Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri



kız kıyamam sana
canım arkadaşımın morali bozukmuş
ne ettiniz yılbaşı sabahı kavgamı ettiniz

inan bütün bu erkekler aynı
hepsinin hamuru bir yoğrulmuş
tabi arada bazı istisnalar çıkıyor
o da bize rastlamaz zaten
benimkide odun gillerden
ama alıştım artık odunluğuna
kafamı bozacak hiçbir lafını duymuyorum

biz de dün ve bu sabah azıcık sürtüştük
ama ne kadar umursamaz olursak okdar çabuk düzeliyorlar
hiç moralini bozma en azından moralinin bozulduğunu ona belli etme
bi bakacaksın sen onu ne kadar umursamadığını belli edrsen
onlarda o kadar kuzu oluyorlar.

lütfen canını sıkma
inan kadınların yüzde doksanı bizim yaşadıklarımızı yaşıyor

çok daha fena erkekler var
televizyonda gazetede okuyoruz
birazda halimize şükretmek lazım

öpüldün şekerim
 

kızlar kusurabakmayın yaa bugünkü menümüzü toplu akşam yazcaktık canımın sıkısından yazmışım neyse beni bugün idare edin
 
benimde akşamım tam bie fiyaskoydu
yılbaşıyla alakası yoktu
tam tahmin ettiğim gibi kaynanam beni hiç yanıltmadı
yamakler değil bir aileye beş aileye yetecek kadardı
okar söyledik bu yemekler fazla hepsini yapmayalım dedik ama inadı tuttu
hepsini yapmak zorunda kaldık ve hiçbiri yenmedi
neden mi gene benim kaynanamın inadı yüzünden

çok acıkmıştık hepimiz ve erken yemek istedik
kadında olmaz daha erken erken diye diye saat 6 da yemekleri yapmaya başladık
ee yemeklerin pişmesi hazırlanması 2 saatimizi aldı
tabi herkez aç olduğu için mezelerle salatayla karınlarımızı doyurduk
yemeker sofraya geldiğinde herkez doymuştu
bütün yemekleri olduğu gibi dolaba kaldırdık

bende sırf meze ve ekmek yedim
yanınada 1 kadeh rakı başka bişeyde içmedim
ekmeği biraz abarttım sanırım
çok aç olduğum için yemekten önce pasta ve çerezde yemiştim
yemekten sonrada pasta ve çerez yemeye devam ettim

saçma sapan bir menü oldu

sonuç sabah tartıda 63.7 bir kilodan fazla çıktım
kabızlığında etkisi var sanırım

akşamki menüyüde yazayım
ızgara tavuk
ızgara kuşbaşı et
adana kebap
tavuk haşlama ve pilav
soğan zerzevatı
salata
süzme yoğurt
patlıcanlı yoğurt
humus
rakı

yaşpasta
çerez
 
he he az önce kaynanam aradı
akşama bize yemeğe gelin birsürü yemek var dedi
heralde bi hafta yesek bitiremicez bu yemekleri
 

ammmaaaaaaaaaaaannnnnn benim eşim hep aynııı
ona iyi davransamda el üstünde tutsamda (zatengenelde böyle yapıyorum)
dövsemde sövsemde gene aynı gene aynı asla değişmezzz
hep kendimden ödünverdim kendi prensiplerimden vazgeçtim ama o azcık değişmedii
ben onun yaptıklarını umursamadığım zaman daha çok zıvanadan çıkıyoo
tabiki halime şükrediyorum en azından küfür şiddet yok(buna asla izin vermem zaten)
bende seni öptm canım
 

uffff sen benide geçmişsinnn canım yaaa
ben çok abarmamışım ama genede yarım kilo fazla çıktım eheheh
senin menüyü görünce azcık morlim düzeldi
bu menüye ne diyebilirmki
 
Kızlar sabah öyle saf gibiydim ki hala da öyleyim sadiyemin konuma yazdığı cevabı okuyunca dedim
Ve çok utandım sizinle payaşmam gerekirdi.
Bu gece bir mail aldım üniv. de ki hocamdan ilk önce anlayamadım baya bi düşündüm sonunda kk ya konu açtım ne demek bide tarafsız birisi okusun diye.
Onlarda bana aşk itirafı gelir ardından dediler.
Valla hiç beklemediğim bir durumdu.
Tabiri caizse saf gibiyim.
Aylarca ders çalıştık biz onunla dgs ye çalıştırdı etti.
Çok ilgilendi diyordum ne kadar iyi biri.
Bana yazdığı mesaj da aynen şu:
"Merhabalar Sevgi yeni yılda hayatın tum renk ve guzellıklerı senınle olsun. 2012 de seninle yolumuz ve yolculugumuzun devamı var..."
Bana aynen bunu yazmış mesajı kopyaladım.

