selam hatunlar ben geldim
dün pek giremedim af ola
dünkü menümü birazdan yazacam
gamzecim hoşgeldin topiğimizi şenlendirdin
burası sinek avlıyordu vaalahi artık giresim gelmiyordu buraya
ooo kimler gelmişş
kız banamı dedin onu
sen önce kendine bi bak
2 gündür adam gibi uğramıyodun
misafirlerin gitti heralde ay çok zor olmalı yatılı misafir ağırlamak
nie öyle diyorsun kızz vallahi döverimm haaa tek kişide olsak geleceğizzz
hayır canım yanımda hatta şuan birlikde bakıyoruz internete
sende akşam olmazsın artık ne de olsaa mangal keyfiniz vardır bugün
ay ne yapıyım defalarca girip bakıyorum canım iki çift laf yapmak istiyor ama kimsecikler yok
bende boynu bükük kapatıp çıkıyorum
evet bugün yine mangalcıyız ama bu sefer kendi evimizde yapacaz
kayın peder kellemi ne almış bende anlamadım ama eşim bugün evde balık keyfi yapalım dedi bende okey dedim
evde yemek işime geliyor kendimi daha iyi frenliyorum ama ev kokuyor ayrı mesele
bende arada tlfla girip bakıyorum kimse yokkk geri kapatıyorum
ne yapalımm devammm etcezzz
yılmak yokk
aslında ben yılmaya başladım bile desem yalan olmaz
sıkıldım artık gıdım ilrlemiyorum
hatta bu hafta kilomda artış bile var
bende sinir oldum dün akşam aldım çocukları harbiyeye kebapçıya götürdüm
bende koca bir kebap dürüm yedim
ohhhh kocamıda evde bıraktım zaten sinir etmişti beni
biz kebap yedik kendi evde kuru ekmek ohhhh sefam olsun
ohhh süpersin tatlımmm götürmüşsünn
bende kaçgündür dikkat ediyorum aslında kaçamağım yokk
ama tuzda az bişe artış oldu
bugün 64.5 geldim anlamadım
3 gün dikkat etmeyince hemen kilomu alcazz bizz anlamıyorumm
artık bende çok sıkıldımm hele şu düğüne zayıflıyayım dedikçe alıyorumm
sorun değil tatlımm çok şükür gittiler 2 gündür bizdeler hayatımkız sadiş iyi pot kırdım desene
neyse benden selam söyle misafirine
bizim topikte bunak bir teyze var ileri geri konuşuyor işte de
evet amaç olunca olmuyor ozaman dikkat edeceğin varsada dikkat etmiyorsunnevet ya bir amaç belirleyince insan daha bir stres oluyor
en iyisi kendi haline bırakmak
bende sözde 23 nisanda 58 olacıktım ama tekrar 60 a çıktım
sanırım ben 60 ta bırakacam bu işi sadece korumaya çalışacam
aynen bende 65 olsam yeter diyordum ama şimdi 63 64 arası gidip geliyorumzaten 60 bile hayaldi benim için diyete başlarken 65 olsan yeter diyordum
ama şimdi yine halimden memnun değilim kesin 58 olsam gene memnun olmıyacaktım
herkes kilomun çok iyi olduğunu söylüyor ama ben beyenmiyorum işte
önümdeki göbek gitmedikçe de rahatlamıyacam
dün spor hocasıda sana zayıflama değil sadece sıkılaşma lazım dedi
ama ben kendimi halen şişman hissediyorum
oooooo ben yaazarken sadiş kaçmış bile
desene kendi kendime konuşuyorum
Kakao, günümüzde kronik hale dönüşen stresle mücadeleye karşı en yararlı element olan potasyumu içinde barındırıyor.
Kakaonun içinde bulunan antioksidanlar kanserle mücadelede en önemli etkiyi oynarken, kırmızı şaraba oranla iki; yeşil çaya oranla üç kat daha fazla antioksidan madde içeriyor.
Zengin bir kalsiyum kaynağı olan kakao, güçlü kemiklerin oluşmasını sağlıyor.
Kakao, büyük miktarda bakır içeriyor. Bakır, vücudun demiri absorbe etmesine yardımcı oluyor. Bu da cilde, damarlara ve dokulara faydalı oluyor. Bağışıklık ve üreme sistemi için faydalı demir ve çinko kakaoda bolca mevcut.
Gelelim kakaonun zayıflama üzerine etkilerine, bilindiği gibi kakao çikolatanın hammaddesidir. Çikolatada kilo almayı sağlayan bir besin maddesidir. Ama kakao mantıklı bir şekilde kullanılırsa, vücutta kalori tüketimini artırıcı bir madde olarak işlem görebilir.
Sadece günde bir bardak sıcak su ile karıştırılarak tok karnına tüketilirse kalori tüketimini yüzde otuz artırmaktadır. Bu çok büyük bir rakamdır. Bu sayede fazla kaçırılan yemeklerden sonra kakaoyu kullanabilirsiniz. Aynı zamanda zararlı maddelerinde dışarı atılımını hızlandırır. Bilindiği gibi zayıflamak kadar önemli bir konu da vücutta bulunan toksinlerin dışarı atılmasıdır.
Bu konuda daha fazla yardımcı olacak bir bitki bulmak oldukça zordur. Görüldüğü gibi mantıklı hareket ederek kakao ile bile zayıflayabilirsiniz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?