Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri


canımsın lilym,kıyamam sana
helal olsun amaa
keşke bende bu kadar iradeli olsam amaa
nerdeeeeeeeee
 

hoşgeldin canım :)

gel valla, çok iyi olur. buraya gelen giden pek olmuyor zaten.
bari topik hareketlensin.
gelsek de farklı zamanlarda geliyoruz sanırım.
sen de düzenli gelirsen çok güzel olur.

bu arada ben senin geçmişini bilmiyorum :) kaç kilodan düştün sen? ne kadar zamanda verdin?
 
annen için çok sevindim tatlımmm
offf bende akşama kadar iyi gidiyorum akşam mutlaka bir kaçamağım oluyorr
dün akşam yarım kase çekirdek çitledim
evet yaaaa nazar değdi sanırım bizee
kıskanıyorlar yaa bizii hepimiz verdik bayağı yaaa ondandırr
bu arada dün hastaneye gitmedim hafifdi ağrım bakalım bugün ağrıyacakmııı
Sadiş valla en son 6 ay önce olmuştu sonra sınavlar vs diye geçiştirdim. .
Bu kesin bakıcam çaresine. Ameliyat da %100 çözüm değil.
evet canımm dikkat et kendine ameliyatını oll kesin bir çözüm olmaya bilir ama uzun bir süre bişe çıkmazz
öyle iltihaplı iltihaplıda olmazzz
mikrop felan kaparsın sonraa daha kötü olurr

YA kızlar niye kimse gelmiyor
vallahi bakmaktan sıkıldım
geldim bakk benn

oooooooo gamzemm gelmişş
ne unutcazz kızım senii
burayı bırakıp bizi bırakıp gittin gelmedinn
neymişş ideal kilosuna kavuçmuşşş
ohh iyi olmuş kilo almışsınn ohhhhhhhhh
ehehe şaka kızzz
burayı bırakınca öyle oluyor buraya devam edersenn
en azından 1 hafta yersin ama geri başlarsın
neyse tekrar aramıza döndüğüne sevindim hoşgeldin
 
bu arada bu sabah 65 çıktım kızlar, çok mutluyum :))
ibrede oynama falan da yok. tam 65!!!

ya bir iki gün dikkat edince hemen düşmeye başladı çok mutluyum valla...
inşallah önümüzdeki cuma 64ü görürüm..
 

burda sizlerle motive olarak 7,buçuk kg verdim...

başlangıç 64
2 buçuk ayada verdim sanırsam,7 buçuk kg.
56 buçuk kg kadar düştüm.
şimdi 59 zorluyorum:18:
60 kg görürsem krize girerim

sizlerden ayrı kalamak yaramadı....
çok iradesizim yaa
yada pisboğazlı



karamalek aşk olsun yaff
nie öle diyon.
ama bu işte irade önemli,kiloyu vermek deyil korumak marifetmiş,anladım bunu
 

sıkıntı yapma canım ya, 2-3 kilodan ne olcak verirsin çabucak...
hatta 56dan bile aşağıya düşebilirsin bence.
boy kaç senin?
 
sıkıntı yapma canım ya, 2-3 kilodan ne olcak verirsin çabucak...
hatta 56dan bile aşağıya düşebilirsin bence.
boy kaç senin?

hedef 55 canımcımmm...
boy 155 benim tıfılım
aslın 50 kg olmam lazzım ama
ben yüzden çok kg veriyorum.ne eşim müsade eder,nede ailem büyük tepki alırım.

55 beni mutlu ediyo belim falan baya inceliyo,38 beden oluyorum.
bugün baya gaza geldim ehhhe
 
Selam fıstıklar...
dün kardeşlerim işgal etti pcyi gece yarısı verdiler onda da uykum geldi hiç pcye bakasım yoktu

Gamzecim hoşgeldin cnmmmmmm
valla topiğimiz ztn 2 haftadır çok sessizdi biraz hareketlenmesi lazım

Sevgim cnm bnmmmmm çok geçmiş olsun bitanem ama ameliyatı ol en azından bir ihtimal tamamen de kurtulabilirsin

bu arada kızlar beğen tuşu bnm için iyi oldu, ya tek tek alıntılayıp yorum yapmak inanın zor oluyor bizim pc ztn yavaş, bazen o kadar yorum yapıyorum pat kapanıyor gidiyor herşey ya da donuyor falan
bazen de kardeşlerim pat diye girip hadi sen çık sonra bak diyorlar yani özel mözel kalmıyor beğenmek daha kolay hem herşeye ne yorum yapabiliriz ki??? iyi yapmışsın demek için yorum yapmaya ne gerek var???
bence güzel oldu valla
tabii herkes gibi önemde son teknoloji pc yok, oda var özel diye bişey yok, yani o kadar sanıldığı kadar rahat değil bnm yaşamım...
neyse bugun tartıda fena çıkmadım üstelik su da içmiştim...
bakalım yarın ne olacak
daha sonra size yarınki bildirimlerle ilgili yazıcam inşallah
hepinizi çok seviyorum
öpüldünüz şekerler
 

lily ben erginsena'nın topiğine musallat oldum :)
kilo bildirimini falan ne zaman yapıyo onlar? sen listelerini hazırlıyosun sanırım, o yüzden sana soruyorum bebişim.
buraya gelen giden çok az ya...
motive olmam lazım benim.
hazır düşmeye başlamışken kaybetmiyim bu isteğimi...
 