Hani diyordum ya size birini çok sevdim bana kilolusun seni mi sevicem demişti.
oda bizim okulda öğretmendi.
Yani aklımdan neler geçiyor.
Üzülmek istemiyorum hemde hiç.

Sadiyem ne olur alınma gülüm benim.
Çok ama çok seviyorum ben sizi.
 
kızlar selam hepinize
öncelikle 2012 yılının ben kendim için çok iyi geçeceğine inanarak sizin için de güzel getirileri olan, gönlünüzdekilerin hayırlısıyla olacagı bir yıl olsun diyorum
dün yorum yaparken bilgisayar dondu, o yuzden kapattım ve yeni yılınızı kutlayamadım yorumları da sonra cevaplayacagım inşallah
Sadiyem balım güzelim cnm arkadaşım bnmmmmm
üzme o güzel tatlı canını, kızlar biz bu topiği hem birbirimizi daha kolay takip edelim diye açtık ama bi yandan da daha iyi kaynaşığ arkadaşlığımızı da pekiştirelim istedim açarken niyetim bu yöndeydi o yuzden ne olursa olsun yazalım, sıkıntılarımızı da paylaşalım, ki dertler paylaştıkça azalır
Sadiyemin haricindeki yazılara sadece göz attım ayrıntılı okumadım şimdi sporumu yapıp çıkacagım akşam gelir detaylı yazarım
hepinizi çok ama çok seviyorum güzellerim, iyi ki sizleri tanımışım, inşallah dostluğumuz gün geçtikçe daha da artar, pekişir
şimdilik hoşçakalın canlarım
 
Bugünkü menümü yazayım.

Sabah abim işe gitmediği için ona göre kahvaltı hazırladı annem.
Zeytin, domates, peynir
2 adet sigara böreği
1 adet köfte
2 bardak açık çay ( tek şekerli)

Ara:
Avucumun içi kadar leblebi
1 adet armut

Akşam:
Az sonra yicez inş.
Domates çorba
ıspanak
yoğurt
salata


Kızlar bugün markete gidiyordum abim takıldı peşime.
Resmen gözü dönmüş bir şekilde bir sürü abur cubur aldı.
Nasıl bu kadar yiyor anlamıyorum.
Bide sağolsun hepimizi düşünür.
Kendine ne alıyosa bizede aynısını alır.
Benim payımı aldım kaldırdım..
Yemicem
Bu arada hep şu şok diyete karar veriyorum son anda gözüm kesmiyor.
Çünkü aç kalınca tir tir titriyorum bu sefer daha çok yiyorum
Böyle devam şimdilik.
yaz gelse de koşuya gitsek.
yaz sabahlarında yürümenin tadı bambaşka yahu.
 
Sadiyem gülüm burdanda yazayım sana takma lütfen.
Erkeklerin hamurunda ciddi anlamda öküzlük var.
Yani öyle kadınlar varki erkeklere kök söktürüyorlar
Adamlara acıyorsun
Böyle de erkekler var kadınlara acıyosun.
Napalım halmize şükürler olsun.
Oğluşunla süper bir yıl geçirmeni diliyorum tekrar...
 
sahlep konusunda biri beni bilgilendirsin içebiliyormuyuz diyetteyken
ben çok severim sahlebi kalorisi kaç hiç bilmiyorum günde bir kere içebilimriyiz merak ediyorum
tatlım aslında dün yazcaktım ama olmadı kusura bakma
bu konuda internette araştırdım, sahlepin 10 gramı, yani 2 tatlı kaşığı kadar, 9 kalori hatta bir sitede tarif buldum, kalorisi toplam 79 yazayım da ona göre kendince kaba taslak anlarsın
2 tatlı kaşığı (10g) salep
25 g şeker, yaklaşık 10 küp, 2.5 yemek kaşığı da denebilir
750g süt, o da yaklaşık 3-3,5 bardak
bi de tarçın
6 kişilikmiş bir porsiyonu 79 kalori yani toplamda yaklaşık 450-500kalori herhalde
evde sahlep var ama annem kutusunu atmış olmadı ben yeni alınca tekrar hesaplar yazarım ama bu da herhalde aydınlatıcı olmuştur birazcık ne dersin???
günde 1 defa içsen bişey olmaz bence yani bi meyve yemezsin ya da 5-10dk fazla spor yaparsın olur biter

afiyet olsun tatlım tatlım bunu katzinin günlüğünün ilk sayfasında okumuşsundur, ben de yeni okudum ordan biliyorum

bu olay kan şekerinin aniden yükselmesi sonucu uykunun gelmesi, dikkat edin gizli şekerin de habercisi olabilir tatlım menün idare eder... sabah az yemişsin ama neyse artık bu dünündü...
Sadiyem ve Kalbim sizin menüleri beğendim afiyet olsun hepinize kızlar
 
eveeeeet yılın ilk gününden menü bildirimi yapıyorum

sabah:

-yumurta salatası(taze soğan+haşlanmış 3 yumurta+pulbiber+limon+yağ) hepsini ben yemedim tabii :))
-peynir
-3-4 tane yeşil zeytin
-2 çay bardağı şekersiz siyah çay
-3-4 dl çavdar ekmeği (dilimler ufacıktı göz kararı artık)
-1 tatlı kaşığı kadar bal
-domates
-salatalık
-çok ince 1 dilim salam

ya sabah bi sürü şey vardı sofrada, eksik yazmış olabilirim, kafam toparlamadı :)
kahvaltıda amma yemişim ya yuh bana!

ara: yapmadım. kahvaltı geç edildi zaten.

öğlen:

-1 tabak pulbiberli tavuk suyu çorbası

ara:

-3 hurma
-250 ml çilekli kefir
-2 parça haşlanmış bal kabak

akşam:

-1 kepçe kadar tavuk suyu çorba
-1 tabak limonlu pırasa yemeği
-cacık

*bugün spor salonu kapalıydı. spor yapmadım.
*1.5 lt kadar su içtim, gece de içicem bol bol.
*yeşil çay da demliycem. sabah içmedim zaten.

saygılar :)
 
Son düzenleme:

süpersin tatlım, afiyet olsun tatlım ne demek kafa şişirme???? aşk olsun.... biz arkadaş değil miyiz????
kaçamakları herkes yaptı saymıyoruz

bugun de iyi gitmişsin afiyet olsun tatlım ben evli değilim ama iyi bir gözlemci oldugumu düşünüyorum ve yazdıklarınız gözlemlerimi destekler nitelikte...
erkekler çok düz mantık bakıyorlar olaya ve yapılan herşeyi unutmaya müsaitler yani karşısındakini kırıyor ama bunu kabul edip özür dilemiyor ve üstüne daha özür bekliyor
umursamayınca da jetonu düşüyor ve hatasını anlıyor ama erkekler o kadar gurur yaparlar ki bunu size belli etmemek için özür dilemezler, geçiştirirler
sen de geçiştir gitsin, biliyorum demesi kolay ama odunluk onların hamurunda... ben mesela bir erkekten romantizm beklemiyorum biliyorum ki beklersem hayal kırıklığı yaşarım ondan biliyorum yani...

bence sallama bakalım nolcak???
he he az önce kaynanam aradı
akşama bize yemeğe gelin birsürü yemek var dedi
heralde bi hafta yesek bitiremicez bu yemekleri
koptum yaaa resmen...
dünküler fazla olmuş ama salla boşver önemli olan eğlenip moral bulmak bu da bizim için felekten bi gün çalmak için bahane oldu afiyet olsun cnm

bi de kızlar habire tartılıp durmayın yaaaaaaaaaaaaaaaaaa kızlar erkekler hep fedakarlık istiyor ama kendilerine gelince ben buyum diyor benm şu an görüştüğüm biri yok ama ben bu konuda çok hassasım, kendi kişiliğimden ödün vermek istemiyorum birisi için yaptım noldu o evlendi ben ağladım, o yuzden ben bu konuda artık akıllandım ayaklarım yere sağlam basıyor, inşallah da böyle devam eder, tavsiyem bundan sonra siz de tavrınızı koyun...
 
bebeğim okucam bu yazını...

Sadişim ben de Sevgime katılıyorum aynen, seni çok seviyorum, hepinizi çok seviyorum canlarım bnmmmm afiyet olsun Sevgiiimmmm
abini de takdir ettim aferin ona...
bu şok diyet konusunda bnm tavrımı biliyorsun bak izin verdim 2 hafta düşün taşın 2 hafta sonrasına vermem ona göre...
 
