Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

Dionisa · 4 Şubat 2012

[ı]babamdan nefret ediyorum
Herkesin içinde bana mal dedi.
Kızlar iyiki bir şeker hastası gözünden ameliyat oldu. Herkese kendini amansız bir hastalığa yakalanmış gibi gösteriyor.
Sabahtan beri misafir bitmedi.
Ders falanda çalışamadım.
çıldırmak üzereyim.
Kpss benim kurtulmak için şansım
[/ı]

kalbimEllerinde · 4 Şubat 2012

sevgi_melegi .!.:
[ı]babamdan nefret ediyorum
Herkesin içinde bana mal dedi.
Kızlar iyiki bir şeker hastası gözünden ameliyat oldu. Herkese kendini amansız bir hastalığa yakalanmış gibi gösteriyor.
Sabahtan beri misafir bitmedi.
Ders falanda çalışamadım.
çıldırmak üzereyim.
Kpss benim kurtulmak için şansım
[/ı]

kiyamam ben sana kuzum
hemen alinma bence gülüp gecseydin.

lily86 · 4 Şubat 2012

sevgi_melegi .!.:
[ı]babamdan nefret ediyorum
Herkesin içinde bana mal dedi.
Kızlar iyiki bir şeker hastası gözünden ameliyat oldu. Herkese kendini amansız bir hastalığa yakalanmış gibi gösteriyor.
Sabahtan beri misafir bitmedi.
Ders falanda çalışamadım.
çıldırmak üzereyim.
Kpss benim kurtulmak için şansım
[/ı]

bebeğim cnm Sevgimmmmmm
kuzum kıyamam sana meleğimmmmmm
yapma böyle bitanem yaaaaaaa babandan nefret etme, sen sevgi dolu bir kızsın nefret sana yakışmıyor bebeğim
biliyorum ki sen memur olacaksın benden daha çok hak ediyorsun bunu, Rabbim emeklerini zayi etmesin, kendine dikkat et cnm bnm sen bana lazımsın

kalbimEllerinde · 4 Şubat 2012

canim pizza cekiyor yineeeeeeeeeee

kalbimEllerinde · 4 Şubat 2012

79 kilo olmak istiyorum artik
80leri gecmek istiyorummmmmmmmm pöfffff 3 kilom kaldi sabirrrr sabirrrr
kizlar varya hedefime ulasiyim o zaman bir gün yeme günü yapacam, canim ne istiyorsa yicem haha

lily86 · 4 Şubat 2012

kızlar ben yokken sevgi meleği greyfurtla ilgili bişeyler yazmış
bana da anlatmıştı ztn özelden
greyfurt biraz garip bir meyve
hem zayıflatıcı etkiye sahip ama aynı zamanda da bazı ilaçlarla etkileşime girince vücut için riskli
bu nedenle greyfurt tüketecek arkadaşlara tavsiyem, "ben ilaç kullanıyorum yemeyeyim mi?" diye düşünmektense, kullandıkları ilacın prospektüsünü okumalarını tavsiye ederim, yan etkiler, ilaç etkileşimleri vs. şeklinde bölümler var malum...

Randomlife'cım
senin kilo vermende yazdıklarının hepsi etkili şekerimhem diyet+spor hem yeşil çay hem de greyfurt

randomlife .!.:
kızlar bugun melek baykalın programında güzel bilgiler verdiler. genelde bildiğimiz şeyler ama yine de paylaşayım;

**bir yiyecek ne kadar işlem görürse o kadar çok kilo aldırırmış.
**patatesi haşlayıp püre haline getirmemek gerekiyomuş. olabildiğince büyük parçalar halinde haşlanıp soğutulduktan sonra tüketilmeliymiş.
**muz ve kivi aynı kalori değerinde olmasına rağmen muzu yemek daha fazla kilo aldırırmış. çünkü glisemik indeksi daha yüksekmiş. glisemik indeksi yüksek olan gıdalar daha çabuk kana karıştığı için kilo almaya sebebiyet veriyomuş. bu yüzden de genel olarak glisemik indeksi düşük gıdalar tüketmeliymişiz. kısacası şekeri çıkarıcaz hayatımızdan.
**her şeye limon sıkın dedi doktor. hatta meyve yerken bile üzerine limon sıkmak meyvenin içindeki şekerin vücuda çabuk karışıp kilo aldırmasını önlüyomuş.
**ve hep bildiğimiz gibi yavaş yemek yeyin diyor.

