
Süpersiniz! Ben ebeddiyen hâlimi korumakla meşgulüm ama bu gibi konu başlıklarını takip etmek bana da motivasyon oluyor…
Ben de kaykayımı alıp ‘kim ne der kocaman karı kaykayın üstünde’ diye düşünmeden sitenin içinde 10 tur kaydım sabah. İYİ GELDİ
Aylardır kaymamıştım, bacaklarım yanıyor. Herhalde birkaç gün dinlemem gerekecek
O arada esnemeyi düşünüyorum balkonda yoga matımın üstünde 
Ben de kaykayımı alıp ‘kim ne der kocaman karı kaykayın üstünde’ diye düşünmeden sitenin içinde 10 tur kaydım sabah. İYİ GELDİ
Aylardır kaymamıştım, bacaklarım yanıyor. Herhalde birkaç gün dinlemem gerekecek
O arada esnemeyi düşünüyorum balkonda yoga matımın üstünde - 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #6
NE güzel.Ben bisikletin üstünde bile duramıyorum.Süpersiniz! Ben ebeddiyen hâlimi korumakla meşgulüm ama bu gibi konu başlıklarını takip etmek bana da motivasyon oluyor…
Ben de kaykayımı alıp ‘kim ne der kocaman karı kaykayın üstünde’ diye düşünmeden sitenin içinde 10 tur kaydım sabah. İYİ GELDİ
Aylardır kaymamıştım, bacaklarım yanıyor. Herhalde birkaç gün dinlemem gerekecek
- 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #7
Günaydın.Bugün işteyim.15 dakika yürüdüm.Hafif beslendim.
- 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #8
İyi geceler .Ancak yazma fırsatım oldu.Aksam yemeğinden sonra 30 dakika daha yürüdüm.
- 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #9
Günaydın.İşten geldim hemen tartıldım.82.55 gördüm 
. Her gün tartılacağım artık.Tartılmamak zaten aldığım kiloyu farkettirmedi.Çevremde formda olan herkesin yaptığı şey sık tartılmak.Aslında ben de sık tartıldığım zamanlarda formdaydım.
. Her gün tartılacağım artık.Tartılmamak zaten aldığım kiloyu farkettirmedi.Çevremde formda olan herkesin yaptığı şey sık tartılmak.Aslında ben de sık tartıldığım zamanlarda formdaydım.- 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #10
Selamlar.Leslie 5 mile yaptım şimdi.Buraya yazmak ayrı motive ediyor beni
- 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #11
Merhaba.Sabah 9 gibi tartıldım 82 kg olmuşum.Hedefim 65 kg olmak ve her daim korumak kilomu.Leslie yol arkadaşım olacak.Kafamı böyle böyle meşgul edeceğim artık.
- Konu Sahibi Leblebi112
- #12
Merhaba, yazdıklarınız bana da moral ve umut oldu . Ben 1,5 senede 17 kilo verip son 1 ayda 4 kilosunu almış biriyim. Leslie, yürüyüş ve hafif diyetlerle verdim o kiloları. Şu anda 86 kiloyum. 75 i görmem yeterli benim için. Sizinle beraber ben de Leslie ye başlayacağım, her gün 3 mile yapacağım , teşekkür ederim 
kolaylıklar diliyorum 
kolaylıklar diliyorum - 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #13
Merhaba, yazdıklarınız bana da moral ve umut oldu . Ben 1,5 senede 17 kilo verip son 1 ayda 4 kilosunu almış biriyim. Leslie, yürüyüş ve hafif diyetlerle verdim o kiloları. Şu anda 86 kiloyum. 75 i görmem yeterli benim için. Sizinle beraber ben de Leslie ye başlayacağım, her gün 3 mile yapacağım , teşekkür ederim
Her daim fit olalım
Çok çok.....aminnnnnn- Konu Sahibi Leblebi112
- #14
Aşırı kisitlayinca, yeme isteği fazla oluyor. O yüzden yaşayabilecek kadar her şeyden yemek daha doğru geliyor bana. Ama Leslie çok iyi, mükemmel incelme sağlıyor . Ben günlük 7-8 bin adım atmaya çalışıyorum . Ek olarak Leslie yapacağım bundan sonra. Spora başlayınca zaten emeğiniz hiç olmasın diye otomatik olarak yediklerinize dikkat ediyorsunuz :)
- Konu Sahibi Leblebi112
- #15
Konuyu takibe aldım, Leslie yi unuttukca aklıma gelsin diye :)
- 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #16
Merhaba, yazdıklarınız bana da moral ve umut oldu . Ben 1,5 senede 17 kilo verip son 1 ayda 4 kilosunu almış biriyim. Leslie, yürüyüş ve hafif diyetlerle verdim o kiloları. Şu anda 86 kiloyum. 75 i görmem yeterli benim için. Sizinle beraber ben de Leslie ye başlayacağım, her gün 3 mile yapacağım , teşekkür ederim
Merhaba, yazdıklarınız bana da moral ve umut oldu . Ben 1,5 senede 17 kilo verip son 1 ayda 4 kilosunu almış biriyim. Leslie, yürüyüş ve hafif diyetlerle verdim o kiloları. Şu anda 86 kiloyum. 75 i görmem yeterli benim için. Sizinle beraber ben de Leslie ye başlayacağım, her gün 3 mile yapacağım , teşekkür ederim
Ben şimdi Leslie yapmaya başlıyorum
- 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #17
Merhaba, yazdıklarınız bana da moral ve umut oldu . Ben 1,5 senede 17 kilo verip son 1 ayda 4 kilosunu almış biriyim. Leslie, yürüyüş ve hafif diyetlerle verdim o kiloları. Şu anda 86 kiloyum. 75 i görmem yeterli benim için. Sizinle beraber ben de Leslie ye başlayacağım, her gün 3 mile yapacağım , teşekkür ederim
Merhaba, yazdıklarınız bana da moral ve umut oldu . Ben 1,5 senede 17 kilo verip son 1 ayda 4 kilosunu almış biriyim. Leslie, yürüyüş ve hafif diyetlerle verdim o kiloları. Şu anda 86 kiloyum. 75 i görmem yeterli benim için. Sizinle beraber ben de Leslie ye başlayacağım, her gün 3 mile yapacağım , teşekkür ederim
Ben şimdi Leslie yapmaya başlıyorum
Leslie 5 mile yaptım
- 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #18
Günaydın.Sabah tartıldım.83.50 kg geldim.Çünki akşam yemeğinde turşu ve keşkek vardı.Sabah verdiğim ödemi de alıp gözümü açtım.Biraz uyuyup güne başlayacağım şimdi.
- 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #19
İyi akşamlar.Sabah kötü uyanmıştım
Leslie ye eşlik edemedim
. Gün boyu toparlayamadım kendimi.Biraz da duygusallık vardı göz yaşımı tutamadım 
Spor işi yalan oldu
Leslie ye eşlik edemedim
. Gün boyu toparlayamadım kendimi.Biraz da duygusallık vardı göz yaşımı tutamadım Spor işi yalan oldu- 1 Nisan 2020
- 195
- 308
- 103
- 40
- Konu Sahibi Leblebi112
- #20
Selamlar.Bugun işteyim fırsat bulurum İnşallah 1 mile de olsa.
Benzer Konular