afiyet olsun tatlımsabah fazla olmuş ama boşver herkesin dün akşam ve bugun biraz karışık bence, en azından benm öyle...
o yuzden ben yarın yeni bir hafta, yeni bir gün diyorum
 
afiyet olsun tatlımsabah fazla olmuş ama boşver herkesin dün akşam ve bugun biraz karışık bence, en azından benm öyle...
o yuzden ben yarın yeni bir hafta, yeni bir gün diyorum

aynen tatlım. yarın haftaya bomba gibi giricem
 
selam herkese
dün sabah hiç yapmadığım bir şeyi yaptım ve öğlen 12de kalktım ki ben erkenciyimdir normalde ama önceki gün sabaha karşı yatıp erkenden kalkmıştım herhalde onun etkisiyle dün de 12ye kadar uyudum...
neyse raporumu vereyim...

sabah (öğlen desek daha doğru)-13:00
- 1 dl tahıllı ekmek
- salçalı yumurta
- 3-4 çay kaşığı kadar kayısı reçeli
- 3 bardak çay

öğle - 16:00
- 1 kase brokoli salatası (bir gün öncesinden kalan)
- 2 ceviz

akşam - 19:15
- 3-4 yk beşamel soslu sebze-tavuk yemeği (annemin spesiyali)
- 3 yk pirinç pilavı
- bol yeşil salata

yılbaşı kaçamağı
- 2 dilim çikolata soslu kek (1 dl=200kalori civarında hesapladım şimdi)
- 2 lorlu üçgen milföy böreği
- 2-3 bardak çay

su - sabah 12- 1 Ocakta gece 4'e kadar 3 ltye yakın su içtim
spor - leslie ya da zumba yok ama akşamki şarkıların yüzde 95ine eşlik ettim, tepindim, tüm vücudum oynadı yani
hem de oyle yarım saat falan da değil toplamda en az 1 saat olmuşturyediklerimi yaktım yani

sabahki reçeli çatalın ucuyla yedim, her lokmayı 1 çay kaşığı saydım ki o kadar bile değildi
akşamki yemek annemin kendi tasarladığı bir yemek, içinde tavuk, brokoli, kabak, kırmızı etli biberlerden var aslında kabak yoktu onun yerine mantarlı oluyordu ama dün aşırı yağmur vardı markette mantar yokmuş diğer markete gitmek istemedi annem ben de boşver kabak koy dedim, üstüne beşamel sos ve kaşar rendesiyle fırında pişirdik
kaçamakları ben hazırladım
milföy hamurları normalde 20 yaprak ben onları da çaprazlı ikiye bölüyorum yani 1kgdan 40 yaprak çıkartıyorum içine de lor peyniriyle dereotu karışımı bir iç hazırladım her birine 1 tatlı kaşığı koydum
şimdi hesapladım 1 minik üçgen böreği yaklaşık 15 kaloriye geldi aslında 13 falan da düz hesap 15kalori... 2 tane yedim = 30 kalori
keki de kakaolu kek yapıp üstüne hazır çikolata sos yaptık aslında hazır sevmiyorum ama çiğ yumurtalı hamur ayırmak istemedim
aslında hazır kek alıp hazır puding üstüne kram şanti yapcaktık herşey hazır olmasın dedik bu kadar oldu bi de ben dilimleri kkdan biraz büyük kestim yani boyle cok geniş dilimler değildi
onu da hesaplayım hemen... yazarım birazdan...
gece 12den sonra annemler meyve çerez falan yedi ben yemedim, ama yatarken aç yattım

Neyse,
Hepinize güzel bir yıl diliyorum 2012'nin gönlünüzdeki tüm güzellikleri vermesi dileğiyle...:119:
Sevgiler...
 
Son düzenleme:
selam...
bugun gece 4e doğru yattıgımdan yine 12 gibi kalktım
ilaçlarım gecikti yoksa önemli değil de...
neyse aç yattım sabah da aç kalktım o yuzden dünkü milföylerden tırtıkladım

sabah - 12:00
- 3 tane milföylü börek

kahvaltı - 12:45
- 1 dl tahıllı ekmek
- lorlu yeşil salata
- domates
- 1 dl çikolatalı kek
- çay

arada atıştırmadım bişey
sadece akşam yemek hazırlamadan önce yarım dl kekten yedim yine (yani yaklaşık 100 kalori aldım)

18:00 - yarım dilim kek

akşam - 18:30
- 3 yk dünkü yemekten
- 2-3 yk pilav
- 2 yk yogurtlu havuç salatası
- yeşil salata

spor - sadece 8dk kadar zumba yaptım sonra arkadas arayınca kaldı
su - 1 ltyi anca geçti 2ye tamamlarım ama yatana kadar..
sporu da yapcam yine biraz daha, niyetim var
bu arada dün bacak ve kalça hareketlerini yazmayı unutmuşum
bugun yapmadım henüz...

Not: bunları hep günlüğümden kopyala-yapıştır yaptım
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…