- boşuna işlenmiş gıdalardan uzak durun denmiyor
- patatesle ilgili şu da var, eğer ertesi güne kalırsa ya da soğuduktan sonra yenirse, içindeki karbonhidrat bağları bozulmaya başlarmış bu da karbonhidratın kana karışıp şekeri yükseltmesini engellermiş
- muzun gi değeri yüksek, genelde diyabetlilere de kivi verilirmiş düşük glisemik indeksinden dolayı hatta dr.osman müftüoğlu'nun başka bir kanalda açıklaması olmuştu yazın sanırım melek baykalın programı yoktu o zman, demişti ki kivi, şeftali, elma, armut, ananas bi de sanırım bunların gi değerleri düşükmüş aklıma gelmişken paylaşayım dedim
- limonu ben de severim ama bize ekşi yasakmış yani nakilli olduğumuzdan.... ben de yeni öğrendim ama ben limonu severim mesela limonun yarısını sırf ben sıkarım çorbama diğer yarısını ailem paylaşır ama artık nar ekşisi koyuyorum azaltmaya başladım
- ben ztn yavaş yiyorum ay buna sevindim

Pembem, ben yokken yazdığın secret olayına çok güldüm valla ben de arada internette hayatından bezmişlerin yazısını okuyup kendime geliyorum önce diyorum şükret haline ne mutlu, sonra güzin ablalığa başlıyorum derken dertlerim bana şifa oluyor
pozitif düşünceye evet, negatifliğe hayır:113: hihi

bu arada şu an salı günü internet kafedeyken yazdıklarım geldi karşıma
200. sayfaya da geleyim ondan sonra ara vercem, spor yapcam koydum kafaya

BeyazBulut · 5 Şubat 2012

kızlar 40 dakika leslie yaptım sonra bir tatlı krizi geldi 2 kuru incir daha yedim
ama kesmedi baktım tutku bisküvi bana bakıoyor bir paket içinden bir tane aldım
konuştum onunla bir tane de yesem aynı paketide yesem aynı dedim bir tanecik yidim
ama yemeseydim emin,m daha sonra hepsini yiyecektim çok savaştım valla

lily86 · 5 Şubat 2012

Denizim, geçen hafta Salı günkü lafını hatırlatayım, "okullar açılana kadar 60 olmak istiyorum1 demişsin ve kilo bildirimin 60,5... yani 60a ulaştın inşallah sonunda ve ben çoooooooooooooooooooooookkkkkkkkkkkk sevindim senin adına

BeyazBulut .!.:
diyet günlüğü kardeşleri topiğinin boşluğundan dolayı grev başlatıyorum :113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113:

ayyyyy kıyamam sana yaaaa nolmuş böyle topiğimiz ben yokken...

kızlar şimdi deniz, random ve kalbimin muhabbetini okuydum da koptum yakimsecikleri takmıyor demişsinizi ay inanamıyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

pembem geçmişte balı sormuşsun yeni gördüm balın 1 tatlı kaşığı yaklaşık 30 kalori civarında eğer yemek istersen gün aşırı yiyebilirsin ya da her sabah, pek zararı olacagını zannetmiyorum
bi de tatlı krizine karşı hurma yiyorsunuz ya, 3-4ten fazla yememeye dikkat edin o da şekerli çünkü
bi de bakliyatların haftada 2-3 kez yenmesi gerekiyormuş çünkü bakliyat hem k.hidrat hem protein bir arada...

