Giden 27 kg ve gidecek bi 20 daha ;)

Merhaba kızlar, ben geldiimmm Esoş ve Doğa bahsetmiş sanırsam, bir rahatsızlık geçirdim, Salı akşam başladı birden, yediğim bir şey dokundu muhtemelen diye düşünüyorum, iki gün yattım evde, çarşamba günü önemli bir görüşme vardı, iptal ettim mecburen. Ancak dün kendime gelebildim, ertelediğim görüşmeye gittim ve beklediğimden daha iyi geçti çok şükür İnşallah bundan sonrası da güzel geçer, çok önemsiyorum bu projeyi çünkü
Öncelikle ben arada kaçırmışım sanırsam, Züleyha'nın annesi rahatsızmış, şimdi daha iyiymiş anladığım kadarıyla ama yine de çoooook geçmiş olsun canım, kusuruma bakma ne olur, iş yoğunluğundan çok sık giremiyordum malum, geçmişe bakıyorum ama gözümden kaçmış demek ki:26: Gazi hastanesinde tedavi olmuş sanırım annen, ben hiç duymadım o hastaneyi, nerede yeri? Bu arada sen nasılsın canım? Hasta olmak zor ama hastayla ilgilenmek çok zor derim hep, kendine dikkat et lütfen sen de. Diyet falan bu dönemde zor tabi, almayalım yeter diyoruz zaten böyle durumlarda.
Esoşum da biraz yoğun gibi bu aralar, kolay gelsin Dukan kızı oldun artık sen bakıyorum, severek uyguluyorsun, hele de sonuç alıyorsan çok keyiflidir. Spordan da sonuç almana çok sevindim o konuda bana bir şey sormuştun, ayrıca alıntı yapacağım kuzum
Doğacım direksiyon başında, kolay gelsin diyorum, iş yoğunluğu da çok, ama maşallah hepsinin üstesinden geliyor kızımız Sağlık ile ilgili gelişmeleri telefonda da konuşmuştuk zaten, en kısa sürede netleşir inşallah sonuçların canım.
Nurdancım da pek sık girememiş, ben de bir şeyler yazamadım sana, kusuruma bakma canım, arkadaşlar ilgilendi seninle ama ben de yanındayım unutma olur mu Her şey yoluna girecek, er ya da geç
Nilgün de sınavlara hazırlanıyormuş, kolay gelsin Ben de YDS'ye girmedim hiç, yıllar önce ÜDS'ye girmiştim, şimdi o da kalkmış galiba, YDS olacakmış onun syerine de diye duydum, benim puan şimdilik geçerli ama ilerde belki girmem gerekebilir, bilemiyorum, ne zaman neyin değişeceği belli olmadığı için Bu arada sağlıklı kilo verme ile ilgili çok güzel cevap yazmışsın, altına imzamı atarım diyebileceğim bir yazı olmuş, ellerine sağlık canım
Cemrem de gelmiş, sen de sınavlara hazırlanıyorsun demek, kolay gelsin canım. Senin eşin de yemeği seviyor anlaşılan öyle olunca işimiz zor oluyor yaaa, bu arada senin diyet devam ediyor mu şimdi, kilon kaç, güncel bilgileri alalım artık
Kızlar aklımda kaldığı kadarıyla yazdım, unuttuğum, atladığım varsa affola. Şimdi makineye çamaşır atacağım, malum hasta olunca birikti bolca, sonra yine uğrarım ve geçmişe daha detaylı bakarım
 

O zaman tsk ediyoruz eniste beye.tam gaz bol destek lazim kendisine duyurulur sabote etmesin bi zahmet.amin canim benim once saglikli olalim da nasipte cicuk varsa olur tabi ki ins.sen benden once baslarsin tedaviye bence.ins guzel haberi de verirsin ben de yardimci olmak isterim istanbulda arkadasim var on yil cektiler azospermiden.simdi kizlari var ustelik tup bebek gerek kalmamis bile..doktorunu ogrenirum istersen.allahin nasip ol demesi onemli. Ama doktorun tedavisi bilgisi de onemli

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Benim ana kiz iliskim zayif.ana kiz gibi yakin olamadik. kaldi ki on uc yildir ayriyim. Yilda toplam on gun ancak goruyorum ama yine de anne anne iste.ihtiyacin var hep.ozluyosun uzuluyosun imreniyosun herkese.gurbetlik cok zor. Hele boylesi.canim benim ins oteki alemde yanyana koyun koyuna ol anneciginle..allah mekanini cennet etsin seni de yanina koysun ins. Annenin sizisi annelikle dinsin ins canim.icim burkuldu boyle.elden bisey de gelmiyor maalesef