cnm çok sevindim ama bizi de bırakma...
listelemeyi ben yapıyorum cnm bildirimi bu hafta yapma haftaya yap onların da bildirim günü cuma zaten...
motive olur musun bilemem...
onların uymaya çalıştığı bir liste mevcut ben onu uygulayamıyorum evde maalesef belki sen uygularsın
ben de kilo bildirimiyle ilgili değişiklikler yapıcam aynı senanın topiğindeki gibi çünkü az olunca liste de yapmak istemedim açıkçası...
 

burayı bırakmıcam canım ya...
ama onların liste uyguladığını bilmiyodum ben.
bana ters o işler :)
 
günlük kardeşleriiii !!!

hadi ama uyanın artık diğer topikler adam kaynıyor :)

canım ben hep gelip bakıyorum ama kimse olmayınca yazmadan çıkıyorum
zaten bugün diyet açısından berbat bir gündü
hep hamurlu ve ekmek yedim canım çok fena tatlı istiyor
kendime minik bir bitter saklamıştım krizlerim için
bir haftadır onu yemek için tatlı krizimin gelmesini bekliyordum
bugün canım acayip tatlı çekti bitterimin hayaliyle eve koştum amaaaa
malesef çocuklar bulup halletmişler allah bilir nezamandır yemişlerdi de benim haberim yoktu
bende dolaptaki saralleye saldırdım ne yapıyım gözüm dönmüştü sanki
kendimi tutmasan bütün paketi iyecektim neyseki iki üç çay kaşığıyla hallettim olayı
 
bugün akşam yemek yapmayı düşünmüyorum yanık kolla çok zor oluyor
dün yemek yaparken kolum çok acıdı yemeğin buharı ve mutfağın ısısı bile acıtmaya yetiyor
bugün büyük ihtimal dışarda yeriz ne zamandır canım kebap çekiyor
kebapçıya gideriz belki yada dolapta dünden kalan ıspanakla mercimek çorbasını yeriz
bana sorarsanız kebepçı derim çünkü çok canım çekiyor
bu gün bozacağım kadar bozdum yarın sıkı bir diyetle devam ederim artık
 
menümü yazayım ben, birazdan özel dersime gidicem...

2 dl çavdar ekmeği
omlet
klasik kahvaltılıklarım
yeşil çay ve maydanoz

3 hurma
türk kahvesi

2 dilim tepsi köftesi ( dilimler 1 dilim börek büyüklüğünde )
bol pulbiberli bi kase yoğurt

1 portakal
5-6 tane petibör büsküviyle çay :/

1 kepçe çorba
1 tabak bakla yemeği

**spor: yok :/
**su: dünkü kadar içemedim ama yine 1.5 lit olmuştur.
 
menü bildirimi

sabah
1 poaça,1 bardak çay

ara
1 kupa 7 otlu çay

öğlen
ekmek arasına biber salçası
2-3 çay kaşığı saralle
1 bardak ayran


akşam
1 kase mercimek çorbası
4-5 kaşık yoğurt
4 zeytin,1 çatal çökelek
 
eveeeeeeet kızlar....
2 gündür spor yapıyorum dün stad varmış ne zamandır yerini bilmiyorum diye üzülüyordum, dünkü sürüş eğitiminde orada da sürdüm, o şekilde öğrendim ve akşamına yürüyüşe çıktım
aslında sahaya giremedim bir sürü köpek vardı ben de korkarım ztn köpeklerden:18:
geri dönüşe geçtim o nedenle...
neyse toplamda 55dk sürdü evden eve... ama markete girdim o da 10dk olsa işte 40-45dk spor yapmış oldum
demin de zumba cardio yaptım 25dk işte...
şimdilik iyi gidiyorum ama menüm kötüydü dün akşam cnm sıkıldı oturdum poğaça yedim
bugunkü menüm iyi ama, yazarım akşam yemekten sonra...
hadi güzellerim sonra görüşürüzzzzzzzzz
 
cnm dün gazetede gördüm
sabah poğaça,simit vb yiyenlerin kalp sağlığı risk altındaymış okuyunca ilk sen aklıma geldin unutmuştıum menünü görünce hatırladım yazmadan geçmiyim dedim

bu arda menün güzel tatlım afiyet olsun, suyla sporu da eklersen süper olur
 

benim akşam menüsü değişti kızlar.

dersten sonra 1 tabak mercimek yemeği ve 10 tane kadar sarma yedim. yanında yoğurtlu semiz otu salatası vardı.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…