Beyazbultummmm.... selintepenin başarı öyküsüne yorumun dukan yapalım olmuş ben okumadım o öyküyü ama genelde diyetlerin bazı bu, k.hidratı azalt proteine yüklen.....ben de senin yönlendirmenle bir topiğe girdim şimdi listeyi ben hazırlıyorum onları da takip ediyorum aslında uygulanabilir de işte ben kendi yöntemimden memnunum

kızlar çorba ile ilgili şunu söyleyeyim, bazı diyetisyenler 1 kepçe=1 dl ekmek diyor kimisi de 1 kasesi 1 dl diyor ben 1 kaseyi tercih ediyorum çorbayı çok severim 1 kase de 2 kepçe ediyor size kalmış artık, ama çok koyu br çorbayda 1 kepçe de olur herhalde...

şu an geçen haftaki bildirimlerdeyim ara veriyorum, sporumu yapayım geliyorum

lily86 · 5 Şubat 2012

kızlar oleyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
cyy yani yasminimiz gelmişşşşşşşş online şu annnnnnnnnn
ay çok sevindim ya grubumuz yine beraber.....
bu arada Sevgim sen niye yazmıon bebeğimmmmmmmmmmmmmm

cyy · 5 Şubat 2012

ben geldimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

tatili bitirip evime döndüm nihayet şükürler olsun

özledim kızlar hepinizi

ama size kötü bir haberim var :)

tatilde ö..zlerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr gibi yedim :)

millet ne güzel süper zayıflamışsın dedikçe yedim :)

giderken 81 i görmüştüm yarın sabah tartılacağım eminim ki 85 i görürüm :)

ama pes etmek yooooooooooooooooooooooook

sizsiz diyet miyet yapılmıyor anlayın be :)

cyy · 5 Şubat 2012

lily86 .!.:
kızlar oleyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
cyy yani yasminimiz gelmişşşşşşşş online şu annnnnnnnnn
ay çok sevindim ya grubumuz yine beraber.....
bu arada Sevgim sen niye yazmıon bebeğimmmmmmmmmmmmmm

geldim anacım geldim nihayet

özledim kız hepinizi

kim kaç kilo verdi bakayım ben yokken

yazın hele de kendimi kötü hissedeyim de artık yemeyeyim

Dionisa · 5 Şubat 2012

Cyy hoşgeldin canım vallahi bende özlemişimmmm

denizeliklim · 5 Şubat 2012

kız lili hangi muhabbetimize bukadar güldün

bu arada ben geçen hafta kaç kiloymuşum ya çok merak ediyorum
lili bi baksana ya ben hiç hatırlamıyorum geçen haftaki kilomu
çatlıcam vallahi öğrenmezsem

denizeliklim · 5 Şubat 2012

cyy .!.:
geldim anacım geldim nihayet

özledim kız hepinizi

kim kaç kilo verdi bakayım ben yokken

yazın hele de kendimi kötü hissedeyim de artık yemeyeyim

hoşgeldin meslekdaş arkadaşım
eee tatil bitti sen gene düştün aramıza
merak etme kilo almışsan eğer biz el birliğiyle zayıflatırız seni

cyy · 5 Şubat 2012

denizeliklim .!.:
hoşgeldin meslekdaş arkadaşım
eee tatil bitti sen gene düştün aramıza
merak etme kilo almışsan eğer biz el birliğiyle zayıflatırız seni

zayıflatın beni :)

lily86 · 5 Şubat 2012

kızlar biliyorum bana kızıyorsunuz listeyi bi türlü yayınlamadım diye ama inanın eksiklikler vardı tam düzelttim dedim bişey çıktı derken anca şimdi yayınlayabiliyorum
geçen haftanın bilgilerini de listeye ekledim ve listeyi hazırladım
ama ölçü listesinde hala eksikler mevcut mesela şu an pembe, kalbim, sevgi ve yasminin ölçüleri yok elimde eğer yarın yazıp gönderirseniz çok memnun olurum
şimdi listeyi paylaşayım sizle...