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Esoşum, çok şükür spor listenle ilgili yazabiliyorum sonunda Ne kadar zamandır spor yapmıyorum, nasıl özledim anlatamam. Kendimi çok hantal hissediyorum Bölgesel listen bence çok güzel, bildiğim kadarıyla yavaş yavaş sayıları ve setleri artırmayı öneriyor uzmanlar. Yani mesela 3x12 olarak yaptığın bir egzersizi bir hafta sonra 3x13 yapabilirsin. Bu hareketlerden önce ısınma için birşeyler yapıyor musun? Yağ yakmak ve sıkılaşmak için öncelikle mutlaka ısınmak gerekiyor. Bunun için de biraz bisiklet sürebilirsin, dans edebilirsin veya Leslie ile 1 mil yapabilirsin. Hareketleri yaptıktan sonra da soğuma yapmalısın mutlaka. Onun için de Leslie'nin soğurken yaptırdığı hareketleri kullanabilirsin.
Sıkılaşma için benim daha önceden denediğim bir video vardı, gerçekten etkili olduğunu düşünüyorum, bana ağır gelmişti, nabzımı çok yükseltmişti. Denemeni öneririm. Jillian Michelle diye bir bacımız Forumda spor bölümünde bilgi vardı.
Bunun dışında ben bir türlü sevemesem de pilatesi de sıkılaşma için öneriyorlar. Aklıma gelenler bunlar.
Cardio için senin şartlarını da düşünerek en uygunu Leslie gibi görünüyor. Aynı videolardan sıkıldıysan farklı videolarını bulabilirsin. Hatta ağırlıkla veya bantla yaptırdığı hareketleri de içeren videolar var, onlara da bakabilirsin.
Şimdilik aklıma gelenler bunlar kuzu. Yine fikir alışverişinde bulunuruz İnşallah ben de başlayabilirim en kısa zamanda
 
cnm çok geçmiş olsun ben geçmişi okumadım bilgim yoktu ..umarım dahada ii olursun valla tatlım kilomda bikaç kilo oynama var oda yarın belli olucak ama b ugün regly oldumve acayip şiş hissediyorum kendimibakalım yarın tartılıp yazıcam ..diete devam edicem pazartesiden itibaren...
züleyha hocanında anensi hasta galiba çok geçmiş olsun rabbim acil şifalar versin...
evet enişteyle konuştum artık sabote etmicek ssöz verdimaşalalh ne güzel analı babalı büyütsünler bizim dr.umuz ii ama tabiki başka yerlerede bakmak ii olabilir tüp bebek için demi..
evet cnm iraz daha iim bazen esiyor rüzgar tersten bana aminn cnm aminn her isteyen annelik duygusunu tadsın inşlhhhhhhhh
 
Herkese iyi aksamlar. Yeni kkdan ilk yaziyi ben yazayim bi garip oldu ama alisiriz artik.. ben bugun tartilamadim cunki reglym felaket agrim var ve siskinlik hat safhada yani cok farkettim o yuzden affiniza siginarak haftaya tartilip yoluma devam edicem bide cizelge yapicam ..umarim herkesler iidir.
 
Kızlar dündenberi sitede sıkıntı vardı demekki bu yeni hali yüzündenmiş hepimize hayırlı olsun şimdi bi çizelge yapmaya çalışcam artık en kadar başarılı oacaksam
 
Hatta kızlar bu hafta liste yapmaktan vazgeçiyorum çünkü izinlilerimiz arttı bu hafta o yüzden haftaya yaparım hemde şu liste olayında bi fikir edinmiş oluruz zira ben hala bulamadım.Serap doğa cemrem ve züleyha hocam izinliler.Nilgün ve krizantam bildirim yapmamışlar sanırım siteden dolayı giremediler.Ben nurdan ve nesli eksilerdeyiz .Bu bize motive olsun.Haftaya hem bildirim olur hem de ben listeyi güzellce yapmış olurum anlaştık mı ?
 
sitenin yeni halini sevdim ben telden girer gibi hemen cevap yazabiliyoruz gerçi elimizin altındaki smileyler gitmiş ne yapalım artık kullandıkça bakıcaz şimdi ben bi geçmiş yapayım
 
