- 2 Kasım 2016
- 560
- 549
- 18
- Konu Sahibi GoldenVenus
-
- #181
Teşekkürler canımG
Günaydın bravo sana tebrik ederim seni
Evet canım onun büyük etkisi var direk bel karın bölgem bacaklarım inceldi 1 haftada olmayan ya da sıkan kıyafetler rahat oluyo ve dün ilk defa iştahsızlık hissettim porsiyonlarım kendiliğinden küçülmeye başladı aralarda aklım ıvır zıvıra gerçekten kaymıyo sanırım 1 haftada bile vücudumun insülin ayarları normale dönmeye başladıŞeker orucunun da etkisi var tabi inşallah daha hızlı gider kilolar
Ben de bu sabah 56.9 çıktım
İyi tabiTebrikler kızlarrrBenden de 100 gr gitti Hiçten iyidir ama dimi
Tabi canım ben 100 gr bile olsa seviniyorum düşünsene günde 100 gr bile versen ayda nerdeyse 3 kg yapıyo.ARtıya gitmekten ya da yerinden saymaktan her zaman daha iyidirTebrikler kızlarrrBenden de 100 gr gitti Hiçten iyidir ama dimi
Bu kadar yememe dukanı bozmama rağmen yine de seviniyorum bu kiloda olmama. Çok daha kötü olur başlangıca dönerim diye düşünüyordum. Yaklaşık 2 ay oldu diyeti bırakalı ve nasıl yedim biliyo musunuz sanki diyetten intikam alıyomuşum gibi canım istemese de yedimTabi canım ben 100 gr bile olsa seviniyorum düşünsene günde 100 gr bile versen ayda nerdeyse 3 kg yapıyo.ARtıya gitmekten ya da yerinden saymaktan her zaman daha iyidir
canım tabiki herkesin alışkanlıkları farklıdır sen kendi metabolizmanı daha iyi bilirsin ama ben kendi adıma geriye dönüp bakınca gerçekten şeker aburcubur vs bağımlısı olmuşum ve abur cubur ambalajlı hazır gıdaların isterse tuzlu bi ürün olsun tümündeki katkı maddeleri başta insülin olmak üzere hormonel dengelerimizi bozuyor ve vücudumuz enerji için yağ yakmak yerine glikoz ve türevlerini öncelikli kullanmaya başlıyor.Ben şuan kuru meyve yaş meyve dahil doğal şeker dahi almayarak o metabolizmayı tersine çeviriyorum ve gerçekten 10 günde en yağlı bölgelerinde bariz incelme içerisindeyim.Yaklaşık 10-11 gün daha bu şekilde gidip sonra yavaş yavaş sağlıklı şeker olan kuru ve yaş meyveleri işin içine sokucam.Bende ilk hafta zorlandım ama dayandım 1 haftanın sonunda iyice tavan yapıyor ve ondan sonra rahatlama başlıyo iştahım azaldı canım hiç ıvır zıvır istemiyo yemeklere saldırmıyorum ama ana 3 öğünümü güzel doyurucu yapıyorum arada acıkırsam çiğ ceviz fındık badem yiyorum bikaç tane.UzatmışımKızlar bende şeker orucuna basladim ama çok sinirlayamiyorum kendimi canım çok tatli isterse nutellaya sarilmamak adına muz yiyorum yada bitane hurma yiyorum gene de nutella kasiklamaktan iyidir ama bunun dışında hiç şeker almıyorum
Canım ben hafif aç kaldığım zaman ne oluyor bilmiyorum ekim ayağım titriyor ter basıyor halsiz oluyorum uyku hali falan oluyor oda geçsin diye mecbur muz veya hurma yiyorum çünkü o anda ya tatli yemem lazım yada abur cubur yemem lazım bende bi sorun var farkındayım ama ne hala doktora gitmedim gitmem lazım aslındacanım tabiki herkesin alışkanlıkları farklıdır sen kendi metabolizmanı daha iyi bilirsin ama ben kendi adıma geriye dönüp bakınca gerçekten şeker aburcubur vs bağımlısı olmuşum ve abur cubur ambalajlı hazır gıdaların isterse tuzlu bi ürün olsun tümündeki katkı maddeleri başta insülin olmak üzere hormonel dengelerimizi bozuyor ve vücudumuz enerji için yağ yakmak yerine glikoz ve türevlerini öncelikli kullanmaya başlıyor.Ben şuan kuru meyve yaş meyve dahil doğal şeker dahi almayarak o metabolizmayı tersine çeviriyorum ve gerçekten 10 günde en yağlı bölgelerinde bariz incelme içerisindeyim.Yaklaşık 10-11 gün daha bu şekilde gidip sonra yavaş yavaş sağlıklı şeker olan kuru ve yaş meyveleri işin içine sokucam.Bende ilk hafta zorlandım ama dayandım 1 haftanın sonunda iyice tavan yapıyor ve ondan sonra rahatlama başlıyo iştahım azaldı canım hiç ıvır zıvır istemiyo yemeklere saldırmıyorum ama ana 3 öğünümü güzel doyurucu yapıyorum arada acıkırsam çiğ ceviz fındık badem yiyorum bikaç tane.Uzatmışımyine sormak istediğin bişey olursa cevaplarım canım
