Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

evet bende çok seviyorum ama eve almıcam artık 2 dilim 2 dilim yiyeyim diyorum aklım orda kalıyor
gidip hepsini yiyorm sonra
bu kakao olayını denesekmi acaba..........

hımmmm anladım
dün akşam yazmadım bende 1 buçuk bardak tuborg içtim
tuborg hiç içmemiştim acaip agır eger 1 bardak daha içseydim kafayı bulurdum
 


canım bunun neresi kötü
sadece sabah biraz fazla olmuş gün içinde adam gibi bvişe yok zaten
sabahınkide akşama kadar eriyip gitmiştir zaten
 


akşama kadar süper idare etmişsin ama akşam yediğin makarna olmamış malesef
öğlen ve akşam sırf karbonhidrat olmuş
 

canımm menü akşama kadar iyiymişde makarna hele büyük bir tabak makarna olmamışş
ama eminim 2 hafta öncesine göre mükemmel bir menüdür
sporda yapsan ne iyi olurdu
 


tuborg eyer kırmızı kutuysa alkol aranı çok yüksek oluyor
bendde onu içemiyorum.diğerlerinin alkol oranı yüzde 5 onlar çok hafif oluyor.
 
denizeliklim .!.:
tuborg eyer kırmızı kutuysa alkol aranı çok yüksek oluyor
bendde onu içemiyorum.diğerlerinin alkol oranı yüzde 5 onlar çok hafif oluyor.
Genişletmek için tıkla...

kırmızıydı canım evet baktım onun alkol oranı %7,5 ama diger biraların %5 miş
ben hafif içkileri sevmiyorum içtinmi agır olcak çakırkeyf olcaksın
kolay kolay alkol almam ama alıncada kendimden geçmek isterim
 
neyse ben çıkıyorum canım bir iki işim var onu halledip yatcam yarın erken kalkcaz

erik toplama ihtimalimiz varr poffffffff bıktım şu işlerden

yağmurda yağıyor inşallah durmaz yarın hep yağarda toplamayız

para benim cebime girse hiç zorsunmam ama para bana gelmiyor işteee
 
karamelek01 .!.:
canımm menü akşama kadar iyiymişde makarna hele büyük bir tabak makarna olmamışş
ama eminim 2 hafta öncesine göre mükemmel bir menüdür
sporda yapsan ne iyi olurdu
Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:
pöfff az önce gene çekirdek çitledim((
sabah bayağı fazla oldu miktarı fazlaydı çünkü..
Genişletmek için tıkla...

haklısınız kızlar akşam hiç olmadı.
dışardaydık arkadaşla, karnımız acıktı. ben diyetteyim diye yicek bi şey bulamadık :)
dedim bari makarna yiyelim. o da koca bi tabak geldi.
ama akşam 5 gibi falan yedik onu. sonra bi daha bi şey yemedim gece. bi de yedikten sonra dolandık falan. erken yediğim için içim rahat biraz :)
eve gelince midem kazındı, bi tabak yoğurt yedim sadece.
 
günaydınlar herkese

bugün pazar gene kimse uğramıycak sanırım :)

çizelgemi değiştirdim artık, 66 sayısını görmek istemiyorum. sabah tartıldım tam 65 çıktım.

bu haftayı daha güzel geçiririm inşallah...
 
güne çok iyi başlamıştım akşam batırdım
pizza yedim üstüne de dondurmayı götürdüm.

yeter ama artık ya. bıktım bu suçluluk psikolojisinden...
 
slm kızlar bugün gene erik topladık çok yoruldum sabah 10dan akşam 5 e kadar yoruldumm menüde çok verimli değil ama genede yazıyorum
sabah
1 dilim ekmek
1 haş yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
maydanoz limon

1 kase erik
1 dilim ekmek ve 1 kk tahinhelva

1 tabak makarna

1 avuç erik (bu erikleri hepsini bir yemedim ayrı ayrı zamanlarda yedim)

nesfit lıght süt
1 kuruincir
1 kurukayısı doğradım içine

spor yok 1 bardak yeşil çayy
suda anca 1 buçuk lt olmuştur canlarım
 
slm kızlar haftasonu annemlerdeydik...
yazamadım size, yarın özet geçerim
iyi geceler kk nın güzelleri....
 
selam kızlar
haftasonum yoğun geçti internete ancak girebildim maalesef
ama bakıyorum da topiğimiz neredeyse 2.sayfaya düşecek:44:
hadi ben sınavdı, düğündü derken giremedim size noluyorrrrrrrrrr bakiyimmmmmmmm
bnm diyet biraz sekteye uğradı ama çok değil, yine dengelemeye çalıştım tamam, k.hidrat ağırlıklı ama en azından ölçüye dikkat ettim
geçmişi okudum, uzun uzun menülere yorum yapmıyım geçmiş geçmişte kalsın, önümüzdeki maçlara bakalım
sadişim eklediğin kakao yazısı güzel ben de az çok biliyordum yazdıklarının bazılarını da, şu var, hani su atar ya vücuttan onun sebebi içindeki kafein, bu yazıda yazılmamış... bi de acı ya tadı, bögggg
ben ancak sıcak çikolata tarzında olurs aya da yüzde yetmiş kakaolu bitter olursa ancak öyle yerim
neyse fıstıklar ben çıkıyorum öğle yemeğimi yiyim
sonra görüşürüz
 

mmm...bittet çikoya bayılırımmm
 
şşşşşt....

kızlar bu haftasou annemlerdeydik.biraz kaçamaklar olduysada dikkat etmeye çalıştım.
zaten bizim topiğin kızları haftasonu gıdılanıyor

bugünkü menü şöyleydi....

sabah az yağda kaşarlı yumurta
4 zeytin(zetin tuzluydu):44:
accık pekmez
2 dilim ekmek
çay şekersiz

ara yok

öğlen - saat 5 buçuk
1 kase çorba
salata
3 tane balık (balıklar büyüktü,yediğim balığın adını unuttum):44:

ara 5 6 fındık

şimdide yorgunluk çayı içiyorum,bütün gün temizlik yaptım sonrada pazara gittim
 
Son düzenleme:

süpersin kız
kilo verddikçe çizelgene yansıt,hem bizi hemdde kendini motive edersin
çizelge işini ben beceremedim
 
eşim işten gelir şimdi,kaçtım ben eve gelince beni pc nin başında bulmasın
geç saatlere doğru gene gelirim inş.
 
slm kızlar bugün misafirlikteydim misafirlikde kaçamağım olmadı fazlaaa ama eve gelirken tatlıcıdan 2 tane cevizli taşkadayıf aldık yedim
neyse bizim yoğunluk şimdilik bitti halen 64 kiloyum
kendimi zorlamıcam düğünde 64 olsam yeter
yeterki daha fazla kilo almıyayımm
 
genede menümü bildireyim
sabah
1 kk kaşar ile yaptığım tahıllı tost
azcıkda üçgen peynir yedim
6 zeytin
limonlu maydanoz

öğle
2 dilim beyazekmek
sosisli yumurta(sosis azdı içinde anca küçük 1 sosis)
1 tk çökelek
domates salatalık

1 az şekerli türkkahvesi

yarım tabak sarma
1 kase cacık

2 tane cevizli taşkadayıf

1buçuk lt su
yarım saat tempolu yürüyüş
2 bardak yeşil çay
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
28K
gece9
G
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21661 21662 21663
Yorumlar
433K
Görüntüleme
7M
Beklenen2
B
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
Değişik Zayıflama Grubu
11 12 13
Yorumlar
253
Görüntüleme
12K
Wilma11
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…