şu an itibari işe 5. haftada 5kg veren Randomlife arkadaşımızı kutluyorum

denizeliklim · 5 Şubat 2012

kızlar ben bugün diyete 1 günlük ara verdim
bugün karnım çok ağırıyordu
bende kendime diyet tatili verdim
neler yedim neler sütlaç,makarna,kebap,patlamış mısır ve çikolata
neyse yarın tam gaz devam

karbonhidrat diyetine son verdim
belki önümüzdeki haftalarda tekrar uygularım
şimdilik normal diyetime devam edcem
of ya ben 5 li rakamları görmek istiyorum artık

lily86 · 5 Şubat 2012

denizeliklim .!.:
kız lili hangi muhabbetimize bukadar güldün

bu arada ben geçen hafta kaç kiloymuşum ya çok merak ediyorum
lili bi baksana ya ben hiç hatırlamıyorum geçen haftaki kilomu
çatlıcam vallahi öğrenmezsem

neye güldüm söyleyim
biriniz diyor ki bni takan yok
sonra biri giriyor beni de takan yok
kimse muhabbet etmiyor falan filan
herkes sanırım farklı vakitlerde girip yazıyor kimsenin kimseden haberi yok hehe
şu an 222. sayfadayım okumazsam çatlarım
ama internet acayip yavaş zorlanıyor açılmakta
spor yapıcaktım ama baktım burası kalabalık birazdan yapcam ama söz verdim kendime
bi de menümü de paylaşmadım henüz onu da yazmalıyım

lily86 · 5 Şubat 2012

işte menüm hanımlar...
azıcık kaçamak var ama

sabah - 10:45
- 2 dl tam buğday ekmeği
- 1 kk peynir (light değil tam yağlı)
- 4 yeşil zeytin
- domates
- 2 bardak açık çay

öğle - 14:15
- 2 kepçe çorba
- 4-5 yk kereviz (yağsız-susuz kısımlarından yedim)
- 2 dal maydanoz
- 1 bardak ayran

ara - 16:00
- 4 tatlı kaşığı aşure (yengem yapmış)

akşam - 17:20
- 1 tabak tavuklu bulgur pilavı (2 tahta kaşığı-4-5yk kadar)
- 4 yk yogurt
- 1 domates
- 1 parmak kadar salatalık turşusu (çeyrek salatalık yani...)
- 3 yk aşure ( dayanamadım öfff yaaaaa)

o zamandan bu zamana bişey yemedim ama

su - 1,4lt (1 bardak daha içerim olur 1,7lt)
spor - yapcam diyorum geçmişi okumaktan yapamadım ama 2 mil leslie yapcam söz

işte bu arkadaşlar
dengeli başlayan menüm aşurenin gelmesiyle sekteye uğradı
akşama tavuklu bulgur pilavı yapmaya ben karar verdim geçende annem yapmıştı yememiştim bu sefer de anneme kaldı yapmak ama tavuğu haşlamıştım
anneme kalsa pirinç yapacaktı ama ben bulgur istedim illa...
çorba içmedim, yemek yemedim sadece pilav+yogurt yicem dedim ve yedim

aşure için moral bozmak yok düzelticem kendimi, inanıyorum buna...
pozitif düşünce....... olumsuzlukları görmüyorum, duymuyorum, bilmiyorum

denizeliklim · 5 Şubat 2012

vay be geçen haftadan bu yana 900 gram vermişim
bence süper ama bugün yarısını geri aldım heralde
olsun pişman değilim çünkü vücudumun böyle birşeye ihtiyacı vardı
yarından itibaren klasik diyete devam
hedef artık 58 bakalım nezaman olurum ama artık zaman önemli değil benim için
önemli olan şu anki kilolarımı almadan koruyabilmem

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

Popüler Üye

damlaya damlaya göl olur

Guru

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Aktif Üye

Guru

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Guru

Guru

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency