Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

pembepalto .!.:

Günaydın günlük kardeşlerimmm dün harika giderken akşamki balık programı diyeti güme getirdi yazıyımde görün

Sabah: 1 avuç kellogs special k 200 ml süt

Öğlen: 5 kanat ızgara(derileri ayıkladım zaten minnacık eti vardı), Süzme mercimek çorbası,Mevsim salata

Ara: Öğlenden kalma yoğurtlu semizotu salatası (4yk falandı)

Akşam: bidünya göbek yedim üstüne limon sıka sıka,Hamsi ve palamut yedim sayısını bende bilemiyorum ayrıca ne zaman balık yesem canım tatlı çekio bi iki kare bitter yedim kesmedi üstüne 3 tane lokum yedim kesmedi bide abime pasta siparişi verdim yarım dilim çikolatalı pasta yedim anca kesti:) neyse sefam olsun ömrümde hiç bukadar balık yemekten keyif almamıştım.

2litrede su içtim.Tartı gününe kadar eriyip biterim inşallah:)

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

işte öyle olmuyo canımm millet ne kadar harikasın desede insan kendi kendine takıo şurada gitse burada gitse azaldıkça azalası geliyo insanın bir iki ay sonra senide görcezz dal gibi kalcan hala erimek istiyorum dicen:)

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

dünkü menümü yazmamıştım onu ekliyeyim
sabah
1 haş. yum
1 kk peynir
domates

3 parça o resimdeki janbonluşeyden
yarım tabak yoğurtlu bakla
1 soda
domates

1 şeftali

yoğurtlu kabak
azcık kızartma(
azcıkda lor

1 avuç kavrulmuş yerfıstığı

3e yakın su yeşilçay yok

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

dün menü yazmayı onutmuşum

sabah 2 yaş incir
2 dilim kızarmış hatta kurumuş kepek ekmeği,peynir,zeytin falan fistan

ara
haddini hesabını bilmediğim sayıda şekersiz çay ve kahve
dün toplantı vardı epey uzun sürünce sıkıntıdan bol bol çay kahve içtim

öğlen
misafirlikteydim
3 dilim yaprak inceliğinde biberli ekmek,2 kurabiye
çay,meyve falan
akşam
2 adet rendelenmiş ve kavrulmuş yoğurtlu kabak ve envayi çeşit baharat

vallahi su nekadar içtim bilemiyorum ama epey içmeye çalıştım
zaten epeyde bir çay kahve içmiştim

öylen menüsü saçma sapan biliyorum ama inanın çok azdı hiç tokluk falan hissetmedim
bide misafirlikte olunca mecburen böyle oldu söz bidaha yapmam
ama sabah tartıda 58,4 görünce çok mutlu olduğumu belirtmek isterim

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

random resmini gördüm harikasın
nereni beğenmiyorsun şaırdım valla
kaç bedensin sen şimdi
gayet fit ve ince duruyorsun

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

Random canım acaip sıkılaşmışsınnn çok güzel olmuşsun biraccık bacaklarda incelse tam süper olcan demekki artık tombik deilsin normalsin resmen şuandada çabalanan şey zayıf bi kız olmak heralde:) o zayıf miniminnacık kızların yaşadığı duyguları bende yaşamak istiyorum nasıl bi duygu acabaa:)

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

bi amin de benden olsun

ben artık akşam yemeklerinde rendelenmiş ve kavrulmuş kabağın üstüne yoğurt döküp yemeyi planlıyorum
dün akşamda öyle yaptım bolcada baharat ekledim pulbiber,nane falan çok süper oldu
sabah tartıda da epey bi eksilme vardı 58,4 çıktım
birkaçgün daha böyle idare edebilsem 57 rakamları görücem inşallah




oooooo o aakşam yediklerini birdaha görmiyim o ne kız öyle o kesmedi bu kesmedi vallahi gelirsem ben seni kesecem
tabi face de tiramusu resimleri yayınlarsan böyle gözün döner işte




hee ya nasıl bir duygudur acep :44::44::44:



özlemezmiyiz yavrum
aman ha markette cııssssss lardan alma

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

tekrardan selam kızlar

bugun spor salonunda elektrikler kesildi ya
yürüyüş bandındaydım. kaptırmışım kendimi yürüyorum
pat diye bi durdu var ya resmen düşüyodum ya
nasıl korktum anlatamam
güldü millet bana ama cidden korktum yani
daha 12 dk yürümüştüm, yarım saat de gelmedi elektrikler
ben de o yuzden eliptik bisikleti fazla yaptım bugun
hem o daha faydalı
baya da terledim
yarın da eliptiği fazla yapıcam
o şekilde daha güzel kilo veriyorum

teşekkürler canım ya :) şu an 38 bedene giriyorum canım ama mağazadan mağazaya değişiyo açıkçası. mesela lcwde S beden kıyafetler oluyo şu an bana. ama her mağazada kalıplar aynı değil işte.

teşekkürler yavrum :) ya ben de kilo almaya gerek olucak kadar zayıf olmak nasıl bişey çok merak ediyorum bazen


ben de öğlen yemeğine fırında kabak yapıyorum şu an pişiyo
kabağı rendeledim
içine pulbiber, nane, karabiber koydum
2 de yumurta kırdım
suyunu çeksin diye az da un koydum
yani mücverin fırındaki hali oldu

marketten cıss almadım yavrum
aksine yulaf ezmesi süt falan aldık
hatta annem bitter gofret aldı
sen de yiycen mi dedi yemedim

baya da düşük çıkmışsın ya 58leri görmeye başladın bak tebrik ederim
kendinde incelme hissediyo musun peki?

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

tekrardan selam kızlar

bugun spor salonunda elektrikler kesildi ya
yürüyüş bandındaydım. kaptırmışım kendimi yürüyorum
pat diye bi durdu var ya resmen düşüyodum ya
nasıl korktum anlatamam
güldü millet bana ama cidden korktum yani
daha 12 dk yürümüştüm, yarım saat de gelmedi elektrikler
ben de o yuzden eliptik bisikleti fazla yaptım bugun
hem o daha faydalı
baya da terledim
yarın da eliptiği fazla yapıcam
o şekilde daha güzel kilo veriyorum

teşekkürler canım ya :) şu an 38 bedene giriyorum canım ama mağazadan mağazaya değişiyo açıkçası. mesela lcwde S beden kıyafetler oluyo şu an bana. ama her mağazada kalıplar aynı değil işte.

teşekkürler yavrum :) ya ben de kilo almaya gerek olucak kadar zayıf olmak nasıl bişey çok merak ediyorum bazen


ben de öğlen yemeğine fırında kabak yapıyorum şu an pişiyo
kabağı rendeledim
içine pulbiber, nane, karabiber koydum
2 de yumurta kırdım
suyunu çeksin diye az da un koydum
yani mücverin fırındaki hali oldu

marketten cıss almadım yavrum
aksine yulaf ezmesi süt falan aldık
hatta annem bitter gofret aldı
sen de yiycen mi dedi yemedim

baya da düşük çıkmışsın ya 58leri görmeye başladın bak tebrik ederim
kendinde incelme hissediyo musun peki?

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

s bedeni görmeyeli uzun yıllar olduuu

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

şu yulaf ezmesinasıl bişeydir ya markası falan varmı yada nerelerde kullanıyorsun
nasıl yenir içilir bi yaz bakıyım bende alırım belki

incelme olayına gelince bugün giydiğim kıyafetlerden de olabilir kendimi çok zayıf hissettim
eve gelince belimi bi ölçiyim dedim 75 civarı bişe çıktı
bana çok fazla gibi geldi gerçi önceden nekadardı pek hatırlamıyorum
eski listeler kaçıncı sayfada kaldı allah bilir
ama tartı şimdilik yüzümü güldürdü inşallah devamı gelir

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

benim aldığım eti lifalif marka canım sarı bi kutu içinde
sadece yulaf ezmesi
bazıları meyveli falan oluyo benimki sadece yulaf yani

ben süte karıştırıp yiyorum sabahları spora gitmeden önce
ya da ara öğün olarak falan yiyorum
çok fazla tok tutuyo onu söyleyebilirim
yoğurda karıştırıp da yiyebilirsin sana kalmış yani

ben de kendimi ince hissediyorum dünden beri
psikolojik mi gerçek mi bilmiyorum
ama sanki pantolonum hafif bollaştı gibi
ben de ölçülerimi bi kağıda yazıyodum lanet kağıdı kaybettim yaaa
annem de yeni baştan başlayalım ölçü almaya dedi
onlar eskide kaldı diyo

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

offf şu yerfıstığı yokmu beni bitiriyor resmen bağımlısıyım
ama bence menü süper arada fıstık mıstıkta gerekli yani



aynen canım karınca gibiyiz
yazın depolayıp kışın iyoruz
bende domateslerimi,yaptım dünde buzluğa türlü attım bugün birazdaha türlü yapıp atacam
geriye dolmalık patlıcanla közlenmiş biberler kaldı
onuda haftasonu halledecem zaten buzlukta da yer kalmadı artık
ohhh kışa rahatım inşallah

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

dün menü yazmayı onutmuşum

sabah 2 yaş incir
2 dilim kızarmış hatta kurumuş kepek ekmeği,peynir,zeytin falan fistan

ara
haddini hesabını bilmediğim sayıda şekersiz çay ve kahve
dün toplantı vardı epey uzun sürünce sıkıntıdan bol bol çay kahve içtim

öğlen
misafirlikteydim
3 dilim yaprak inceliğinde biberli ekmek,2 kurabiye
çay,meyve falan

akşam
2 adet rendelenmiş ve kavrulmuş yoğurtlu kabak ve envayi çeşit baharat

vallahi su nekadar içtim bilemiyorum ama epey içmeye çalıştım
zaten epeyde bir çay kahve içmiştim

öylen menüsü saçma sapan biliyorum ama inanın çok azdı hiç tokluk falan hissetmedim
bide misafirlikte olunca mecburen böyle oldu söz bidaha yapmam
ama sabah tartıda 58,4 görünce çok mutlu olduğumu belirtmek isterim

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

emin ol benim için de S beden bişeyi elime almak bile acayip geliyo
hep kızardım kim giyiyo bu ufak bedenleri diye
en son XL falan giyiyodum yani
çok şükür halime yine de

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

işte fırında kabak mücveriiiii valla çok güzel olmuş ya sarımsaklı yoğurtla acayip güzel oldu ve de sağlıklı. ekmeksiz yedim valla 3 dilim

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

öyle diyorsunda canım sabah geri 900 grm gelmiş pööööööffffff
1gün alıyorum digergün veriyorum nasıl iş yahuuu
bu sene ben kendimi aştım binbir çeşit şey yaptım
bizim evde 2 buzdolabı var ikiside doldu bende konserve olayına merak saldım
onları yapıyorum biliyorsun bahçede herşey ekili onlardan toplayıp yapıyorum
bide sen patlıcanı közleyince buzluğa atıyorsun sanırım nasıl atıyorsun iyice eziyormusun
geçen sene 3 paket atmıştım ama çıkarıp salatasını yaptım iğrenç oluyor buz gibi
dolmalıklarımı kurutuyorm ben 2 dolu poşet oldu


menün gayet güzel olmuş öğlende gene hafif atlatmışsın
bizim burda bir araya gelince mutlaka kısır yada köfte oluyor insan dayanamıyor
kabakdan dolayı az çıkmışsındır inşallah daim olur

offf ben halen L giyiyorm
40 beden oluyor bazen m ve 38 beden de oluyor
lcw de öyle canım orda banada s olanlar var hehe
bayramda görümcem gelcek ona iyi bir alışveriş yaptırayım nede olsa işe başladı ahhahaha

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

işte fırında kabak mücveriiiii valla çok güzel olmuş ya sarımsaklı yoğurtla acayip güzel oldu ve de sağlıklı. ekmeksiz yedim valla 3 dilim

Genişletmek için tıkla...