yaa benim kadar yanar döner biri gördünmü sennla ne yanardönersin demin pirinç diodunnn ayy döner dedimde canım döner çekti ehehehehe ben zaten protein ağırlıklı beslenmeye başladım aralarada sebzeleri sıkıştırıorum eririm inşallah
ahahaah güldürdünüz beni yavalla yerim diye almıştım da... sonra dukana ara verdim filan. ama yine baslıyorum dukana. cidden ondan baska hiçbir seyle veremiyorum kilo ben... ancak onunla eğer dukan yapan ya da yapmak isteyen varsa seslensin bana beraber yapalım. ben yarın baslıyorum dukana cunku.
yaa benim kadar yanar döner biri gördünmü senn
hiçbirşeyde istikrarlı olamıyorm
ama hepbirlikde yaparsak en azından devam eder gaza gelirim
destek olursunuz bana
katzi pembiş zaten yapıyor
bende yapmak isterim aama tam dukan yapamıyorm ben
çok midem bulanıyor
ama yaptığım yere kadar yapcamm
hehehetamam bana uyar ama pazartesiden itibaren
he bide benim menülerde hafif kaçamaklar olabilir çünkü
ben diyeti gizli yapacam yani sadece eşim bilecek kaynanamlar falan bilmiyecek
sonra birsürü laf iyorum çünkü
Allah korusun uğşamam:) ama en iyi kaçamak yapılmayan diyet dukan öbür türlü bi lokmadan bişey olmaz anlayışı doyuyo
random sayfada ama pek sesi soluğu çıkmıyor
hu hu randooooooooom nirdesinn
protein mi dedi biriiii
ben de varım yaaaa
ama pazartesi başlayalım
hafta sonu sınavım var olmaz
ben 61den 60a proteinle düştüm valla ve öküzler gibi kaçamak yapmama rağmen hala koruyorum
demek ki kalıcı vermişim
bi de 50u görsem şu proteinle ne kadar da güzel olur değil miiiiiiiiiiiiii
ozaman sende bizimlesinn
bızımlemısın
tamam bana uyar ama pazartesiden itibaren
he bide benim menülerde hafif kaçamaklar olabilir çünkü
ben diyeti gizli yapacam yani sadece eşim bilecek kaynanamlar falan bilmiyecek
sonra birsürü laf iyorum çünkü
yaa benim kadar yanar döner biri gördünmü senn
hiçbirşeyde istikrarlı olamıyorm
ama hepbirlikde yaparsak en azından devam eder gaza gelirim
destek olursunuz bana
katzi pembiş zaten yapıyor
bende yapmak isterim aama tam dukan yapamıyorm ben
çok midem bulanıyor
ama yaptığım yere kadar yapcamm
ben 61den 60a proteinle düştüm valla ve öküzler gibi kaçamak yapmama rağmen hala koruyorum
demek ki kalıcı vermişim
bi de 50u görsem şu proteinle ne kadar da güzel olur değil miiiiiiiiiiiiii
aynen ne kadar çok insan bilirse insan o kadar geriliyor ya. ben de kimseye söylemeyeceğim. bıktım çünkü imalardan laflardan bakışlardan filan. bir de kıskanç oluyor kadın milleti. uğraşamam hiç.
ya benim de bulanıyordu da alıştım. bir sürü tarifi var tatlıdan tuzlusuna kadar. gerçi tatlandırıcı beni isal yapıyor... ama en azından dukan yaparken tatlı krizlerine girmiyorum gözüm dönmüş gibi yemiyorum ve doyuyorum.
bi de dukanı bıraktıktan sonra biraz dikkat edip kiloyu sabitledin mi alınmıyor cidden. seyiri yarım bırakıp da sonrasında dikkat ettiğim için verdiğim kiloları almadım. sağlıklı değil biliyorum da.. işe yarıyor. ben zaten kilo vermek için hep sağlıksız seyler yaptım. sadece gün boyu patates de yedim. haslanmıs lahanayla durdugum da oldu.
her seyden az az yiyebilsem keske ama yapamıyorum
kesin verirsin. senin azmine hayranım zaten. eskiden ben de çok azimliydim de. köreldim artık
kesin verirsin. senin azmine hayranım zaten. eskiden ben de çok azimliydim de. köreldim artık
peki bu tatlandırıcıların fiyatı nedir
bide 2 defa dukan ekmeği yaptım birinde dolaba koydum ortası hamur gibi olduu
digerindede dışarda bıraktım bozulmuş hem koktu hem eşkidi
öff nasıl saklıyorsunuz ekmeği
inşallah vercem yavrum spora da başladım 1 hafta oldu
ama işte benim de azmim pek kalmadı
sapıtıyorum yani
1 sene oldu kolay değil
30 kilo verdim mübarek şu 5-6 kiloyu veremiyorum yahuuuu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?