Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

bugün cevizimi aldım akşam suyun içine atcam sabah yerim
yarın sabah diyetime başlıyorum ve uzun süre ağzıma kaçamağın k sını katmıycam artık sıkıldım
sevgi_melegi .!.:
Kızlar malum yaz geldi. Alışverişe çıkmak lazım.
Bana birşeyler önerin. Özellikle dar paça kot hangi model daha kullanışlı ve zayıf gösterir :)
Not: Beden 40 bol 38 daha değil :)
Genişletmek için tıkla...

canım dün bende forum a gittim
batik de dar paça kotlar vardı çok güzeldi
ama ben dize kadar dar dizden aşağı bol pantolon gördüm hem çok düşük bel değil hem daha zarif ve zayıf gösteriyor bu tarz pantalonlar 70 tl idi ben almayı planlıyorum
ama bunu dolgu topuklu terlik yada ayakkabı ile giymen gerek daha zayıf ve uzun gösterir tavsiye ederim
ayrıca bu sezon mükemmel giysiler var çeşit çeşit bayıldım resmen özellikle kotonda felan bayıldım ama hiç bişe almadım((
k. kartını evde unutmuşum
 
sevgi_melegi .!.:
Kızlar malum yaz geldi. Alışverişe çıkmak lazım.
Bana birşeyler önerin. Özellikle dar paça kot hangi model daha kullanışlı ve zayıf gösterir :)
Not: Beden 40 bol 38 daha değil :)
Genişletmek için tıkla...

ben de dar paça pantolona bayılıyorum yaaa

valla canım model olarak iyicene bileğe yapışan dar paçalardan alma
onlar totoyu iyicene kocaman gösteriyo
paçası hafif bol olsun
öyle ispanyol paça hayal etme tabii gene yere değmiycek yani, onlar zayıf tutuyo insanı
bi de 40 bol geliyosa 40 alma bence
zaten zayıflıyosun
bi de pantolonlar atıyo kendini giydikçe
dar mar 38 al sen
ya da dar kalıp 40 alabilirsin
hem dar alırsan daha da zayıflamak için motivasyon olur
ben hep öyle yapıyorum :)

bu arada sadişin dediği gibi kotonda çok indirim varmış
mutlaka uğra
 
jillian'da bugün 2. günüm
bugün daha kolay geçti
en azından sonuna kadar tamamlayabildim
ama bacaklarım kopuyo arkadaşlar
ben spor yapan biri oldugum halde ağzıma etti valla hareketler ama acıyosa demek ki faydası olcaktır
üstüne de 25 dk eliptik yaptım
yeter :)
 
Pantolonda önceden koton ve leke den vazgeçemezdim. Lekenin dar paçaları güzeldi 2 sene önce. Ama düşük bel oldukları için kısa tombul gösteriyor.
Ben ne çok dar ne çok düşük bel istiyorum ikisinin ortası. Geçen sene moda olan bir model vardı. tabi manda gibi olunca giyilmiyor. Hafif bol paça bişeydi. Özellikle kemerleri hoşuma gidiyordu. Ondan zaten kafama koydum alacağım. Defactonunda kumaşları çok güzel. vede tabiki elbiseleri..
 

valla bende dün 20 dksını yapabildim ama fena halde terledim. kolay gibi görünüyo ama yapınca öyle değil.
ya bide o kızlar mı dev kadın mı küçük o ne öyle ya yanlarına gidince
 
sevgi_melegi .!.:
valla bende dün 20 dksını yapabildim ama fena halde terledim. kolay gibi görünüyo ama yapınca öyle değil.
ya bide o kızlar mı dev kadın mı küçük o ne öyle ya yanlarına gidince
Genişletmek için tıkla...

kadın ufacık tefecik bişey ya :) kızların da maşallahı var :)

nasıl vücut yapmış ama kadın ya. ben vücutları güzel insanların hep öyle olduklarını zannederdim. bildiğin kiloluymuş kadın ve ne hale gelebilmiş. bu bize gaz olmalı sevgili günlük kardeşlerim :)
 
sevgi_melegi .!.:
valla bende dün 20 dksını yapabildim ama fena halde terledim. kolay gibi görünüyo ama yapınca öyle değil.
ya bide o kızlar mı dev kadın mı küçük o ne öyle ya yanlarına gidince
Genişletmek için tıkla...