Canım bende de aynı sorun var yemeklere çok düşkün değilim ama özellikle akşamları aburcubur alışkanlığım var. Tatlıya çok düşkünüm. Bir süre tatlıyı kesince bünye alışıyo eskisi kadar çıldırmıyo. Sana tavsiyem kendini aç bırakma. En çok aç olunca geliyo tatlı krizi. Yemenin serbest olduğu şeylerden bol bol ye mideni doldur canın çok aburcubur istemiyo o zaman. Ben öyle yapıyorum. Bi de atıştırma için ve hafif şeker istediğinde gojiberry yemeni öneririm. Dukandan alışkanlıkCanım ben hafif aç kaldığım zaman ne oluyor bilmiyorum ekim ayağım titriyor ter basıyor halsiz oluyorum uyku hali falan oluyor oda geçsin diye mecbur muz veya hurma yiyorum çünkü o anda ya tatli yemem lazım yada abur cubur yemem lazım bende bi sorun var farkındayım ama ne hala doktora gitmedim gitmem lazım aslında
canım işte o kısır döndü insülinin dengesizliğinden oluyo bende ilk günler böyle olduğum için hep başa sarıyodum ama 1 hafta dayansan inan gerisi geliyo ama önemli olan gojiberenciminde dediği gibi kendini aç bırakmamak 3 ana öğünün bol protein sebze ya da yeşillik içerikli doyana kadar yap acıkırsan abartmadan çiğ kuruyemiş yoğurt salatalık vs tarzı şeylerle geçiştir inan o döngü insülin dengeye girdikçe kırılıyo ama sen acıktıkca muz hurma vs gibi şeker oranı yüksek şeyler yiyince sağlıklı atıştırmalık bile olsa ilk etapta vücudun şekersizliğe alışmasına müsade etmiyoCanım ben hafif aç kaldığım zaman ne oluyor bilmiyorum ekim ayağım titriyor ter basıyor halsiz oluyorum uyku hali falan oluyor oda geçsin diye mecbur muz veya hurma yiyorum çünkü o anda ya tatli yemem lazım yada abur cubur yemem lazım bende bi sorun var farkındayım ama ne hala doktora gitmedim gitmem lazım aslında
Canım süperrrr çok sevindim senin adınaGünaydınnnn-900 Nasıl oluyo bu anlamadım da üzümünü yiyim bağını sormiyim
Bugün gördüm ki gerçekten de öyleCanım süperrrr çok sevindim senin adınabak görüyomusun herşeyin başı moral olumlu düşünüp zayıflıcam dedikçe vücut ona göre çalışıyo ama umutsuzluğa kapıldıkça stres hormonu artıyo ve yağ tutumu artıyo
Bide dediğiniz gibi deniyim sağolun :)Canım bende de aynı sorun var yemeklere çok düşkün değilim ama özellikle akşamları aburcubur alışkanlığım var. Tatlıya çok düşkünüm. Bir süre tatlıyı kesince bünye alışıyo eskisi kadar çıldırmıyo. Sana tavsiyem kendini aç bırakma. En çok aç olunca geliyo tatlı krizi. Yemenin serbest olduğu şeylerden bol bol ye mideni doldur canın çok aburcubur istemiyo o zaman. Ben öyle yapıyorum. Bi de atıştırma için ve hafif şeker istediğinde gojiberry yemeni öneririm. Dukandan alışkanlıkHem sağlıklı da. Meyve yemiyosanız c vitamini için iyi olur .
o zaman bugünden sonra meyvede yok hurmada tamam çok sağolun verdiğiniz bilgiler için :)canım işte o kısır döndü insülinin dengesizliğinden oluyo bende ilk günler böyle olduğum için hep başa sarıyodum ama 1 hafta dayansan inan gerisi geliyo ama önemli olan gojiberenciminde dediği gibi kendini aç bırakmamak 3 ana öğünün bol protein sebze ya da yeşillik içerikli doyana kadar yap acıkırsan abartmadan çiğ kuruyemiş yoğurt salatalık vs tarzı şeylerle geçiştir inan o döngü insülin dengeye girdikçe kırılıyo ama sen acıktıkca muz hurma vs gibi şeker oranı yüksek şeyler yiyince sağlıklı atıştırmalık bile olsa ilk etapta vücudun şekersizliğe alışmasına müsade etmiyo
rica ederim canımo zaman bugünden sonra meyvede yok hurmada tamam çok sağolun verdiğiniz bilgiler için :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?