Neslicim şimdi benim spor listemde de hergün yada iki günde bir falan sayılarım ikişerli olarak artıyor.Ben bu hareketleri gün içinde spor yapmadan yapacaksam eğer öncesinde senin dediklerinden birini mutlaka yapıyorum hafif bir terleme geliyor sonra bölgesele geçiyorum.Ayrıca haftada en az 2 kez leslie(2-3 mil) ve ya jiliian 1 kez yapıyorum.Yani haftada 3 gün tempolu sporum oluyor iyice ter atabiliyorum.Diğer günler ise bahsettiğim gibi kendi bölgesel hareketlerimi yapıyourm.Kollarım için ağırlıkla çalışıyorum.Karnım için mekik.Bacaklarda iç bacak ve arka bacak olmak üzere toplam 7 hareketi setler halinde yapıyorum.Yanlar içinde bir hareketim var.Sumo squat da yapıyorum.Bunlar yeterli mi acaba ? Ondan emin olamadım.Ha benim bölgesel haretlerim jillia ve şallıdan aldım.Piates hareketi zaten çoğu.Ne dersin arttırmalımıyım ? Mesela hergün leslie yada jillian mı yapsam ? Gerçi göbiş küçülüyor görebiliyorum ama benim asıl problemli bölgem tam bazen kısmının yanı kalça gibi duruyor böyle tuhaf çıkıntılar
 

Canım hoşgeldin ;

Nasılsın ? Regl olmuşsun geçmiş olsun.Listeyi bu haftalık erteledim zaten sıkıntı yok.Konuşamadık hiç seninle neler yapıyorsun? Okul ne alemde ? Diyete devam mı? Diyetisyene gidiyormusun ? Bi dökül bakem
 

Sınava artık çok da takılmıyorum sana bahsettiğim gibi bunu memurluk için istiyordum ama önemli olan öğretmenliğim kendimi ona adıcam.O benim geleceğim hayalim.Bu kpss sadece inat için çalışıyorum.Hani bana totomun büyük olduğunu söyleyen bi gelinimiz varya o da senelerdir girer kpssye üstelik kurslara gidiyor.Dha 70 in üstüne çıkamadı.Ben de dedim gireyim bi görsün gününü.En temiz kelimelerle yazdım valla saydırasım var ona
 
DOGA83 .!.:
Sana da hayirl cumalar fistik.ya ben gelitorum her gun.bir suru de yaziyom gecmise baksana kuzum ya.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

bakıyorum şu an şimdi henüz yeni :) ya kuzum dünderdir giremiyorum ki siteye güncelleniyomuş beaa
 

Vayyyss enişteye bak.Aferin ona.Arkadaaş ev işi yapmayan adamla evlenmem ben.Bak ciddiyim.Yardım edecek.Ohh ne ala.İşten gelelim o yatsın olmaz.Tecrübeyle desteklendi.Evi komple temizlettiğmi bilirim.O yüzden tam destek full destek.
O değilde senin hocan niye gıcık ya.Zaten araba kullanmak ilk zamanlar oldukça zor.Ayy keşke bi tanıdık öğretse daha kolay olur.Gerçi bugün sanırım öyle oldu araba kiralamıştınız ama ???
 
Dukan kızı mı ? Ayy ne güzel hitabet pek sevdimmm :):)
Canım geçmiş olsun.Sanırım bugun daha toparladın.Sağlık herşeyin başı.Evde dinlenmek her zaman iyi gelir.Projen için rahat ol bence sen çok titiz çalışıyorsun.Emeklerinin karşılığını alacaksın.

Ben parttime oldum ama yine vakit bulamıyorum nedenini bilmiyorum ki.Evde kaldığım gün temizlik yemek ders banyo spor derken bi bakıyom gece olmuş.İnsanlık işte hep koşuşturmalı geçiyor
 

Yarın yolcusun o zaman.Allah kolaylık versin şididen.Valla bu kadın hastalıklarından konu açıldığı zaman bile bi kötü oluyorum.İnşallah senin mr sonucun iyi çıkar canım.Geçmiş olsun şimdiden.Yine konuşuruz
 
sanırım sitenin yeni halinde topikte online kimlerin olduğunu göremiyoruz ben bi bakındım aradım ama çıkkk yokk
 
Hosbuldum tatlim iim ya regly erken gelince biraz bunyem sarsildi okul tatilde ama sinav bitmez klasik sinava calisiyorum agustosun son haftasi sinava girip tatile gidicez insl kafamizi bosalticaz lazim malum cocuksikintisibizi yillardir yoruyor tatilden gelincede tup bebek sureci olucak ins hangi ay baslarim bilmiyorum ama sene sonuna jadar bi tup bdbek yapicam o zamana dek kilomu 65 lere gelmem lazim ..dietisyene gitmiyorum artik sen gerseyi ogrendin dedi dietisyenimsuan kilom fazla degil ama yarindan itibaren diete full devam haftaya yazicam insl
 

Bebeimmmm;

Nassınn ? iysinn inşallah kız laf olsun diye yazıyorum ki gelll hatta sana şarkı armağan ediyorumm bi saniye bulayım

şaka bi yana benim için özel bir şarkıdır bak diprisyona sokmadan dön anammm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…