valla ben 4. dkda bıraktım, nefes darlığı ve ter bastı, beni aşar hele ki random zorlandıysa beni hakkaten aşar
anam bana da mekik yasak yorulmak yasak vs vs... tek spor yürüyüş veriolar o da burda zor, yani çakıl taşlarında yürümekten ayakkabılar mahvoldu, ayaklarım nasır içinde
dün ben de 4 dk jilliandan sonra 10dk zumba yaptım ancak o kadar dayanabildim sıcak bei çok yoruyor bugun Allahtan hava biraz yağmurlu da serinledi
ben zumbadan vazgeçmem ya, başlıcam, olmadı sıkılırsam leslie yaparım 1 mil de olsa yapcam, pilates yaptıydım geçende o da zevkli geldi yatağımda yapmıştım yaz ya pikeden başka bişey yok düz yani
akşam yapcam inşallah ama bugun diyet berbat
valla sizi okudum dün de biraz spora giriş yaptım ya, gaza geldim
neyse fısıtklar çıktım sonra görüşrüz,
listeyi akşam yapcam haberiniz ola
öpüldünüz şekerler
sevgilerimle...............
 
aynen bacım aynen oldu ztn bu jillian vesilesiylen ben de spora başladım yine, gerçi onu yapamam zor geldi bana da... olsun gaz olsun spor spordur
şu an slin in 6 yükleniyor diğeri açılmıyor diye silmiştim ben onu tutmuştum severek de yapıyordum inşallah akşam yaparım 5dk olsun 7 dk olsun fayda faydadır dimi ama

 

slim in 6 ne yaaa? bana da gönderir misin canım faceden linkini? merak ediyorum.
 
randomlife .!.:
slim in 6 ne yaaa? bana da gönderir misin canım faceden linkini? merak ediyorum.
Genişletmek için tıkla...
bi ara yapıoduk ya ben sadiş sevgimmm katziden almıştık linkini bnmki çalışmadı bi ara mecbur silmiştim ztn format atılınca iyi de oldu yeniden arşiv yaparım
tmm atayım faceten

 
3 mil leslienin 2 milini yaptım 30 dk
jillianında 10 dksında pc ısındı kapadı yapamadım.
Yani toplamda 40 dk yapmış oldum
Gece yatarkende kalanı yapar mekik çekerim yeter heralde.
Diyete gelirsek de nesfit yapıyorum güzellerim
 
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]İsim
[/TD]
[TD]Başlangıç Kilo
[/TD]
[TD]Geçen Hafta
[/TD]
[TD]Bu Hafta
[/TD]
[TD]Fark
[/TD]
[TD]Toplam Fark
[/TD]
[TD]Hedef
[/TD]
[TD]Hedefe Doğru...[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Karamelek[/TD]
[TD]72,0[/TD]
[TD]64,0[/TD]
[TD]63,0[/TD]
[TD]1,0[/TD]
[TD]9,0[/TD]
[TD]53[/TD]
[TD]5,0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Randomlife[/TD]
[TD]89,0[/TD]
[TD]62,0[/TD]
[TD]61,0[/TD]
[TD]1,0[/TD]
[TD]28,0[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]7,0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Denizeliklim[/TD]
[TD]78,0[/TD]
[TD]60,0[/TD]
[TD]59,2[/TD]
[TD]0,8[/TD]
[TD]18,8[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]1,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lily[/TD]
[TD]80,0[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]74,9[/TD]
[TD]0,3[/TD]
[TD]5,1[/TD]
[TD]62[/TD]
[TD]12,9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]KalbimEllerinde
[/TD]
[TD]100,0
[/TD]
[TD]73,0
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]27,0
[/TD]
[TD]65
[/TD]
[TD]8,0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katzi[/TD]
[TD]72,0[/TD]
[TD]61,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]10,5[/TD]
[TD]53[/TD]
[TD]8,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Pembepalto[/TD]
[TD]64,0[/TD]
[TD]56,0[/TD]
[TD]56,0[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]8,0[/TD]
[TD]54[/TD]
[TD]2,0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sevgi meleği[/TD]
[TD]93,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD]68,0[/TD]
[TD][/TD]
[TD]25,8[/TD]
[TD]62[/TD]
[TD]6,0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Beyazbulut[/TD]
[TD][/TD]
[TD]72,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gamze[/TD]
[TD][/TD]
[TD]57,0[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Birinciliği paylaşan Karamelek ve Randomlife arkadaşlarımızı tebrik ediyorum
 
kızlar listede boşluklar var bu konuda arkadaşlarım girdikçe siz eksikleri tamamlayın söyleyin ben ekleyim listeye olur mu?
 
günaydınnnn

herkese güzel pazarlar diliyorum

bugün piknik var akıbetim ne olcak bilmiyorum ama öğlen yemeği için nesfit yeyip, piknikte de ekmeksiz sadece ızgara et yemeyi düşünüyorum. inşallah başarabilirim

bu arada bu jillian egzersizleri tam manasıyla ağzıma etmiş durumda, bacaklarım kalkmıyo resmen yerinden. bugün ara vericem, yarın devam ederim. çok yorgun hissediyorum kendimi. bugün bi 20 dk eliptik yapsam yeter. çok yorgunum
 

şu jillianı ben önerdim ama yanına bile uğradığım yok
offff be ne tembel karıyım
randomcum bu gidişle sen benide geçiceksin
 
kızlar ya benim hedefime 1 kilocuk kaldı
ama az kaldı diğe diğe hep kendimi salıyorum
zaten göbeğimin ve vucudumun görüntüsünden de hiç memnun değilim
daha istediğim kıvama gelemedim
bu sebeple hedefimi aşağımı çeksem diyorum
şöyle 55-yada 56 nasıl olur acep
internetteki hesaplayıcılarda ideal kilom 57 çıkıyor
ama 57 olsam bile şu göbeğin gideceği yok eeeee tembellikten sporda yapmıyorum
ne dersiniz hedefi aşağı çeksem mi acaba
 
gızlar dün düyün vardı kaynanamlarda yemek yemicez diye seviniyordum
biliyorsunuz orda ipin ucunu kaçırıyorum
ama öylen yine kaynanadaydım ve akşama kadar 2 adet kabak dolması ve patlıcan közleme salatası yedim
bide patıcan salatasının yanında 1 parçada ekmek hüplettim
geçi bunları erken saatte yedim yani saat 2-3 civarı
akşam düğüne saat 9 gittik ve o saate çok acıkmıştım
mezelere yumuldum resmen 2 dilimden fazlada ekmek yedim
bide 1 parça ızgara tavuk,1 dilim pasta,1 kadeh rakı mideye indirdim
nefes alamıyacak kadar çok doymuştum
eve gelince hemen tartıya çıktım ama pek bi fark yoktu inşallah acısı yarına çıkmaz
bugün çok dikkat ediyorum kesinlikle kaçamak yada abartılı bişe yemicem
menüm bir sonraki mesajda okuyun anacım.
 
bugünkü menüm

1 bardak ballı sirkeli su

sabah
2 dilim kepek ekmeği,1 tavada yumurta,bol biber salçası,
küşük bir dilim peynir ve 1 er çay kaşığı tereyağı bal ve tahin pekmez
1 bardak yeşil çay

ara
2 kayısı

yemekten yarım saat önce yoğurt baharat kürü

öğlen
yoğurtlu kabak kavurma ve bolca acı pulbiber - nane

ara
1 likörlü çikolata

akşama
yine aynı kabaktan yemeği düçünüyorum.öğlenkinden azıcık artmıştı
belki 1-2 kaşık barbunya yerim ama kesin değil kabakla da yetinebilirim
 


tüh ya birinciliği 200 gr la kaybetmişim
neyse önümüzdeki maçlara bakicez artık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
4K
accessdenied
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
28K
gece9
G
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21692 21693 21694
Yorumlar
434K
Görüntüleme
7M
Deltavealfa
D
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
591K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…